这也太突然了！小编前几天剧荒还在重温《知否》，嗑两人CP，现在心情很复杂 ……
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通过这段和平分手的离婚声明，我们看出这个要解体的家庭并没有各执一词，而是曾经国民眼中的佳偶面对现实「聚少离多」的无奈选择。' c$ B$ `. G! |9 X3 O2 C7 ?$ c0 s
婚姻关系的结束是对一个人情商的一次重大考验，面临关系解体时的真诚比多少曾经的海誓山盟都更为珍贵，这时给自己或对方最大的礼物就是尊重——尊重彼此的选择，尊重彼此的未来。- z& w( U' M( a
明星选择了体面分手并告知大家，这个操作我们都熟悉，但放在今时今日恐怕这个话题引发一阵热议，挂在热搜上当作大家茶余饭后的谈资了。9 v# l' l4 `% N
那我们平常人能从这个事件中领悟到什么呢？
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双方都是一段哀伤的历程3 r1 w+ i: j/ W
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+ [6 O, _+ U( u7 h0 H其实爱与不爱，都不是一瞬间可能改变的，中间有无数的纠缠，但婚姻的解体，对夫妻双方都是一段哀伤的历程。0 l! l6 p$ _1 N6 t2 Z. A8 h
从相爱到分离，这是一段需要重新面对自己的痛苦过程，各种情绪都会喷涌而出，对自己和对方的埋怨，对孩子的愧疚等等。这时能做的就是按部就班的生活，做一些能回归心灵，让自己舒服的事情。0 Y! p9 x7 t* n
生活方式来到一个新的轨道，对自己和孩子都是一个新的生命体验，或许前面有些手忙脚乱，但逐渐适应了以后也会品尝出一种别样幸福的味道。
( X3 f. H# o) i9 z+ P9 }9 {+ K3 h孩子不仅是父母生命的延续，他更是一个创造无限可能的独立个体，所以我们要尊重孩子，也要相信他自身成长和修复的力量。
7 ^* a1 n+ h6 ?7 R- G; R也许他现在还不能理解父母的选择究竟意味着什么，但是在爱和亲情的包围下，孩子会逐渐发展出自己生命的价值感，而不是纠缠在父母的关系里。
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耐心是婚姻中的重要基石
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' E' J( Z7 ~0 w9 D1 O为什么耐心是婚姻中的重要基石？这和婚姻的特点有关。! P' e& O/ h3 V# k( F9 k
婚姻生活中第一个特点：重复琐碎1 l3 d( R: T& }( g0 J
没有足够的耐心面对婚姻生活，陷入一地鸡毛就会成为惯常。% H# d0 R+ y0 _0 Q7 x
8 K; E/ n+ K, r$ K b9 d- m5 Q美剧《亿万》，有一句经典台词形容大多数人的生活就在重复三样事情：Eat, Move, Shit （吃，挪，拉），这只是描述一个人；而婚姻是两个人，或三个人（孩子），甚至多人（双方父母等）的Eat, Move, Shit。
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8 q9 H v5 Z8 R" B+ M: F日复一日，重复且琐碎的行为背后需要付出各自不大不小的人生成本：小至谁洗碗，倒垃圾，接孩子，买菜，做饭，哄孩子睡觉……大至双方不同的人生目标与个人需求；都让人一不小心就把婚姻变为不见硝烟的战场；
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这个时候，如果婚姻中的双方具备耐心，相信日子会在细水长流中寻得许多人生乐趣；双方才有可能成为婚姻最大的受益人。, X# \- n0 Z" K
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婚姻的第二个特点：基本组成是两个不同的个体/ y, P2 p* L! ~( H2 _4 T% C
有差异的两个人却需要天天一起过着亲密的生活，稍不注意就会引发权利之争：你说了算还是我说了算。! T, F# @+ w' z! o5 e, r
