女，32岁，脚后跟干裂，裂口子的地方还有硬皮，怎么办？

【提问】女，32岁，脚后跟干裂，按下去会有点疼，裂口子的地方还有硬皮，我天天洗脚的，应该不是卫生问题，最近才发现这样的，之前也没注意，不知道什么时候开始有的，有什么好办法？

# Q  Y! I9 P% R

【回答】李芳 郑州大学第三附属医院 皮肤科
0 }: Z) C( \* Z6 e3 ?3 E$ f这是皲裂症，脚后跟出现裂口后，自然就会出现疼痛的感觉。
之所以出现脚裂，最常见的是干性皮肤人群；另外，还与季节有关系，脚后跟干裂大部分容易发生在冬季天气比较寒冷。
" v- T; L( |; ~* m9 z, j如果还伴有持续的痒感，则还要考虑感染真菌的可能。
- H; m2 M, _4 i) F
" Z# R4 y" J& p" I$ Z

第一、泡脚

; h& G7 x+ B& i0 Y" p% B在睡前用热水泡脚，能够促进局部的血液循环，帮助提高睡眠质量。出现脚干以及死皮的情况后，可以选择在泡脚的时候加入一些白醋，能够帮助改善脚干和软化死皮。
第二、抹止裂膏
) X* A' b. B5 M" q
: M' o) [  T. T/ q7 [0 {发现脚跟起硬皮干裂的时候，可以涂抹裂倍宁止裂膏，每天睡觉之前用热水泡脚，然后使用，有裂口或有疼痛的人也能适用，搭配送的防裂袜，让脚部的皮肤变得更加的光滑。
( c) Q! x$ L6 E

; }9 \- f3 p; k第三、补充营养

1 @* s8 b) b! T% I6 g4 ^/ Q  J饮食上可以多进食富含维生素的新鲜果蔬，这些都有利于改善干燥的症状。
) d, y5 g( U+ \3 {( @生活验方
0 h* P. ^) O" K( V& u( A2 u3 M/ u
将土豆煮熟之后剥皮捣烂，放入适当的凡士林调和均匀，涂抹在干裂处，每天涂抹1~3次，也可以缓解脚裂的问题。
5 S; u* r$ ?, U# {! V8 u, d
- {% t- L* r( q1 m" J

两点注意
& \* V: g% d7 z1 `% z
最后，还要注意脚部卫生，做到勤洗脚、勤换洗干净的袜子，同时要注意选择透气性好的鞋子来穿；脚跟硬皮要避免用手去撕。

好简单的！泡脚20-30分钟，擦干，涂油，最主要的是裹上保鲜膜，穿上袜子睡觉时也不脱下，早上才可以取下来。坚持几天就见效。

年龄大了手脚干裂！经常泡脚涂点防裂膏！比较好！

天天洗脚，不赤脚，穿袜子！

冬天脚裂，夏天是不会裂脚的，治疗裂脚的最好方法是，穿农田鞋，因为农田鞋腰高，可以保证脚部不通风，脚不能开裂，开裂的脚不能穿矮腰鞋，解放鞋腰矮，走路脚通风，乐意开裂

最重要的一点，注意保暖防寒。我的亲身经历

注意脚部卫生，做到勤洗脚、勤换洗干净的袜子，同时要注意选择透气性好的鞋子来穿；脚跟硬皮要避免用手去撕。

乡人土泥之中，人人如此

去贵州茅台集团吧，正缺踩蛐的，这才是正宗茅台味

这脚不干裂啊