你坚持过哪些细小的好习惯？

显示全部楼层 · 2021-5-29 05:00:04

你坚持过哪些细小的好习惯？

我是阿达阿达衫 · 2021-5-29 15:54:08

我小的时候，每当家里有人不小心打碎了碗碟或者玻璃器皿后，妈妈都会特意用透明胶带把碎掉的瓷片或玻璃渣缠绕包裹在一起，然后再丢掉。
最初我不懂为什么妈妈总要多此一举，反正已经碎了不要的，直接扔了就好啊。
她说，碎片很锋利，很有可能会割伤环卫工人或者拾荒人流浪者的手。这些人本身受医疗条件所限，受伤后往往选择自愈，所以过程中很容易引起发炎感染。用胶带缠绕可以避免对他们造成不必要的伤害。
现在我和我的家人，以及身边很好的朋友都有这个习惯。
我觉得这个习惯很妙，妙就妙在，即使此刻屏幕前的你只是第一次听说，并且还没有机会去用到它，但只要心中对它产生了认同，每次想起，都会让我们的心瞬间变得柔软，点滴灌溉自己成为一个善良，有爱的人。

——————更新——————

感谢大家支持。
站内收到一些想要转载的知友的私信。在此想说，此篇请自由转载，无需提前说明。同时感谢你们，能让这个小小的举动传播给更多的人知晓。

畅所愈盐裳 · 2021-5-30 00:05:24

每周至少给姥姥打一次电话。
姥姥前几年捡了舅妈一部淘汰了的老人机，特地缝了一个小布包，包起来手机挂在胸口。我每次给姥姥打电话，她都会秒接，然后准确的叫出我的名字。我当时问姥姥说:“你也不识字，没有来电显示，是怎么第一时间知道是我打电话的呢？”然后姥姥就说:“当然了，除了你，谁会给我打电话呢？”
当时一阵心塞，想着姥姥每天都守着手机生怕漏掉任何一通电话，可是并没有人想起来去给她打一个电话问候一下。
所以，从我离开家上大学以来，一直保持这个小习惯，不管有多忙，每周都会给姥姥打个电话。❤让她知道我过得很好，也让我知道她也很健康。这就够了❤

你坚持过哪些细小的好习惯？-1.jpg

ty芷 · 2021-5-30 01:36:39

读书。
相信大家从小到大, 已经有无数人对大家说过, 要好好读书, 这种话都让你听得耳朵起茧子了。估计, 在上大学之前, 父母肯定也对你们有类似的谆谆教诲。那我想请同学慎重思考三个问题。
为什么要读书? 读什么书? 如何去读书?
一、为什么要读书

