苏格拉底在2000多年前就发现,人们在教育时最容易犯的错误是灌输,错把学生当容器,不停的对学生进行单方面的说教,而不是去激发学生对学习的热情。
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+ c# d$ @5 n% b苏格拉底给出了一个绝佳的比喻9 q0 Q' b. B7 a0 \
教育是把火炬点燃,而不是把容器灌满。(又译:教育不是灌输,而是点燃火焰)
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+ G" k, e$ ?) [( `9 FEducation is the kindling of a flame, not the filling of a vessel./ u9 m% ~% Y! Q8 J! j: L$ R+ R* n
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但是,2000多年过去了,大部分人还习惯性的认为,教育就是往容器里灌知识,记忆就是容器保存住了知识,遗忘就是容器把知识漏掉了。
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经常能听到家长、老师教训学生:“左耳朵进,右耳朵出,怎么什么也没记住!”。' M! P( d6 J- d+ N# O$ p1 Y
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这种思维最大的问题是他们认为是学生没有用心记,所以才导致了忘记。家长、老师在归罪于学生的同时,也推卸了自己的责任,“我教了啊,是他自己没记住!” 。
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本文要特别强调的是:
8 N. o- B7 p Q1 [5 @+ t如果学生快速遗忘了,更大的责任在家长、老师身上。
! d* A+ B1 ^) `# Y4 m因为大脑之所以要遗忘,就是为了更好的记忆,记不住更可能因为太无聊。
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& Z- Q E% H3 J) @5 c! P) G" T被遗忘的遗忘自动化% a5 l& @. _) O1 Q+ W" R, {
( g3 u0 q0 d; q1 G人之所以要具备快速而自动化的遗忘能力,就是为了把有限的空间清理出来,用来处理真正重要的信息。3 R! W0 w* F# {9 U
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每时每刻,人的眼睛、耳朵、皮肤等感觉器官都会接收到海量的信息,这些信息会在感觉器官里短暂保存,这叫感觉记忆(Sensory memory)。
, `$ G+ |4 R; F$ f8 T如果这些感觉不快速遗忘会怎么样?% D' n/ s: T H2 |$ i3 c. V, R
' h+ F# t1 S9 e如果旧的信息还保留在记忆里,在视觉上会出现严重的拖影。. `: |$ |5 t9 Y q7 D- n- I
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9 f7 B3 x- Y+ I图片出处:http://121clicks.com/tutorials/everything-about-aperture-shutter-speed-and-exposure
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所有运动物体都一塌糊涂,只有当物体停止不动时,你才能看清楚是什么玩意儿在动。
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; n# _9 ?/ N+ m; Y( \4 w- Z4 K+ w图片出处:同上
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+ C$ Y7 X1 _$ e; Q; w3 ~, O9 u8 @假设你能保持眼球和身体纹丝不动,晚上看道路就会出现这种效果。
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0 \' e8 Z! x j. J, f图片出处:https://www.flickr.com/photos/kwarz/15121034197$ h! W' Z; j1 D, R' o B# n
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有人可能会说,这不挺美吗?0 M. z1 ?. K: ?3 i# w
这是我刻意挑选的摄影作品,当然美了!
" i* [, e; B+ t真实的效果是这样的。
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图片出处:https://pixabay.com/en/photo-art-dynamics-movement-art-60248/
( a6 k+ Z% @' I9 `$ b3 Q& y! M整个视野会被重影涂抹的一塌糊涂,看不清任何东西,生活基本无法自理。1 e3 K8 R- d/ S; U
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感觉记忆是保存时间最短的记忆
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2 M. x8 O2 d' [9 S. x- K$ ?5 c感觉记忆虽然每时每刻所采集到的信息量巨大,但是保存的时间非常短(0.25秒到4秒),所以过去又叫瞬时记忆(Immediate memory)。
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$ F1 s+ ?( @% f6 D2 Z尽管遗忘的很快,但你还是能觉察到感觉的记忆效应。4 y. _* X! l& |3 J
快速挥手时,你会看到手掌变得模糊,多出很多手指。转动的车轮和螺旋桨也有同样的效果。$ {" c _0 a. n6 ]
在明亮处闭眼,就会发现眼中有轻微、并快速消失的残像。
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+ {- E2 `/ u! W, h" l感觉记忆分为五种,图像记忆、声像记忆、触觉记忆、嗅觉记忆和味觉记忆。' b, G) z" F& @( V2 p M" Z
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感觉寄存器如果不能快速丢弃旧信息,除了图像会拖影,还会让声像拖音,听不清别人说什么;在触觉上会总觉得有什么东西一直粘在皮肤上;嗅觉可能是气味长期不消失;味觉则会是“酸甜苦咸鲜”的混合味道。3 }( Y' y/ O/ ?: y0 a2 ~
1 r0 E! ?0 F) T3 d5 V5 r所以遗忘的目的之一是防止旧的信息和新的信息发生冲突,特别是需要实时处理的信息,必须不断的把旧信息自动化的抛弃掉。6 T: y' H" ?- s
5 ] ^1 n. a, E4 s9 Z8 u0 Y3 F那你可能会担心,把旧的数据都扔了,那里面有价值的重要信息呢?
