女子连跳 3 天毽子操后黄体破裂，失血量近全身血量的 40 %，居家锻炼过程中有哪些事项需要注意？

感觉好多回答有点照本宣科，没讲清除为啥会出血。
' u' p1 o0 e% s6 I女性每个月都会排除一个卵子，排出后这里就形成一个空腔，由 是由卵泡颗粒细胞、卵泡内膜细胞和卵泡外模的周围结缔组织共同形成填补形成，而在激素的作用下，形成一个黄色的细胞团，直径能生长到1到3cm左右，也就是我们所说的黄体。
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但个别会超过这个正常值，最大可能有七八厘米。这东西不像身体的其他器官，有坚固完整的包膜，它非常脆，像一个剥了皮的橘子。



破了以后本身会出血，也会牵拉周围组织，像卵巢这种本身血供很好的地方，就极其容易大出血。
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预防的话，就是在排卵结束后的一周，黄体发育会迎来高峰。在此期间，黄体是比较容易破裂的，这时活动量不要太大，甚至排便这种事都要避免。

0 u* m/ _$ N  A- |! e5 d+ l$ [# S' C% V这事，你说刘畊宏有责任吧？
硬算也有，但我们之前收一个便秘黄体破裂的，该算谁头上呢
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<hr/>有点火了就把知乎体再加上：

黄体形成及退化：
排卵后卵泡液流出,卵泡腔内压下降,卵泡壁塌陷,形成许多皱襞,卵泡壁的卵泡颗粒细胞和卵泡内膜细胞向内侵入，周围由结缔组织的卵泡外膜包围，共同形成黄体(corpus luteum)。
卵泡颗粒细胞和卵泡内膜细胞在LH排卵峰的作用下进一步黄素化，分别形成颗粒黄体细胞及卵泡膜黄体细胞。
两种黄体细胞内都含有胡萝卜素，该色素含量多寡决定黄体颜色的深浅。
, S" L3 Z$ `) n6 |, R3 a黄体细胞的直径由原来的12~14μm增大到35~50μm。在血管内皮生长因子(VEGF)作用下颗粒细胞血管化，孕酮由此进人到体循环中。
6 e; Y4 o" ?. N' g0 z% ]排卵后7~8日(相当于月经周期第22日左右)，黄体体积和功能达到高峰，直径1~2cm，外观黄色。正常黄体功能的建立需要理想的排卵前卵泡发育，特别是FSH 刺激，以及一定水平的持续性LH维持。
, x" [2 i5 u+ V3 h) z若排出的卵子受精,黄体则在胚胎滋养细胞分泌的人绒毛膜促性腺激素(human chorionic gonado tropin,hCG)作用下增大，转变为妊娠黄体，至妊娠3个月末才退。此后胎盘形成并分泌甾体激素维持妊娠。
若卵子未受精，黄体在排卵后9~10日开始退化，黄体功能限于14日，其机制尚未完全明确，可能与其分泌的雌激素溶黄体作用有关，其作用由卵巢局部前列腺素和内皮素-I所介导。黄体退化时黄体细胞逐渐萎缩变小，周围的结缔组织及成纤维细胞侵入黄体，逐渐由结缔组织所代替，组织纤维化,外观色白,称白体(corpusalbicans)。
( m& N, V4 H% r' X: Q8 Y" x- W黄体衰退后月经来潮，卵巢中又有新的卵泡发育，开始新的周期。
来源《妇产科学》