我们为什么要读书? 你会毫不犹豫地说因为读书能够获得知识。那人又为什么要获得知识呢?
我想答案不外乎是以下几点: 因为知识可以改变人的命运、知识可以让你将来找一个好工作、知识能够让你摆脱愚昧等。
宋朝皇帝真宗赵恒说得比大家更为直白: 「富家不用买良田, 书中自有千钟粟; 安居不用架高堂, 书中自有黄金屋; 出门莫恨无人随, 书中车马多如簇; 娶妻莫恨无良媒, 书中自有颜如玉; 男儿若遂平生志, 六经勤向窗前读。」
你看, 读书的好处真不少: 车子、票子、房子、妻子都有了。
我并不否认读书会带来这些功利性价值, 但如果只是定睛于读书的功利性价值, 那我要非常遗憾地告诉大家, 我们在大学学的很多东西将来可能都没有用处。
做律师, 能赚大钱, 那我为什么要学高数, 难道要用高数数钱吗? 做大官, 「祖坟能冒烟」, 那我为什么要学法律, 学学关系学、领导学就行了。
功利性读书必然让你接受成功主义的价值观, 我们身处的社会弥漫的都是成功主义的哲学———你要成功, 你要出名, 你要成为人上人, 这几乎主宰了我们一切的价值观。
成功主义将成功作为重估一切价值的尺度, 为了成功, 你可以不择手段, 你可以牺牲一切利益。
大家看过《魔鬼代言人》吧, 年轻有为的律师凯文 (基努·里维斯扮演) 经不住高薪豪宅的诱惑, 带着妻子从家乡来到纽约发展, 在一个又一个成功中迷失了自己, 为了追求利益和打赢官司, 他放弃了律师操守; 为了追逐胜诉, 不惜隐瞒证据; 他为了事业也牺牲了家庭, 甚至放弃了家庭, 导致妻子自杀。
最后他才发现, 他其实是魔鬼的私生子, 成功全都来源于魔鬼的操控。魔鬼正是试图通过成功让我们放弃自己安身立命的美好价值。
在影片的结尾, 魔鬼说了一句意味深长的话, 「虚荣, 无疑是我最爱的罪。」
功利性读书让你只想成功, 无法接受失败。但我始终认为, 一个人的真正成功不是在于你取得多少辉煌, 而是在挫折中, 你能不能勇敢地爬起来。
只有非功利性阅读, 才能让你坦然接受失败。在大量与功利无关的文学作品、名人传记中, 主人公的失败、困苦、绝望比比皆是。那么多伟大的灵魂, 他们也曾有跌倒的时候, 你为什么不能跌倒?
功利性的读书让你只注重外在的功名, 而忽视了内心的丰富。孔门七十二贤, 不乏博学多能, 高官厚禄者, 但孔子最欣赏的学生却是单纯的颜回, 「一箪食, 一瓢饮, 在陋巷, 人不堪其忧, 回也不改其乐」。
孔子说颜回好学, 「有颜回者好学, 不迁怒, 不贰过」, 也就是说颜回心态平和, 情绪稳定, 善于改过自新, 注重德行。这种内心的丰富在功利性阅读中不可能习得。
功利性读书会让人自高自大, 孤标傲世。知识经常会让人骄傲, 给人带来智力上的优越感, 让你瞧不起人, 无法与人建立正常的人际关系。
曹丕说「文人相轻, 自古而然」。这可能就是知识带来的恶果, 为什么中国的文人总是互相瞧不上? 因为知识让我们觉得自己与众不同, 高人一等。所以很多知识分子不懂得如何去合作, 只擅于单打独斗。
很长一段时间, 中国都没有出现世界性的大师, 一个很重要的原因就是这些人过于骄傲。在座的同学们中会出现大师吗? 我不知道, 但我想, 如果你真的想为人类的进步做出贡献的话, 你必须承认自己的无知与有限, 必须与他人互相配合。
因此, 读书的目的不能仅限于功利, 必须去追逐非功利性的价值。
在我看来, 读书的真正目的是追求智慧, 而非单纯的知识, 从表面上来看, 读书是一个悖论: 让你在求知的过程中越来越觉得自己的无知。这就像苏格拉底所说的「承认自己的无知才是开启智慧的大门」。
庄子说「吾生也有涯, 而知也无涯, 以有涯随无涯, 殆已」, 这句话被很多人误读为励志名句———鼓励人多读书, 其实庄子的意思完全相反, 庄子想说的是, 生命是有限的, 而知识是无限的, 以有限的生命去追逐无限的知识, 会把自己搞得非常疲倦。
所罗门王也说过类似的话,「著书多, 没有穷尽; 读书多, 身体疲倦。这些话表面上很消极, 但他其实是想告诉我们, 知识是无限的, 在求知的过程中, 必须对知识的无限性保持足够的谦卑。
所以, 读书首先可以培养自己对未知世界的敬畏。随着阅读的深入, 你才能知道知识的大海是没有边界的, 我们所知道的真的是太有限了。
读书可以激发我们对未知世界的探索, 虽然知识的海洋是无限的, 个体生命是有限的, 但后人对庄子的误读有合理之处。正是因为人类有智慧, 不同于其他生物, 所以我们必须用我们的智慧去探索未知世界的奥秘, 然后更加认识到宇宙的奇妙, 以避免人类的狂妄自大。
二、读什么书

