是有关科研课题的研究人员,我从认知心理学的角度给忧心“双减”的家长们出个有效提高孩子学习成绩,但做起来也并不是很费力的大招~9 f/ f w) e- i, {) h
( Y4 ] M# F' ^2 ]8 z/ U0 I8 E5 q在我看来,逐步减少“重复学习校内知识”的这部分校外学科类补习班,以减轻孩子们过度学习的负担,并非坏事。. i. l/ C! V2 M7 m5 _
因为:
% z' A5 D# ~: x4 L( [重复性学习(repeated study)本身就不是一个有效的学习方法
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大多数校外学科类“补习班”无非就是把校内老师课上讲的内容要么重新讲一遍、要么换种方式再讲一遍。因为这类补习班的目的是提高学习成绩,自然要以教学大纲为中心。而教学大纲里的内容在校内自然会学到。
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4 O# P6 n# L2 X- q# q% ^注意!老师讲,学生听,这对学生来说是一个“被动接受信息”的过程。
l. D5 {6 r1 w/ z同一个知识点,被动的多学几遍,对促进形成长期记忆有效果吗?: e; z8 L" ?; z: D, j
有一些。看下图。
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) l. [+ S+ M3 n1 d- l原图来源:Karpicke J.D. & Blunt J.R, 2011, Science0 J& V |! O( V( b% D
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这是一篇2011年发表在学术顶级期刊《Science》(《科学》杂志)上的一个著名的行为学研究[1]。
# j( K! O% Q! v; Q. ?) }& H80个在校大学生在实验室学习了一段有关科学的学习材料,然后他们被分成四个组,先说前两组:1 E( L' C6 @2 z, ?# f) X" s- A' t
第一组只学这一遍;第二组重复学习四遍相同的材料;+ ~1 b* @- c4 K5 g: H
1个星期之后学生回到实验室对原文中事实性的概念进行最后的测试。测试包括逐字问题(评估文本中直接陈述的概念知识)和推理问题(要求学生将文本中的多个概念联系起来)。 结果如上图所示,对于事实类(或概念性)知识来说,重复四遍学习,比只学一遍的一周后记忆效果要显著好(纵轴是正确率),而且两种测试方式的结果一致。
q# P- G) f _; i+ i(多学几遍比只学一遍记得好这并不意外,估计这就是所有校外辅导补习班的理论基础吧。)
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那现在取消课外重新再学的机会了,难不成要我们家长自己当老师在家教孩子吗?(家长们要哭晕在厕所了。。) t$ x! g- ?: o) `& Z" I$ F
" F" {: n6 |$ \0 V) C, j来来来,别急,人类长期记忆专业研究人员 @神经大怡妈 来告诉你一个效果更好的、还省事的方法:
6 C* g5 \% b- A i) i记忆的提取练习(retrieval practice)才是提高长期记忆效果的利器!
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' q; H s4 ~2 @" h' d所谓的记忆提取练习(或叫回忆练习),就是我们心理学界和教育学界所熟知的测试效应(the Testing Effect)。
6 Y/ H" f1 \3 k7 E% S) ^) h& @* ?2 ?测试效应,是指若学习者在学习过程中增加主动回忆所学信息的环节,有利于增加其长期记忆的效果。[2] " J$ {# ^! y. e0 F
继续说刚才那个发表在《Science》杂志上的研究。
) Q9 G9 v$ m% R* X. R6 m$ `他们还有另外两个实验组:
$ ?' F: ]' V7 z D: W3 S第三组将学习材料中的知识点绘制成一个“概念地图”(Concept mapping);第四组进行一个自由回忆的练习,既,在没有任何提示的情况下,把书本合上,对所学材料进行自由回想。
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原图来源:Karpicke J.D. & Blunt J.R, 2011, Science
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他们的结果显示,尽管重复多次学习比只学一次效果要好,但在学习之后进行回忆练习(retrieval practice),在一周后的记忆效果甚至要远胜于重复学习的效果!
