怎样通俗易懂地解释内卷是什么意思？

其实经济学上对应内卷最好的解释就是囚徒困境（prisoner dilemma），因为“内卷”的本质就是，【在参与内卷的人当中】个人的最优选择（做题家、奋斗逼、鲤鱼精，etc.）会导致整体的无效率（700分上不了清北、996福报论），这恰恰是囚徒困境所表达的内涵。
, X6 N' R3 @7 J) l更详细地对“囚徒困境”的介绍可以参考我这个回答：
哪些经济学理论，在你了解真实世界运转后，才理解了其惊人的解释力？不过显然“囚徒困境”不如“内卷”更朗朗上口，这是个传播学问题，就不赘述了。
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【但是出现“内卷”并不一定意味着所有人，包括参与内卷的人和不参与内卷的人，作为一个整体衡量会变差，】我用最简单的古诺竞争模型（其中也蕴含了“囚徒困境”的思想）来解释一下：
两家生产同种商品的企业，在市场上竞争用户：
如果他们合并成一家形成垄断(monopoly)，或者他们密谋达成联盟(collude)，那么他们本可以设定一个更低的产量（进而价格更高），并获取更多的利润。——这就是“不内卷”。
当他们各自行动的时候，由于相互竞争，他们就必须选择一个更高的产量（进而价格更低），结果他们各自的利润不如垄断或密谋时所能分得的利润——这就是“内卷”。
$ Y( I6 V1 K( n* M: V- ~但从用户的角度，或者从社会整体的角度来看，当存在竞争的时候，产量更高，价格更低（更接近边际成本）——“内卷”对整个社会或是用户来说更好，尽管它使得企业更差。
或者更直白地说：
% i1 W1 t& A" N7 I3 X* q% g' n5 [“内卷”对整个群体更好，但使得其中参与“内卷”的人更差，一进一出，多出来的福利其实都被不参与“内卷”的人享用了。
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3 V$ J5 Y  W9 v) L2 W那么，谁不参与“内卷”呢？