刚才我们说过, 读书的目的有功利性目的和非功利性目的。

使用 App 查看完整内容目前，该付费内容的完整版仅支持在 App 中查看
????App 内查看

错过末班车车m · 2021-5-30 06:59:54

分享一个思维习惯吧：放下，原谅自己。我在大学毕业的时候发现我脑子的一个习惯：犯错之后会不断地想，当时是怎样怎样，我要是那样那样就好了，哎呀我怎么这么笨这么蠢。然后自我厌恶，心情糟糕。这个不断重复心理学上叫做rumination。
后来我发现，我在内心不断地重演并伤害自己，实际上对这个错误本身没有任何作用，没有解决问题。只是在消耗自己的精神。
然后我强迫自己这样做：1. 一旦发现一件事情在自己脑海重演，立即强制自己停止。2. 具体对自己的说辞如下：事情已经发生了，你没有必要用这件事情一遍一遍伤害自己。对，我做错了，记住这个错误，下次不要犯。3. 【划重点】【重复一遍】告诉自己：对，这件事很糟糕，你确实做错了。但是一遍遍回想对你没有任何好处。记住这个错误本身，下次一定不要再犯。4. 停止再去想它。
我把这一套心理过程叫做：放下，原谅自己。
我现在已经很习惯于用这套心理习惯解决任何遇到的困难、挫折和不快了。日子过得非常轻松，情绪几乎从不会陷入到低谷。举几个常见的例子吧。【感情】我因为前男友给我送的生日礼物而觉得不受重视异常难过。当时我在备考日语N1，本来每天要花很多小时学习，但是伤心得我根本不能静下心来学习，真的难过。然后我觉得不能这样，我不能让这种情绪继续蔓延，泪流不止。我在心里跟自己说：你不能这样了，你想想看这并不是什么大事，你如果还要继续和他交往就放下这件事，原谅他，并给自己设一个底线，如果他突破这个底线就分手。不要为别人的错误折磨自己。不知道大家经历过没有，我选择原谅对方的那一刻，实际上我原谅了我自己，不再折磨自己，就在那一瞬间静下来，然后开始认真学习。【丢东西】我犯了一个错误，导致把图书馆的书弄丢了。我很懊恼，觉得自己很愚蠢。但是事情已经发生了，需要解决。我决定记住这个教训，不再产生懊恼的情绪。【人际交往】做作业的时候。我和本地的澳洲人做了队友。我真心想要处好关系，在一起的时候拼命找话题。但是对方并不喜欢和我聊天，在和其他澳洲人聊天的时候能说各式各样的话题。和我在一起就是：嗯，对，是啊。很明显一幅不愿意说话的样子。写作业就是写作业，没有任何人与人之间的交流。我意识到之后，叹了口气，对自己说：这不是你的错，你也不能强迫任何人和你交往，既然她只想和你做普通同学那就做普通同学吧。想通之后我就放下了，现在就做自己，不在乎别人的看法。想和我聊天的好好聊天，不想和我聊天的随便吧。哈哈。【羞耻的时刻】我很喜欢我们的一个老师，我非常想上课好好表现。有一节课他给大家准备了一个假设问题，我花了很长时间准备，就为了上可能回答一个问题。然后我就这样做了，然而我回答得并不对，老师追问了一句。我就懵了，加上是英语，一下子就不知道怎么回答，全班看着我，我脸憋得通红，最后硬着头皮又说了一句不知所云的话。结果当然是不对，我简直想把自己埋起来，真的。当时的感觉真是羞耻啊！！然而我已经学会处理自己的情绪，我对自己说：嗯，这次真的挺丢人的，不知道别的同学怎么看你呢，会觉得你是个蠢蛋吧。老师也觉得你很傻。但是！事情已经发生了，这样也挺好，说明你确实没做对，好好学习，努力在下半学期扭转自己形象吧！加油！！没错，我化悲愤为动力了。期中的时候还在积极回答问题，而且终于有对的时候啦！开心！！
总结，对于每个人来说，一件事情发生最多只占30%，剩下的在于你怎么对待这件事，你怎么处理的，之后你又如何做。
PS：我发现比较容易钻牛角尖，比较容易抑郁的人都是没有学会这一套【原谅自己】的思维方式。
希望每个人都开开心心地过一生。
------4月17日更新---------
这个思维习惯对事前的犹豫也有效果，我们所有人都有个问题，就是害怕被拒绝。我知道这很难，我也觉得很难，特别是想要请求别人给予帮助的时候。反正我每次开口之前，都会思前想后很久，不断预想各种可能的情况，而大部分都是：被拒绝的情形！！！
比如我想找一个Partner一起做作业，开口问他之前，我就在想：他要是拒绝我怎么办，他会不会觉得我在占他便宜，搭他的顺风车？会不会再次见面很尴尬？？等等。
然后这个思维过程花掉了我整整1个多小时，然而这就是Facebook上面一句话的事情。
最终我深吸了一口气，想：算了，大不了就是他拒绝我我再找别人。然后我问了，他拒绝我了，但是我想象出来的尴尬呀，影响别人对你的评价呀并没有发生。
所以这一切，都是杞人忧天。对，我们每个人都这样，但是至少减少这个对你思维的消耗，稍微去尝试一下，去做一下。
【事前犹豫不决的应对方法】
这也是我自己亲身实践出来的，我也有选择困难症，学习的时候经常会质疑自己：这样做对不对？是不是那样更好？等等。
我的解决办法是，这样想：你花在犹豫不决上面的时间，可能足够你尝试其中一种做法了。
【举例】这学期我有一门课经常提及澳大利亚宪法，我觉得它很重要，我有个想法，我想自己抄一遍。你没看错，我想抄一遍加深印象。但是同时我自己也觉得这个想法有点蠢，我觉得有可能我就是在浪费时间。我开始犹豫，但是我知道自己这样不好，劝解自己：对，有可能是个蠢办法，但是你犹豫的时间已经够你抄几条的了，要不然试试看？觉得不合适就停下来嘛。于是我就开始抄了。
我想起一句很棒的话：你犹豫不决的两个或多个选项其实没有差别，就是差别太小所以你才犹豫，所以选哪个都差不多。还不如赶紧选一个节省时间。
发现了吗？不断运用这项心理习惯，你会很快投入到真正的做事当中，而不是苦恼、困扰和抉择恐惧。所以这项技能练到最后，会收获：你执行力好强 的赞美哦

