人老了才明白，最高级的养生，不是锻炼和睡觉，而是做好这3件事

! P& g! C0 u; P! m( u6 w5 x4 Q人老了才能明白，最高级的养生，不是锻炼和睡觉，而是做好这三件事。很多老年人到了退休的年龄，儿女也都结婚，就开始才想起养生！
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6 f' B6 L8 M# Y. \$ e) t0 s天天跟着健步队走路，还有的就是天天吃各种补品。或者是一直遵循充足睡眠。
这些都是不对的，错误的养生方式，就比如跟着健步队走路。这还会害了自己，得不偿失。
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很多人一直在追寻正确的养生方式，坑没少踩、钱没少花、时间花了一大把。最后落个腿疼血压高。所谓“今天不养生、明天养医生”。
6 c6 @2 x8 r% g其实养生很简单，做好以下三件事就足够了，对于养生比较重视的朋友，可以给文章点个赞，收藏一下。或者是转发给你的老伙伴。
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首先第一件事、养生也就是养心，清静养神。心静是心理养生的不老丹。人生不如意的事很多，如果能不为他人好运，而炉火攻心。不为自己挫志，而心灰意冷。也不为身外名利诱惑而动摇。
8 f! O  h2 ~( y如果能做到以上，这样就能始终保持心静，神安，体内心气运行平和，调节正常。
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晚年以后不是年轻人的身体，切记不要动怒，更不要遇着事就心燥不安。大家也会经常听人说，很多老年人会被一些事，一下给气病的。这就是急火攻心。
( t+ g- e4 r$ \; N有句话说得好。叫做怒伤脾、思伤肝、悲伤肺。年龄大了身体最重要，要学会看开，看透、看清。做好这件事比吃，多少保健品都好的多。

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第二要学会独处；人到了老年以后要学会享受孤独。否则面对另一半去试以后，在自己心理上会承受不住。
要学会品味自己种菜，养花，自己做自己爱吃的饭菜。
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我们楼下一位退休的老师，他的人生意义就是很有品味。老伴前几年也是去试了，自己呢每天白天在我们小区楼下，种了一块小菜园。
4 O2 O0 [7 m" N7 A旁边盖了一个小棚子，收留了很多小动物，附近的流浪猫流浪狗。有好几个，我们邻居年轻人的剩菜剩饭，每天就给挂在树杈上。
老人现在76了，每天自娱自乐，身体很好。所以人到老年以后，要学会独处。
在自己的空间里，不用刻意去迎合任何人，也不用去看别人的脸色。可以尽管做自己喜欢的事情，这才是真正的自己。

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第三，人到老年，在自身条件允许的情况下。可以对于物质适当享受一下，老人一辈子一直是勤俭持家。
- a5 v! v- X: P老了老了还要省吃俭用，接济子女。但是仔细想一下，子女什么时候不用自己接济。可能直到自己去试。


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/ Q& M) @6 B' E6 z( l, `现在年轻人压力大，但是也要适当的放开。自己老年也应该享受一下，吃一些曾经不舍得吃的东西，和老伴去一趟没有去过的地方。
这是特别有意义的事情。并不一定说多么繁华，多么奢侈。主要是在路途中体验，未曾有过的感觉。

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人到老年都会有一种抑郁的心态，主要是放松心情。因为人在得到某种程度上的满足。就会产生愉快感，和幸福感。
好了今天的文章就分享到这里，对于养生，屏幕前的你有什么观点？对于以上三点你赞同吗？欢迎评论区留言讨论，我们下期文章再见。