老年人为了对抗衰老，更好地活着，需要注意什么？给您3点建议

顺其自然。甚么食物适量吃都有益。溫饱是生存状态，也维护健康的重要原则。甚么七分饱，八分饱，太难推敲。吃多少？当你端起碗准备吃饭，感到有点锇，有食欲，那么你上一顿进食量正合适。如果你端起碗没食欲，你就应少吃一点。顿顿有食欲是一种健康状态。