学霸们是如何高效率地学习、工作、生活的？

天亦可断断a · 2021-6-17 08:08:14

前方高能预警。

来自被称为第一学神，从小学时期开始一路顶着北京市本届数学最强者之一的光环，一只手碾压无数强敌，一只手升入常春藤的，一个开挂般的男人，胥晓宇的学习心得。
学霸们是如何高效率地学习、工作、生活的？-1.jpg

就是这个傲气凌云之人。

以下是一些对他的新闻报道。

高耸入云的履历令北大学子自称“学渣”，眉清目秀的北京高中生胥晓宇在同龄人中间有着世外高人般的名声。　　

在数学竞赛、物理竞赛的“竞赛党”们聚集的网络社区，人们在打听他的行踪。他被称为“胥神”，因为他“刷新了大神的纪录”。有人开玩笑说，出于对他的膜拜，跪到“双膝已毁”。

准确地说，胥晓宇那“高耸入云”的履历中包括，他先是入选了国际物理奥林匹克竞赛的中国国家集训队，集训期间坚持做数学奥赛题，其间请假参加国内数学奥赛获得金牌，因此又入选数学国家集训队。若不是规则要求不能同时参加，他可能会出现在两个学科的国际奥赛中。　

因此，在2014年奥赛之前，“竞赛党”们一直在猜测他的选择。　　

最终，数学金牌的竞争者们少了一位劲敌。

2014年7月，胥晓宇和4名队友赴哈萨克斯坦参加了第45届国际物理奥赛。一名加拿大队员碰到胥晓宇，立即客气地向他打听“认不认识胥晓宇”。得知当事人就在眼前，这位加拿大的同龄人说：“你在加拿大非常出名——尤其是在数学奥赛上！”　　

胥晓宇在物理竞赛中同样捍卫了他的名声：他在374名选手中获得了金牌第一名。　
学霸们是如何高效率地学习、工作、生活的？-2.jpg

从小到大，胥晓宇都是那种因为成绩优秀而常被中国的家长们挂在嘴边的“别人家的孩子”。　
他甚至从来没有考虑过升学的问题。在声名显赫的北京人大附中，他的各科成绩都是佼佼者，在将大半精力投入竞赛之前，他的学业成绩一直在年级前三，这意味着北大或清华任选。高二那年他获得国内数学奥赛金牌，进入国家集训队，被北大预录取。

梦里江河的话（应该是见过他的一个老师）：

近几年来我在网上几乎阅尽全国最优秀的学生，哦，此话太过了，但学习成绩最出色的，我认为必须是胥晓宇。他在难度最高的数学、物理两科竞赛都达到全国前几名的水平，TOEFL和SAT考试成绩对申请最顶尖的大学都绰绰有余，尤其难得的是在人大附中高中3年的课内学习成绩一直排在年级前10名，前3个学期一直在年级前3名。这里转贴他的心得，内容博大精深，不是人人都能充分体会，但望读者善待他的肺腑之言，并从中多少有所收获。

拿CMO金牌、数学物理以第一名进入省队、物理进入国家队、拿到国际冠军、TOEFL110、SAT2300、考进普林斯顿、课内成绩始终维持在清华北大水平线上。

他的学习心得，够不够有说服力，比不比大V强。

以下是帮大家摘录好的原文精髓（我认为的）（另外文侵删，这里主要目的是分享给大家）

二数学竞赛学习心得

“要多想。”——《三体Ⅱ·黑暗森林》

我本人是在初一时基本学完初中课内内容，初二结束后基本学完高中课内内容。这个因人而异，不过肯定是要尽早学完为好。

下面进入正题，就是高中数学竞赛的学习。众所周知，MO四大项，几何代数数论组合，“知识点”确实比较多。

建议是找学校的竞赛课或者课外培训机构，先把竞赛的内容过一遍，达到高联一等的水平。然后，就是要向着CMO前进了，CMO才是真正意义上数学竞赛的第一关。

先说本人经历。初三中考后，去上海数学夏令营，方知自己才疏学浅。在那里连学十天，感觉水平大涨。高一，由于还要上学，也就是把CMO真题做了一半，看了（没有做）四本奥赛经典（最好不要看他的几何和组合）。

高二，进队后，把CMO真题和其他一些MO难度的题做了，然后CMO。CMO后，做了近五六年的集训队题，看了《数学竞赛研究教程》，然后TST。TST后会学校老老实实待了半学期，去上海旁听国家队培训。

暑假又做了一点单墫老师的小册子，还有《不等式的秘密》。主要在弄物理。

高三，物理TST期间又做了一遍CMO，TST后，做了一些题，然后，就没有然后了。从高一到高二暑假，有一些人大附中的学长给我们讲课，感觉受益良多。特别感谢cl。总之，我自己感觉数学看的做的书并不多（实际上少的可怜），但是我感觉自己有一个非常非常大的优势，就是我特别爱思考且会思考。

划重点：非常非常大的优势，特别爱思考且会思考

这里的思考不是指做题，是指做题后的总结。

我总是喜欢在做完一道好题之后，“高屋建瓴”地写上几句高大上的点评，刚开始确实拙劣，不过慢慢就有感觉了，往往可以抓住题目中蕴含的思想or技巧中的精髓（姑且让我自吹自擂一下）。

