调剂了的话,
9 Z8 T% s; S) x; N* b& A总之, 不要焦虑, 平静下来 , 不要让情绪扩散。, w$ ^# B0 a. { ?3 E2 M7 T. r# P
已经来了, 那就开始着手预习大一课程, 去B站找教学视频。
- q5 m9 y" q: b. T" J负面情绪是无用的,不仅无用,还会严重影响你的信心和心态, 先转移注意力,干你现在想做的。
! Y: Q* ]4 V; S# b7 W也不要抑制负面的想法, 不要让自己不去想, 这样反而会让注意力聚焦在负面思想上。9 N: d6 P j, K$ K
就凉了。
, U! @8 b G& d' c$ k+ f, E: L& n不要管负面情绪。 |