------4月20日更新---------
很多人都回复说有同样的经历，感谢我分享了有用的方法。能帮到大家我觉得很荣幸，感谢大家的支持。认真看了大家的回复，这里补充两点：
1. 【就是为了记住这个错误才要不断重复呀？】
任何事情都有一个程度和尺度的问题，重复几遍加强印象是没有什么问题的。问题在于你重复了20遍甚至100遍，时间花费了不说，整个精神状态受到影响。这就是问题了，严重的话还有可能造成失眠、没有食欲的身体反应。所以如果发现自己不断重演，超过正常尺度，后者已经发现影响到睡眠和正常做事，就应当立即采取措施。
2. 过分在意别人看法的情况。
很多人不能摆脱的一种自我折磨是由『过于在意别人看法』造成的。而这也是一个【尺度】的问题，我们身为社会人不可能无视他人的看法和感受（感知他人的情绪本身就是情商的一部分），但是要注意不能过于在意。那什么是『过于在意』呢？在我理解就是拼命想要知道你根本不可能知道的别人的想法，俗称：不通过外界信息感知别人想法。这属于超能力范畴好吗？（传说中的读心术）
【正常范围：有迹可循的他人真实想法】：Miss王在你打错了两个字之后，轻笑了出来-> 正常解读就是她觉得好笑；老板因为你做的方案很不错，露出欣慰的笑容，还拍了你的肩膀说好好干->正常解读就是他很满意这次工作；同事A经常会主动叫你一起吃午饭，还会分享一些个人的私事->对你很有好感，愿意和你做朋友。
这种别人的看法都是你能够感知到的，你也很清楚这些人对你的看法是正面还是负面。接下来只是如何去回应了，不需要你脑内一遍遍分析。
【过分在意：妄想进入别人脑内】今天犯了一个错误，觉得自己蠢死了，然而并没有任何人跟你表达关于此事的看法，你懊悔不已而且因此睡不着觉，脑子里全都是：上司会怎么看我呀？他有没有很失望？以后他会不会不再信任我派给我工作？同事A怎么想？他是不是觉得我不是一个好的合作伙伴？会不会以后喝酒都找我出去喝？天呀，我明天要怎么面对这些人？翻来覆去重复这些问题，因为每个问题都是【未知解】，就和做数学题一样，翻来覆去看题目，就是下不去手，所以一遍遍想，一遍遍琢磨。
我的看法是：亲，这样真的一丁点儿用都没有。赶紧停下来。你哪天学会读心术再说。不要为任何『还未发生』或『不可获知』的事情所困扰，至少不要想得过多。
回到我之前的例子，我本来在请求别人做我Partner的时候想到了很多种情况，但是我还是硬着头皮做了，结果就是我想到的事情都没发生。你也可以想：我做错这个，有可能上司会有意见。OK，留下这个猜测，睡觉，然后待日后验证。很有可能第二天上司依旧微笑着和你打招呼，那放心了。每当这种情况发生你会觉得前一天为这个失眠简直蠢透了。
划重点：不要为任何『还未发生』或『不可获知』睡不着觉。不如留着这个疑惑看看事情究竟怎么发展。