: X6 L& V2 s& [注意,该研究的结果还显示了,回忆练习的长期记忆效果,甚至优于在教育实践中经常用到的”概念图concept mapping”这种方法(因本回答不涉及该方法的使用,感兴趣该方法的请参考百度百科“概念图”的词条[3])。
" x& X% P( Q, X$ y9 V这篇研究的作者们最后很谦虚地下结论:“回忆练习(retrieval practice)”这种方法,至少是对科学事实相关知识点记忆的有效工具。
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9 N; e5 x4 I5 q9 }- k8 J实际上,在心理和教育学领域,甚至我们的认知神经科学领域的大量研究已经反复证明,不仅是对事实类知识点的记忆有长期增强效应,“回忆练习”对很多学习内容都有长效的促进作用,比如词汇的学习、图片的记忆、脸的识别、阅读材料等等(可参考综述文章[4][5])证明该效应是可重复的、可靠的。
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6 N( w) [9 c" ?: X* f. }5 e; b然而可惜的是,大众甚至有些教育者们对这个效应应用的都不够了解,正如Science这篇文章里让志愿者们在第一天的学习完成后评估一下自己使用的学习策略在一周后达到的记忆效果:
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3 i* C, S7 P9 K' U" c原图来源:Karpicke J.D. & Blunt J.R, 2011, Science
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$ ~4 P2 q3 B+ Q4 d: p% p重复学习的那组同学非常自信自己在一周后的记忆能记住约80%的内容,而进行回忆练习的同学们则觉得自己记忆效果最差。然而最后的测试结果却完~全~相~反:% |6 P q" c, P( |3 ?5 K e
该研究中,回忆练习(retrieval practice)比重复性学习(repeated study)的长期记忆效果增加了约50%。& ^" X" B5 T: O
<hr/>各位家长同志们,明白我说的意思了吗?
( A5 ^7 ?5 \2 J" k+ y9 J你们把孩子送入校外学科类补习班,让孩子进行同一知识点进行重复性学习(如上面研究中的“多次学习”组),这样你不但花了很多报补习班的钱,还平白少了很多亲子团聚的时光,但这样的代价并不能让孩子的学习有最好的长期效果!, g- [6 P! Y* y3 I6 I& V
家长才是孩子成绩提高的关键,而不是补习班!放学后家长该怎么做?
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; H8 @8 c8 B- ]( B8 m所以看完上面的研究,你是否至少get到了一点,从长期记忆效果上来说:
9 t+ r! }3 [* [4 O+ F9 x技巧1:回忆 > 重复学习+ S" q. o/ C3 F+ g) y
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我大胆的预测,如果你能聪明的利用“测试效应”这一心理学非常有效的学习策略,仅仅用向孩子提问的方式(你做那个测试者),让孩子自由回忆所学知识,才能帮助孩子对所学知识有更好的、长期的记忆效果(如上面研究的那个“回忆练习”组)!, E+ G9 Z( k- a3 Z' } l# ?& p
注意哦,用这个方法,你都省了去备课自己当老师家教自家娃的“艰巨任务”,仅仅靠提问孩子,就能事半功倍!) m# k1 J; |! l* W7 H& L3 w
(看到这里,觉得我的回答帮你减轻了些对“双减”政策担忧的家长同志们,可以考虑双击一下屏幕感谢我一下~)( I5 X3 s E* F* v: P4 U
$ ~4 k1 a: }/ D下面全盘托出所有我所了解的,能最大程度上提高“测试效应”效果的实操技巧,本篇答案会根据最新研究进行更新。请一定要看到文末!
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技巧2:重复回忆 > 单次回忆
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- g4 a% y* |+ G9 `5 U3 q1 g简而言之,就是多回忆几次,比只回忆一次的长期记忆效果要更好。
6 }( E' s; a. B$ Z上图, L- \4 f6 k! G& @! I8 b! `
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图片来源:Roediger and Bulter, 2010, TICS4 ^1 F7 }6 j! l; _% U, N+ c
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图片显示的是在一个Swahili(某非洲语言)和英语词语配对的记忆内容学习中,经过多次记忆提取的组(Repeated retrieval,上图左侧两个bar)在一周后的记忆程度,要远远大于只进行一次回忆练习的组(One retrieval,右侧两个bar)。这又是本领域最经典的一篇《Science》大作[7]。( X1 C1 @! N2 y/ \% } {
上图浅蓝色的两个bar表示的是在同等次数的回忆(retrieval)练习的基础上(各左边的深蓝色bar),所对应的是多次学习(repeated study)还是一次学习(study once)。因而可以看出,多次学习,并不能在回忆练习的基础上再增加长期记忆效果。. n4 g. L) L( N4 ?6 `; h3 f
7 J. z1 V5 |5 {7 S- D- m1 @" I( m技巧3:及时进行回忆练习,效果更好
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比如这篇研究[8]里显示:
/ l5 j4 G, R: F$ O3 Y) f0 T' T把“回忆练习”安排在学习之后25分钟内(上面的红蓝两条曲线),比安排在学习的一个星期以后(下面的红蓝两条曲线),其长期(长度为一周)的记忆效果要好。
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图片来源:Roediger and Bulter, 2010, TICS
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我想在这儿呼吁学校老师们,为了提高孩子们的学习效果,请考虑设置随堂小测!/ X ]) j% Z: H' G) P0 m
% A2 i, F2 U% V* L' v0 n7 \小测的成绩并不重要,你们也不需要去花额外的时间去判分!: l3 ?3 e1 P6 b$ {* Z- [
你们只需要擦干净黑板上的授课内容,然后下达一个“开始回忆当堂所学内容重点”的指令,让孩子们扣下书本,自己写下他们记得的内容就好了。
7 ~% @ {, {4 K3 M1 N9 r只要孩子们的小脑瓜开始调用资源,尽力去在脑海中搜索相关信息,只要开始了这个记忆提取的过程,就会对他们的成绩非常有帮助!