有的人说是经济说了算，那是因为没看到“哪里有压迫，哪里就有反抗。”, Y# c8 o' r) T9 s5 W
因为不同而争夺话语权，生活中就不约而同的冒出：0 {9 j( i! F( I- X
＊“否定”（例如：你不觉得你这么做很幼稚吗？）
( G% Z8 f5 D' A6 [3 V＊“挑剔”（例如：这么点小事都做不好？）, ]3 S) A2 |+ l6 Q8 h0 ~/ P) k
＊“质疑”（例如：你都不像当爸／妈的。）
- F9 n# Y4 b4 ?＊“评价”（例如：你就是一个没长大的小孩子。） 避免走入权利之争，重点仍是耐心：* t9 X8 u) _/ c# M3 S m
＊愿意花时间去了解对方是谁（不是只是结婚初期，而是在整个婚姻的存续期间）；! Z! F F3 ]$ O/ d' d
＊在这个事情上，TA为什么这样选择；/ |# s% D+ ?7 I: T @
＊面对不同，大家如何商量和妥协 耐心就像润滑剂，将两个大小不同的齿轮协调起来，运作才有可能实现。
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$ Z: R1 J" |% {婚姻的第三个特点：存续时间占人生比例大，双方需要面对大大小小的许多困难和诱惑$ p" r# }5 Q+ q% Z3 s6 C8 p$ K4 O
人的一辈子，有多长，不在于时间，而在于你遇到了什么事情和困境。
6 w% C, r& m# I! Z$ b A两个人的婚姻：
9 H8 w6 E2 s2 ^4 c+ m' \ ~; M＊不轻易中途退场；
! \9 |. a) V: Y7 D3 H＊不在困境面前落荒而逃； 常常是因为内心深处的耐心支撑着我们不被表象迷惑，坚定内心的“人生本如初相见”。; n3 A% i {( G! E$ f3 z$ x
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什么是耐心？
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, D% Q2 g4 y( z, | p1、从品格的角度，耐心是指不急躁，不厌烦；
8 E0 J4 }; b7 q/ l3 J1 ^# Z. ]常常，我们说一个人有耐心意思就是这个人“脾气好”。可又有多少人天生就好脾气呢。
% Q% Y7 f! s6 K, e- ^( F. }% h; T所以，情绪管理尤其重要。$ _" T7 S, i v* |
1 J+ z# @. [% q ^4 t8 A ?, F8 K
4 }" p( W$ ]% p: c9 j在了解情绪管理之前，我们先要明白情绪是一种体验：% b( A% `1 D$ J! n
“箭在弦上”是情绪的来临；6 ~7 D* S o5 N t) C7 C
“没有回头箭”是情绪的发生。 我们在包括婚姻在内的许多生活或工作场合都有各种情绪体验：$ F- O# U6 C2 j' L, V
快乐、开心、愉悦、悲伤、愤怒、委屈、难过、生气…
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不知道大家有没有过这样的经历：
" P0 q F. E- h4 Q& m1 `9 ]3 C（1）、当你小心翼翼讲出自己的需求，对方嗤之以鼻1 B+ y. B8 p$ Y( Y8 k
（2）、当你分享内心的小罪恶时，得到的是对方的嘲笑1 P, n S. m* M
（3）、当你不小心做错事情时，对方总是得理不饶人 婚姻中的两个人是亲密的结合，因为亲密会有各种暴露；当我们暴露自己时也给了对方各种羞辱或责备的可能。
; u8 @/ v2 h: i8 \" d这个时候，耐心直接地体现在情绪，影响到我们彼此之间的情绪价值。
- T% r3 ^/ U) K4 N比如，在婚姻中的甲乙两人，甲在单位受了委屈，回到家里，恰好乙做了一桌子饭菜高高兴兴等着甲回来吃饭。而甲带着一肚子的情绪不敢在领导同事面前“放肆”，就在友好安全的乙面前一通抱怨来发泄：“这个菜咸了，那个菜贵了，就不知道我工作辛苦，一天到晚乱花钱，就知道花钱。”
# A: s5 q/ z* e# `" L甲由于在外委屈而引起的愤怒情绪体验，扔到乙身上，甲给予乙的情绪价值就是负值。
; q/ l3 R( e' c+ r6 a! F“我在没有认识你之前不知道活得多好！”