黑暗的情感 · 2021-5-30 17:54:05

每一次扔垃圾的时候会把锋利的比如针，刀片，撕开的罐头盖，曲别针，502胶，榴莲一类的物品像这样用报纸和胶带包起来留张纸条。

记得看过一篇文章，里面都是收垃圾的人手被各种割破划伤的照片，那一瞬间鼻子挺酸的。

虽然现在有些垃圾是机器处理了，但是这个习惯就这样一直坚持到了今天，家人和一些朋友也被我带动起来。

你的手是手，割伤了会痛会流血，环卫工人的手也是手，做人要有责任感，小到对家庭大到对社会。

我也知道直接丢进垃圾桶省事省时间，可每每想起那些触目惊心血淋淋的手和辛苦的脸，对比那些我宁愿花几分钟时间只为对得起一样东西，良心。

他们也是有父母，有儿女的人，跟我们一样，需要爱，需要关照。愿社会和谐美好，愿人人无分别心，愿世界充满爱与和平。

你坚持过哪些细小的好习惯？-2.jpg

城外月如霜准 · 2021-5-31 05:32:08

每逢心情不佳，就发带蒙眼，不睡觉，照常生活十分钟。
去厕所就扶墙，吃东西凭记忆摸索，想做的事做不了，就憋着，没什么能，就呆着。
十分钟后铃响结束盲眼。
放假闲在家，可把延长几小时，提前备物资，尝试不用眼能平静。
比一个人孤独更抓狂的是瞎着眼孤独。
也仅在闭眼时才知晓，眼睛有什么用，只有把绑住双手过一天，才知身体多美妙。
去年感恩节，思来没感激对象，蒙着眼睛独自呆一整天，在黑暗中睡，黑暗中醒。
我把这天叫“Thanks Seeing Day”。
唯病痛与亲友离世痛楚真切，其他都是不必的感伤。
是忽略了当下拥有一切的贪婪。

GEBILAOWANG2017 · 2021-5-31 09:34:46

•包里随时放一卷&一包卫生纸，以应对各种自己或他人的生理反应
•对从事服务业的人说“谢谢”，如外卖小哥，快递小哥，服务员小哥，出租车司机
•没事就和从事服务时间较长的人闲聊几句，如理发师（让你办卡除外），出租车司机什么的，随便聊点什么，他们工作很无聊其实很希望有人和他们聊天
•做任何事之前拿出几分钟规划一下，想想办这件事的时候能不能把举手之劳的事一同办了，做到统筹时间
•浆果类水果吃多少买多少（草莓，葡萄，蓝莓…），耐储存水果随时留几个，谁知道什么时候饿
•出门随时带一根充电线和一个充电宝，万一有需要可以大幅提升好感度
•QQ钱包，微信，支付宝等支付做到钱基本均分，防止放一起花钱大手大脚，保证至少有一处不到万不得已不去使用，即便日常不用现金也放几张在钱包里，谁知道什么时候断网
•剧烈运动随身带创可贴和运动绷带，见过许多次剧烈运动受伤，一群人没辙的场景，有时，一卷绷带就能避免一次更严重的事故
•上大学时日常走路的时间很多，抽出几分钟给父母打个电话，对父母而言可能激动一天
•买个体重秤，随时看下体重，健康需要随时关注
•买菜尽量不和老头老太太们讨价还价，我们不以为意的几毛几分，在他（她）们眼里可能比什么都重要
•看评论不跟风乱喷，尽管网络暴力可能没发生在你身上
•网络贷款金额永远小于手里的可支配资金，对收入预期别太自信
•没事多逛逛淘宝，不一定买，通过淘宝多去了解各领域的顶级产品，尤其是零食饮料界，以后会有很多人让你推荐的
•买饭时把自己想买的量按照预期减20%来买，这样你刚好能吃完，不信走着瞧
•出门买饭前把工具放在桌子上准备好，回来坐下就开吃而不是跑来跑去拿餐具的感觉简直不要太美好
•床单枕巾等床上用品尽量买摩擦力大一点厚一点的，你会省很多整理床单的时间
•买东西凡是店家推荐的都跳过，其他的都比这些好（就大多数而言）
•过马路时有消息也不要看手机，既为了自己，也为了司机，司机看到看手机的行人往往都比较害怕
•看电影前先看一下情节概括，无意义的电影只会浪费时间。花一份时间，就要有一份收获！
•见到发传单的随手接过一张，实在不想要拒绝掉说声谢谢，不要躲着走
•遇到纠结的事情果断选择第一想法，越纠结越乱，不想做的事能不做就不做，带着坏心情做事做不好！
•再忙也要抽出时间运动，哪怕出去走走也好，人与人体质差距真的很大很大
•有什么想法一定要第一时间找东西记下来，因为偷懒这个回答我少更了好几条…
•绝不自作多情，别人有求于你可以帮忙，但千万别过于为他人着想，想帮忙提前问清需求
•备注朋友的生日，尤其是不太熟的朋友，一个祝福会给他（她）留下深刻印象
•有事找别人先发红包（涉及利益关系的），金额只多不少，对方办与不办都不多说话！（熟人酌情处理）
•有事说事，别绕圈子，耿直一点比较好
•拥挤场合涉及排队时前面留一个人的空位方便着急的行人经过，但注意不要让人插队
•不确定开门是拉，还是推时，选择朝自己方向开门，也就是“拉”，可以避免盲目开门撞到进来的人
•骑车遇到来车相互避让时，双方都避让的情况下，选择走直线比二人相互避让更礼貌，也更安全！别问我为啥，最后撞一起可疼了
•只要没有很特殊的事情十一点前一定睡觉，睡觉前看一会书比看手机更有助于睡眠
•没事出去走走，看看周围的变化！读万卷书，行万里路
•和别人聊天（尤其是异性）时若想改变话题，先等对方把上一个话题说完，再想办法转到下一个话题，别忙着去改变话题让人家打了一半的字全删了，印象分会大打折扣
•用完别人东西马上放回原位，用充电宝等消耗品时务必充满电还回去
•看知乎只要观点不消极就随手点个赞，我们的随手一点可能点燃一个小白写下去的动力！
•把刷知乎的时间拿出一部分来看书
•自己想写就写，不要在乎有没有人看有没有人点赞，要不然，小白永远只能当小白
•上一条提前安慰下自己，这个回答又要垮掉了