9 [( i9 Z$ Q2 E2 N0 ~$ d9 ~: E* Z! t4 ]7 u* v) n$ l
同一张图里还说明了另一个关键点:
" {% j% r7 q# B; q技巧4:长回忆间隔 > 短回忆间隔# l0 N, |% p2 E' k; g. N
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上面一点说了要多提问几次,那么要不停的反复提问一个知识点吗?3 P, E3 F9 H) c) i Z
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有一定的间隔效果会更好。6 K2 Z# |! L* m
上图的两条红色曲线是每6分钟进行一次回忆练习(较长间隔),而下面两条曲线是每隔1分钟就进行一次(短间隔)。' E c0 [6 A8 L t$ [" Y
结合上技巧3的结论,该研究说明,在学习后尽快进行回忆练习,而且练习间隔拉开(我们行话叫spaced retrieval practice),比短时间内密集回忆、学习后很长时间以后(如一周后)再对同一学习材料进行回忆,的最终长期记忆效果要好得多!(最下方蓝线表示的是一周后才进行回忆密集练习,几乎对记忆没有任何帮助了)' n- S$ U& B9 R4 s
所以家长朋友们,别老以自己时间少为借口,什么时候想起来就抓着孩子猛一顿追问课业。那样对记忆没有什么效果哦~
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技巧5: 反馈对回忆练习有积极作用$ H# |# Y# f/ L* V
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& h( P. U6 `. w( x图片来源:Roediger and Bulter, 2010, TICS/ S# L: F* y1 b0 X7 N
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从这个研究[9]可以看出:* h% _( J5 r1 @" e: h1 [; N
还是有测试(即,有回忆练习)就比没有测试的记忆效果好 (再次验证了测试效应) 给与反馈(即,回忆的内容对不对,右边三个组)比单纯问却没有任何反馈(最左边一组)的效果要好 给与延迟反馈(等所有的问题都回答完了告诉这其中哪个回答对了哪个不对)比立即反馈(每回答一个问题就告诉说答案对不对)的记忆表现还要好! ( a3 D5 H- x+ q, V5 d, [: t1 [, T
举个生活中可以实际操作的例子:! D) S: Y& [7 G! q6 o. H' [
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步骤一:对于父母们来说,孩子放学回来就可以先简单的问一嘴“今天在学习都学了哪些知识可以跟爸爸妈妈分享下呀?”,孩子可能大致说说(记忆提取一次)。4 ^/ S: w) E1 ]8 V" S* n
步骤二:等吃完饭了孩子做作业前,父母跟孩子一起坐下来,拿着他们当日的书本,有针对性地问一些知识点相关问题。家长看着知识点问,孩子不看书,自己通过回想来回答。& ^: d- e3 E' u8 y
步骤三:等孩子们把所有问题回答完了,家长再一一针对不同的问题给与反馈。
# c4 V/ Z5 u1 }步骤四:让孩子针对刚刚没说对的知识点,去自己进行有针对性的复习。
/ o2 ?3 x! r# L! D& n) @步骤五:让孩子好好睡一觉。, o3 K" v/ U& @/ N1 p: ?