! x- Q3 t7 W @" K9 @, m哈哈哈，这句话不知道有多少婚姻中人曾在心里，甚至在狂风暴雨的吵架当中脱口而出呢。/ ~: _0 u+ r* C1 s5 J
一直以来，情绪价值在婚姻中都很少被提及，似乎提及了婚姻就是被利用或者或者被提及了，好像婚姻就不再纯洁。
Y7 I d& T+ s, W, d3 c6 Q你在关系中能不能给对方带来一个好的感觉，比如在对方遇到困难或挫败，感到沮丧、难过的时候，你是否给予一些安慰，给予一些支持。
9 G' s' T' f3 Y如果这些做不到的话，最起码不添乱，不添堵。这样两个人才会喜欢在一起。& B+ U; D1 F* Y) ]
幼儿园小朋友都知道，你问TA：你为什么喜欢跟TA在一起玩啊？TA说TA好玩，跟TA在一起高兴。- x: Q* U) M! r1 r, ^+ m
成人的世界里，婚姻当然不是，只是高兴就可以。但高兴却又是最直接和最基本的。
& f0 r0 g! }- @ J1 W7 P z“惹不起，我还躲不起啊。”# D5 [% i# h! I- E t! G
很多人在婚姻存续一段时间以后，往往会感觉到对方动不动就烦躁，动不动就会粗暴的发脾气否定对方，质疑对方；不断的挑剔，不断的否定；都会让对方逃离。
6 {: h r+ `: X+ j" d8 z# k, H毫不节制的情绪发泄让两个人的关系走入僵局。
# a: S! s4 U; C, P1 C. A, J! s能否在两个人的关系中提供良好的情绪价值，相当于每天浇灌“情感”花草树木的雨水，有足够的耐心，才能滋养自己和对方。' u/ [2 [/ V% [ l) Y0 v) e
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9 T" g/ X4 p3 e; u4 H1 }! n' W2、在心理层面，耐心是指人格独立的实现：; U1 H! x, ^9 [$ S6 I2 r' x0 E
自己是一个独特的个体，和他人可以合作，并在合作中清楚了解自己和他人是两个不同的个体。; \/ V" Y. Y+ b7 ~" i3 c; o
耐心是我们在从大约12岁开始的青春期早期到25岁的青春期晚期的整个过程需要完成的一项重要的心智能力。, o- W+ I) t! a# A; D/ n& V) O
婚姻中的耐心，只有婚姻中的人才能体会；因为人格不够独立，没有在心理层面分离，总是没有办法把“我”和“你”分开，常常把“我”当做“你”，“你”当作“我”；
- D: @$ {/ ?9 Y3 Y3 g不知道大家有没有一些经验，对外人总是客客气气，对家人倒无需太多的客气。一样的，如果你在婚姻中，太把他人当自己，也就容易没有了分寸与礼遇。
3 R3 W# J" i/ c. ^: s! u+ `2 @+ q就如文中之前提到的否定，挑剔，质疑，评价…以及层出不穷的各种不待见。日积月累，婚姻的面目就开始模糊。9 u/ V& k$ ?( N$ u5 N! r
耐心除了意味着我们不浮躁，不焦躁，不暴躁；还标志着我们内心的沉稳与清晰的边界。
5 t, X0 V' A; P一个耐心的人，是自恋充足的，不需要在他人身上索求价值，对事不关己的事情愿意贡献时间和精力，并感觉愉悦。
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我们的婚姻生活占我们的人生比重会有多大呢？如果我们从25岁结婚，我们有100年的命，那我们将近有3/4的时间是在婚姻里，
; J" `2 q [4 a p当然，或许不仅仅是一段婚姻，不排除仅仅是一段婚姻。如果这么长的生命里，你能遇到一个有耐心的伴侣；真的是值得内心喜贺的事情。3 D: s; D' d0 X' j* j+ c8 S
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/ ?. O8 c4 C l2 A& P文｜陈丽华（简单心理认证.心理咨询师）( y' r( C, f/ `6 }4 o. t4 u
文｜魏湘（简单心理认证.心理咨询师） <hr/>
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