延缓老年病进展或许才是抗衰的正确方向

延缓老年病的进展或许才是抗衰的正确方向

( d- C( G9 c& ]关键词：衰老，老龄化，延寿，健康
- r+ T* K5 r; q/ I; r# x0 c# z
随着科技进步及生活条件的改善，人类正逐步迈向老龄化社会，预计到2050年，全世界60岁以上老年人口数将是现在的2倍，达到21亿，这意味着每3个人中就有1个老年人。

我国的老年人口占到了全世界老年人口总数的四分之一。尽管人均寿命较之前明显延长，但这种老龄化却不是健康的老龄化，即人们的健康寿命所占比率较低，许多年龄相关疾病，包括心脑血管疾病、神经退行性变等疾病的发病率也在逐年增长。因此，人类在追求长寿的同时也越来越将重点放在如何促进健康的老龄化上。
- ~' A8 I: Y) Y+ x! \4 p2 |- p

（图片源于网络）

6 u2 A& ~) V7 D4 C% L
从机制上来说，基因功能紊乱、蛋白质稳态失衡、线粒体损伤等都是衰老的助推器。针对这些变化，科研工作者已挖掘出多种延缓衰老相关疾病的方法。近年来饮食限制已成为研究最为广泛、证据最为充足的抗衰老方法。无论是在对酵母菌、线虫、小鼠等动物模型还是对人体的研究，都得到了相同结论，饮食限制可以抗衰老并延缓慢性疾病进展。

! R0 \, V) z: M1 N. Y& \在人类中，长期的饮食限制能够调节代谢，延缓生理性老化进程，并降低2型糖尿病、高血压、心血管疾病、痴呆等老年疾病的发病率。但考虑到该方案的可持续性，研究人员一直在寻找其替代物质，即热量限制模拟物，通过补充一些膳食补剂，以达到饮食限制的有益效果。
. ?. s  ], F, ~
目前已知的可达到预期效果的物质有白藜芦醇、亚精胺、二甲双胍、姜黄素等，为健康延寿带来更多可能性。
3 {0 g0 C: ]' S) h6 e5 W. }: U
【参考文献】

0 M; u) V) N( T: s1. Wyss-Coray T. Ageing, neurodegeneration and brain rejuvenation. Nature. 2016 Nov 10;539(7628):180-186.

2 y1 w, ]7 s# f( B2. Cui YB, Ma SS, Zhang CY, et al. Effects of adipose-derived mesenchymal stem cells transplantation on expression of aging related proteins in kidney and lung tissue of D-galactose induced aging rats[ J]. J Zhengzhou Univ (Med Sci), 2016, 51(3): 341-344.
  |4 P! U  P% O1 k1 H
3. Choi KM, Lee HL, Kwon YY, et al. Enhancement of mitochondrial function correlates with the extension of lifespan by caloric restriction and caloric restriction mimetics in yeast. Biochem Biophys Res Commun. 2013 Nov 8;441(1):236-42.

延缓老年病的进展，或许才是抗衰的正确方向。我也认同这个观点，所以我严格监测身体的一些基本指标，例如体重、心率、血压等，这道理很简单：体重标准，意味着体内没有多余的脂肪；心率在60-70次/分钟之间，说明心脏机能良好；血压在115/76左右则意味着血管非常通畅。[呲牙]

转发了

转发了

转发了