步骤六:第二天上学前(吃早饭时、路上)再提问下重点问题。不给反馈或者等都回答完了一起给反馈。
+ ~) b& D0 E. H4 j; T# S- P步骤七:第二天放学回来,除了问当天的新内容,再有选择性的就第一天的重要的知识点来提问,看孩子的回答情况。 I' ]( T/ u5 ]& H2 s% I
步骤八:再过几天再问之前孩子掌握的相对薄弱的知识点。如此这般,长期坚持,效果可期。8 D! U/ ^7 N- |5 \- s- j
(时间间隔不一定要跟我说的完全一样,但是放学回来先提问,可以在尽量短的时间间隔内让孩子进行回忆练习。要知道语数外一般都在早上前两节课就学了呢,考虑下遗忘曲线,几小时内忘掉的内容就已经不少了。)0 O# Z1 X7 k- D! u
<hr/>回答知友们提出的一些问题:
9 j8 [- N" c4 J O有些学习内容家长不懂怎么办?. a, j3 ?& S4 k# f
( c4 B! W( S5 O: k* H* Z
不排除这样的情况存在,比如英语学习,背单词和背课文,但家长不会读或者也看不懂的话就没法给反馈了。
7 L. S$ s/ d. T+ m8 ?" }2 l" z还有说父母工作太忙,没法总盯着去测试,不知道这种情况可不可以通过同龄人之间的互助学习小组来进行? s! k+ b# N" K, n8 B+ s1 Y
孩子放学回来找同龄的朋友坐在一起学习,互相提问。重点是让孩子开始主动的去脑内搜索答案,这个过程产生的神经连接会有助于下次相同信息的是快速搜索。' j8 x, l2 j L7 ~% f) O
3 n& K: V5 r" A* J0 P/ @
在校老师是否可以跟家长配合?, u. l; A2 ]( n4 R
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我个人是觉得,如果老师能给把学习大纲或知识点也能发给家长一份,以便家长了解孩子在学校都学了什么,也就方便回家做“回忆练习”时能够给出正确的反馈了。8 J. n! s9 E8 q: n B L4 u0 ?4 m
不过请教七优老师后了解到,现在国家为了不增加家长负担,对这方面是禁止的。我完全能够理解家长们平时工作已经很辛苦了,在家辅助学习也就量力而行吧,原理分享给大家,只要记得多问问孩子,让孩子自己主动思考而不总是被动接受了,就好。3 [- Z* ~% j) x% F: E g4 p
毕竟,学习是孩子自己的事,而且,也不应是生活的全部。
J! U- W9 W e, K$ i& D# T! S, Q1 t" t( i4 R- G
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<hr/>想提高学习成绩,还是得多掌握点科学知识吧,你看,一个“回忆练习”里就有这么多的讲究。说的多没用,拿去好好收藏下,跟孩子一起实践起来吧!
# Y) r5 U, X7 F' _( q$ [6 z/ \如果你觉得这篇文字内容值得学习,或者帮你减缓了些来自对“双减”政策的担忧,再或者隐隐感到我提供的信息可以帮你既省下了几万块补习费,又提高了孩子学习成绩的朋友,请帮我点击一下“赞同”,不要让这篇回答沉下去啦~9 w b$ \. ?: c% O6 k
我还在整理其他关于“回忆练习”的实施要点,想要多学些这方面知识的知友们请追个更。
" I2 f9 T! E9 H, T2 c<hr/>- z* D8 C+ _$ P0 Y( L) V5 @! G
最后声明一下啊!
/ X, g2 H1 E# {9 e我提出这个解决方案,可不是希望家长们天天不断地去提问以追求最大的学习效果!一定不是!
0 d. p' n7 G9 K5 p/ a我的初衷是希望家长们能科学的参与进孩子们的学习中来。能通过自己的一点参与,让孩子更有效率的去学习,从而节省出时间来好好睡觉、来有时间来玩儿,来有时间尝试更多更有趣的经历(国家同时在提倡的素质教育兴趣班打听下~)。' S. O6 w e* a, B
孩子们是完整的人,应当被当作人来尊重,而不是应试的机器,和改变家庭命运的工具!' N% y+ f" a( q6 k
不希望看到家长们太在意“回忆练习”的结果,你们要知道,只要孩子开始主动运用自己的小脑瓜来搜寻已学的知识,这个动作本身就已经在有益于他们相关长期记忆的形成了!
& D& D6 G4 L2 I( t- }4 ~希望家长们,能够从以前那种坐在旁边就只知道质问孩子为什么没答上来、为什么题做错等那些经常听到的家长抱怨辅导孩子作业难的行为,变成以一种“辅助者”的姿态加入,是为了“帮助”孩子们更有效率的学习的一个长辈。学习毕竟是自己的事,我们能做的就是启发他们的兴趣,给他们提供条件从而让他们真正学习到自己想要学的知识吧。! j) u% [" N$ v/ ~" o5 j) K& e, N
<hr/>我是神经科学博士,研究人类记忆的科研人员,和一个中英德三语孩子的妈妈 @Dr.神经大怡妈,欢迎关注我,帮您收获一枚能长期提供基于认知科学的育儿决策顾问。3 @. a* u; Z6 y- n
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" V3 A3 Q1 |' u/ `& r5 }2 R0 q9 V: C3 X- P& \# z5 v$ a1 ~% R4 P* u3 a3 S
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