《闪闪发光的你》职场上最可怕的不是心机小人，而是你这个老好人

最近，又有一档职场真人秀节目《闪闪发光的你》成功吸引了我的眼球。
, W" Z$ W! A; p# O4 H+ s! M0 w4 c因为，节目中有《奇葩说》主持人马东和 BBKing 陈铭的加入，作为《奇葩说》的超级粉儿，必须不能错过呀。
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最近一期节目中，马东抛出一个话题：「职场中要不要做老好人」，在网上引起了热议。
马东的观点很明确：在职场中就没有老好人，因为职场不是做人的地方，是做事的地方。

9 m0 K3 c% ]* X1 q9 ~你在职场当中，把事情做好了，你就是好人；
0 j  j( Y' V4 l& @你在职场当中，做了一个好人，但事情做不成，你也什么都不是。
0 b1 p  x5 P; e4 T) \8 f网友们的评论也呈现一边倒趋势：永远不要做老好人！
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% W3 B, E& K6 |* j; a但也有很多网友很郁闷，表示：我也不想做老好人啊，可别人一来求助，就不由自主陷入老好人的困境了，咋办？
小叶子们是不是也有过同样的矛盾心理？
明明自己的事情都还有很多，可又不忍心，或者不好意思拒绝同事的求助，因为想维护好在大家心目中那个完美形象。
真的太难了……
那么，究竟怎么样才能摆脱这种进退不得的老好人困境呢？
今天，我就来给大家分享几招~
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学会拒绝
众所周知，职场老好人最大的软肋是不懂得拒绝。
4 S% a6 t/ f4 A* |# |6 F, t或碍于面子，或担心冲突，或畏惧批评，或以为对别人好就可以增进别人对自己的好感……
总之，就是想树立自己在别人面前「完美」的形象。
其实，这正是老好人们常会陷入的认知误区：总在考虑别人的感受，却忽略了自己真正的需求。
导致自己内心极度被压抑，却总说不出那个「不」字。
4 A: S3 |( k) S2 @6 k" }, d前段时间，一度被抑郁症缠身的马思纯承认，自己就是因为总考虑别人的感受，怕别人生气，怕别人难过，怕别人不喜欢自己，活成了人人喜欢的「老好人」，结果情绪压抑久了，把自己逼出了病。

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后来，通过求医治疗，她找到了自己的症结所在，决定不再压抑自己，学会拒绝，学会爱自己多一些。
9 C1 I* f  V4 e# G6 J( f可怎么样才能把「不」字说出口呢？

  \+ v3 z1 W: g% _; b" h; B今天给小叶子们提供两种方法，大胆说出「不」字。
* ^" I5 K. Q" |/ _7 {& D❶ 设置自己的「手术时间」，请勿打扰
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有一种方法，几乎不需要你多费口舌，就能拒人之千里之外。
1 t: {7 K2 S% Y- `9 h$ M: M& p你可以给自己设置一个专注时间段，相当于「手术时间」，专门用于处理重要又复杂的工作，容不得半点打扰。
如果有人来找你帮忙，直接向 ta 说明情况，自己正在投入一件重要紧急的事情，需要集中精力解决。
这时候对方一般会识趣地离开，寻找其他人帮忙。
8 d3 F+ E/ N& Z) y( C! I当然，遇到你不想帮的人，也可以装作「正在完成一个大手术」的状态，让对方知难而退。
8 s2 {8 b5 {+ h& x+ i9 L给自己设置专注工作时间，除了方便拒绝他人，更重要的是，你还可以通过这种方法提高自己的工作效率，摆脱杂事的干扰。

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, Q; D( K1 ]9 c: g❷ 三明治法说「不」