ps：
只要标明出处，不涉及商业运营可以随意转载，不用问～

kcd28 · 2021-5-31 12:27:07

我就说一个“好习惯”，超级细小超级简单甚至无聊，但是大部分人就是做不到！
那就是：
用完的东西放回原处！

是不是特别像是你放假在家你麻麻吼你的话~~
但是！这个习惯能让你用最小的成本拥有相对有秩序的人生；

用完的东西放回原处，其实说的就是“维持”的能力。
我们大多数人，都喜欢随性的生活，东西到处扔，然后隔一段时间集中一次进行房间或者工作文件的清理，这种清理会变成一种压力，让你焦虑，潜意识里回避，不断的拉长中间的周期，导致很长时间内都处在脏乱差的环境中，而收拾好的环境，只能维持几天；

那如果你能“每次用完的东西放回原处”呢？

看上去很简单对不对？对的，其实每次进行完事情后的整理只要几分钟的时间；但
做到也不那么容易，因为他不仅仅包括把你用完的剪刀、撕完的保鲜膜桶、抽过的纸巾盒、用完的遥控器、没看完的书放回原位。
还包括且不仅限于：
吃完饭马上洗碗、擦干、收入碗柜；
换下来的内衣马上洗掉、晾晒；
晒好的衣服马上分类、叠好并收入衣柜；
擦完桌子的抹布马上洗干净并放回挂钩；
买来的东西马上拆包、放到他们有应该在的地方；
用完的塑料袋和包装盒马上叠好或者分拆，塞到收集箱；
每顿饭后马上清理厨房，包括油渍和残渣，并丢出去；
每天的卫生及时打扫，不要等到几天后觉得无处下手；
.......
其实刚开始时候，每天都会有很多次跟自己的懒惰作斗争，觉得过一会儿再做和马上归位差别不大，但时间长了就知道，有些事，等一会儿就彻底不想干了，然后任由自己懒惰下去。