荀子说，“吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也。

”这固然有道理，但是有些同学是“学而不思则罔”，做一道题没做出来，一看解答，“哦，原来这么简单，一下子就出来了”。然后就走了，去做别的题。这么说的确夸张，更常见的是，看了解答，每一步都会，就是不知道解答是怎么想出来的。这样，下次出现蕴含同样思想的题，照样做不出来。

我每次遇到没做出来的，或是做出来感觉做法极其巧妙的，都会问自己这样几个问题：答案为什么这么想？是有条件或是结论的提示，是有熟知的定理，还是有一个很自然的题眼我没有发现？我为什么没有这么想？应该怎样使得下次这样想？这道题里头，有什么技巧值得借鉴？这道题背后有没有更本质的思想？有没有高等的背景？当然，不是什么时候都能想明白这么多，但是你一旦去想，就会有更深刻的理解。（不过也不要“思而不学则殆”。）

他的“兼”字诀

“杨兄弟，你的武功花样甚多，不是我倚老卖老说一句，博采众家固然甚妙，但也不免驳杂不纯。你最擅长的到底是哪一门功夫？”——《神雕侠侣》

金轮法王真是前辈高手，说的确实不错。同时做数学和物理两科竞赛，相应的投入二者中任何一个的精力都会大减，何况我高中的主项不是两块而是四块——数学，物理，出国（TOEFL,SAT,App），课内学习，而且不客气的说，四个方面中有三个都是巅峰实力（出国考试只能算顶尖实力）。所依赖的就是四个字：专时专用。

首先要有“时”可“用”。我当然不是说大家要天天熬到凌晨——我本人平时是从来不在10点后学习的。我说的是，首先要自制。我也贪玩，特别喜欢看小说，但是幸好既有他律又有自律，没有堕落下去。因为贪玩而竞赛饮恨的例子太多了，要引以为戒。然后就是“用”的技巧了。其实很简单：什么事情最急迫，就做什么事情。做一件事，就全心、全力去做。

比如，我高一的时候平常也做竞赛，但是学校考试之前那是心无旁骛的学课内，认真复习，以至于高一四次大考稳稳占据年级前三。高一暑假考托福之前，有半个月，每天就是上xdf的课，回家拿着“机经”（事实证明，只有口语一二题有点用，还有一堆错）开始狂说一通。后来要被SAT的单词，那也是一天被3-4小时，以3list per day 的速度推进。高二进了数学北京队，物理就放了一年，一年都在弄数学，做历届CMO和TST题目。

高二暑假，尤其8月份之后，由于之前数学进集训队，不必担心数学高联失手，于是开始全力弄物理，一直到集训队。我高中三年（or两年半）就是这么过来的，至少就我而言这几项兼顾做的还是很平衡的。只要“在正确的时间做正确的事”，应该就能协调好。当然，只是个例，除非有底子有信心有兴趣，否则不建议太多项一起做。

不过上面说的“兼”并不是让同学们一心只读圣贤书。我还是有些娱乐活动的，比如爱好读小说，金庸每本看了3遍，温瑞安的小说都看了，刘慈欣的都看了，番茄的在上一年也都看了…还有桥牌，身属桥牌队总教头胡继超老师座下。而且虽然我桥牌打的不很好，但打牌的确给了我很多乐趣。

再扯几句就没有啦首先说一下，这几天事情不少，所以这份总结出得比较晚。数学的笔记基本上整理好了，准备去复印。目前包括：上海数学夏令营笔记，学长上课的笔记，上海数学国家队培训旁听笔记，还有我去年的国家集训队作业精选。等印好了再和大家联系，先不要着急。

这几天也有一些同学在人人上问。首先，有人问，怎么可以突然“开窍”。表示我自己学数学从来没有感觉过“突然开窍”。都是一点点学，学技巧，然后再慢慢有所感悟，技近乎道。要物理笔记。物理笔记惨不忍睹，就算了吧。还有就是问我做什么书。见上，我没有资格推荐书。关于课内学习和出国考试学习，我就不多说了。确实没有什么可介绍的。就是这样了。还有问题的话，私信吧。希望我的这篇日志对大家有帮助。记于rdfz高八

下面是学神作息：

最后简单说一下我的大致生活。

早上7点起，假寐片刻，洗漱，下楼早餐（早餐巨黑，一个小包子一块钱。后来有些人就买了面包之类。我是下楼只买豆浆鸡蛋，然后自带面包），去教室，8:30上课，或者无课自习。一般我学一个半小时会休息10min，看小说。11:30下课or下自习，食堂午餐，回房睡午觉。下午2-5，之后晚餐，之后6-10自习。然后回房间，开始写essay。

普光，5天。理力，7天。热统，7天。量子，6天。电动，5天（之前自学过一遍）.数理&原子，在老师讲课后再快速自学看书的，1天。累计整整一个月，基本是从零开始学完大学物理基础课。

关于物理竞赛，我大概会在4月，即数学集训队之后再回顾，togetherwith MO.
就这样吧。现在开始，要准备数学TST了。

以上是来自学神胥晓宇的学习心得分享。

如果喜欢或者想看更多的学习方法，可以点波关注。