如果你担心直接说出「不」字让人感觉到冰冷生硬，觉得第一种方法直接拒绝不好说出口。
在这里可以再给大家分享一个非常有效的拒绝方法~
) ^5 P5 _9 O  A; j. r1 v那就是把否定答复做成「三明治」：
+ j& V9 H' ?0 P将需要否定的内容，夹在两层肯定的话中间，这样，就可以为你提供一定的缓冲。
0 O! @4 `  n* R* m举个例子：别的部门同事想请你帮忙做个 PPT，可你没有时间，该怎么拒绝？
三明治拒绝法如下：
# q) ~( O" Z0 d( n9 e! ]- z) v: x「本来这个忙我是一定要帮的，毕竟咱俩关系这么好，你也没少帮我……
! g; ^5 T& o7 A5 p& f  V但是我现在手头有些工作确实有点多，领导催我交 xx 方案，所以实在是抱歉，今天帮不上忙了。
" J3 A* `. V- A: ^+ D如果你这个不着急要，我倒是可以等有空的时候帮你看看怎么做，不过可能会要点时间。」
提醒一下，当我们在使用三明治拒绝法的时候，最好保证每句话都是真心话，不然对方会很容易察觉到你是在故意找借口。
0 r/ E2 R! o) S# B因此，三明治拒绝法适合于「心有余而力不足」的情况。
* O* L" W, c6 ~, s0 z5 ?如果你本来是想帮 ta，但时间和精力不允许，或者说会影响到自己的工作，那就试试三明治法拒绝吧。
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& Q# d- H' ]' x0 L, k3 i; m- X选择性助人
有些时候，你并不是完全没有时间，只是不想把过多的时间花在别人身上。
这时候就可以选择性帮助别人。
❶ 选择帮助的对象
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9 o; B; h! ~/ S2 b3 O- {9 P& b如果对方的问题是紧急情况，而且在你的能力范围之内，并且占用不了太多时间，这个时候就可以去帮。
如果对方是非紧急情况，而且 ta 自己明明可以搞定，却非要麻烦你，你就可以果断拒绝。
在这里提醒小叶子们，职场上有一种人叫做「索取者」，也可以理解为「职场巨婴」，他们会对别人的帮助产生依赖性，并且不断得寸进尺。
4 e+ B5 ^& t" }! C/ r+ V9 q这种人一般有如下特点：
不喜欢自己思考，一遇到问题就去求助他人；
1 h& t& J, i. V5 U: y9 `4 e不会举一反三，同样的问题能问 N 多次；
0 S# V, \6 C+ [/ b7 m0 v) {; M6 G不知道感恩，认为别人帮助自己是理所应当。
2 R2 m7 t0 @% I$ s; B. [* O所以我们要能分辨出这种「索取者」，对于这种人，果断拒绝。
拒绝的时候千万不要不好意思，因为你的时间很重要，要有被讨厌的勇

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' ]1 H4 }$ v3 W7 ?4 N& {/ {❷ 选择只回答一部分问题
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5 e9 U! l5 e9 s! s6 D  s如果别人一次性请求你好多个问题，或者是一件比较棘手的事情，你完全可以选择只回答一部分。
这种方法有点类似于老师帮学生解题时的思路点拨。
不用把答案和盘托出，而是通过资源分享或者引荐，让求助者自己去解决问题。
回到前面提到的帮忙做 PPT 例子，你完全可以给对方分享一些合适的 PPT 模板，推荐几篇秋叶 PPT 的干货文章，做一个好的引导者，而不是老好人。
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0 D3 g" u3 _8 h$ Z+ U从人的心理层面来讲，我们都希望成为一个受大家认可的好人。
/ {5 T/ A' g/ ^但在职场当中，最重要的是把事做成，而不是去讨所有人喜欢。
当然，拒绝成为职场老好人，并不是让大家黑着脸硬生生直接跟人 say no，而是通过一定的方法，一边学会拒绝，一边学会在不影响自己工作的前提下高效帮助别人。
把事做好的同时，把人也做好
  C! m( ~: e' \, @7 `今天的妙招，你学会了吗？

很有道理！让我有所顿悟！

闪闪发光的你

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