你细细想想，你一天中存在多少“过会儿再说吧”的情况，东西不会自动归位，垃圾不会自动处理，等着其实就是想拖着不处理，然后越拖越不想做，你的房子就从整洁变成乱糟糟；

我自从坚持“用过的东西放回原处”后，一次彻底的清洁能维持非常长的时间，而且我能清晰地说出家里每一样东西的放置地点，准确、迅速，每次我男票打电话来问我什么东西在哪里，都很惊讶我的记忆力。其实那根本不是记忆力，而是我确保了每件东西都在他们应该在的原位；
工作上也是，电脑里文件分门别类的放好，每次推进工作和交接工作，接手的人都会觉得非常畅快，同事也会觉得你非常靠谱且严谨；
其实你只是每天下班前把桌面的文件按照分类放到合适的文件夹里，标注好了每个文件的名字和日期而已；

这个习惯坚持下来，你会发现你的“执行力”也会提高，其实很多时候，“想好了再做”、“过会儿再做”也并不能让你做的更好，更多只是拖延的借口而已，而每天数次的“马上处理了放回原位”的行为，其实是在锻炼你的意志力，让你的执行力加强。

悟爱悟心心l · 2021-5-31 14:20:27

坚持运动。恰当的运动不仅能让身体时刻处于最佳的状态，还能维持精神健康。运动有益身心健康，已经成为所有人的共识。
每天在上班或下班的路上，人们会看到很多老年人聚在一起，在公园、在广场、在路边，或打着太极拳，或跳着「广场舞」……当然，运动不只是空闲时间较多的老年人的特权，即使是在公司里，健身也成了很多职场人的共同话题：「×× 家健身房的环境好、教练好；××× 健身卡实惠、适合自己……」运动已经融入到每个人的生活中。
然而，无论是什么事情，即使是运动，都需要在恰当的时间进行，同时，不同年龄和不同体质的人，也应该根据情况选择不同的运动方式。恰当的运动不仅能让身体时刻处于最佳的状态，还能维持精神健康，并实现很多人的减肥梦想；但如果是在不恰当的时间做不恰当的运动，不仅不会得到什么益处，还会让身体面临受伤或疾病的威胁。
适合大众健身的运动形式有很多，根据条件和自然环境，可以选择在室内和户外运动。常见的健身运动有健身器械、跑步、走步、游泳、瑜伽、太极、舞蹈等，以及球类运动如三大球，足球、篮球、排球；三小球，乒乓球、羽毛球、网球等。但要注意的是，运动一定要因人而异、因时而异、因地而异，根据自身情况、时间、地点等条件，合理地安排好运动的时间、锻炼的频次。不要看周围的某人「玩」某项运动很好，你也一定要挑战这项运动，事先要判断一下它是否适合自己。
当身体处于病痛之中时，尤其是在出现流感症状时，运动则可以适当减少或者取消。很多人相信「坚持就是胜利」，即使是在病痛之中，也不愿改变每日运动的习惯。但是，当处于发烧、咳嗽、关节痛或胸闷时，最好还是不要坚持运动了。这些病症都是人体在细菌或病毒感染下，作出的严重的应激反应。这时候，如果还坚持运动的话，反而会造成人体水分的大量流失，使病情加重。因此，既然已经生病了，我们还是休养几天，多睡点觉、多喝点水，让身体尽快恢复，从而继续自己的运动计划。
你坚持过哪些细小的好习惯？-1.jpg

figure_0049_0008
而对于自己的运动计划，还是要保持理智的。在运动过程中，尤其是运动计划开展初期，常常会感到肌肉酸痛。其实，肌肉酸痛是一件好事，这是肌肉生长的象征。而在这种情况下，最好还是让自己的肌肉适当放松一下。很多人感受到了肌肉酸痛，反而会因为运动成效的出现，继续加大运动量，激励自己「再接再厉」。事与愿违的是，在肌肉出现酸痛感，尤其是当酸痛感较为强烈时，维持或加大运动量会造成肌腱和韧带承担过大的压力，运动效率会降低，身体也会因此受伤，而肌肉可能会缩小！当肌肉出现酸痛感时，应该适当放缓运动的脚步，给肌肉生长留出一点时间。如果肌肉酸痛感强烈，你可以采取每天 2～3 次、每次持续 15～20 分钟冰敷的方法来让酸痛感有所减缓，这种情况下运动计划则必须完全中止。
由于白天都要忙于各种工作，人们往往会把运动放在晚上进行。

使用 App 查看完整内容目前，该付费内容的完整版仅支持在 App 中查看
????App 内查看

你坚持过哪些细小的好习惯？

浏览过的版块