' C8 |9 e8 H2 [) Q+ F会不会把婴儿和洗澡水一起倒掉?
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- K/ p) J" _0 B! c7 ~4 ]图片来源:https://diflatt.com/tag/uk-fundraising/
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不用担心,这些感觉信息会送到大脑里做筛选,它们会进入一条漫长的信息流水线,大脑会像淘金一样,把最宝贵的信息留下来。8 s1 w; a3 U) P& _ ^$ l" @( C
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信息流水线# [3 _# L" D, D7 K: V+ @( [+ I' n
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在感觉记忆里的信息被遗忘之前,大脑会把感觉记忆中的重要信息筛选出来,放到工作记忆里做进一步做加工。既然是筛选,在进入工作记忆之前,大部分数据已经被自动化的清洗和抛弃了。) g) k8 c- f, {8 b; @
工作记忆的下一步是进入长期记忆,只有进入长期记忆才是真的记住了,但坏消息是在此之前仍然会有大部分信息被自动化的遗忘。" n- O/ |. X4 H% c
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& g! q2 Y5 w) A _4 d9 \信息要被真正记住,需要经历感觉记忆、工作记忆和长期记忆三个阶段,所以大脑并不是一个容器,而是一条信息处理的流水线,在每一个环节,都要进行大量的遗忘,真正跑到最后的少量信息才是真的记住了。$ f5 t7 d! D1 G* e5 T f- u( u; b
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为了易懂,这里把整个过程做了极大的简化,实际上信息的遗忘过程并不亚于亿万精子所经历的淘汰过程,因为感觉器官采集到的信息是海量的,而且每一秒都要快速刷新,这个数据量积累何止亿万?# |7 j7 A0 r: Q
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工作记忆里的遗忘过程# Z* r5 L. P6 u: a1 X
2 D3 r/ B& a R V* u/ @& R# ^$ h1 Y工作记忆中的信息就是在当下的意识里所能觉察的信息,例如你现在所看到的文字和图表,你的联想和思考,就是工作记忆里的内容。0 U# ^- V# x! B
而长期记忆是隐藏在潜意识里,你暂时察觉不到,却能够提取出来的信息。
, u' j' S8 x5 \; b; F i例如,日本首都的名字是什么?
/ n! }( J8 B2 F: Y" W这个问题的答案过去一直躺在潜意识里,不在当下的意识里,但提问却把它提取出来,放到了工作记忆里,让你的意识觉察到了。 ~/ `4 T) R2 a' F/ t4 m
这种平时隐藏起来,但能提取的信息就是长期记忆。 v1 |7 @. u$ r7 K1 a
在文章《为什么打败你的不是命运,而是自动化?》里,我把人体所处理的任务分为四个层次。
( R5 t7 l8 l( J! {1 S工作记忆在意识层,长期记忆在潜意识层,而感觉记忆则在神经机能层(画的薄代表保存短暂)。/ d* i8 v% _* c2 O I) y, _
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- n8 m! ~; F8 G( }工作记忆也是一种临时记忆,而且空间非常有限,所以也必须像感觉记忆一样,不断的把数据进行清理和保存。如果工作记忆是一座城市,“遗忘”就负责清理垃圾的机器人,他们会自动收集垃圾,释放出垃圾所占据的有限记忆空间,留给重要的信息。
, m4 C! ?2 Q3 g工作记忆还会在意识里查找重要信息,存储到长期记忆里。时间越长,意识里保留下来的旧信息越少。. y! {3 a8 e( E, v
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用知乎的产品设计来理解工作记忆
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2 L1 x1 Q% a- p. l4 z( G+ H& A工作记忆类似于知乎默认首页里的最新动态(又叫Timeline、News Feed)。8 `5 x; V1 S" S/ w/ O% k5 k
知乎推荐系统会根据你的设定和偏好,不断把新的问题和精彩答案推送到最新动态里,新的信息逐渐涌现,旧的信息逐渐下沉。
, i6 w. k a' B; P4 D, F当你打开一个回答进行阅读,就是这条信息吸引了你的注意力。
! ^3 X r2 _# p5 y0 u! o. I/ D如果觉得有价值,看完了你会点赞或收藏,这就像把信息存到了长期记忆,将来还能从“我的主页”或“我的收藏”里找回来。) P2 @; ?" a3 Z% x* T" n$ ~
而如果不点赞也不收藏,这个文章就消失在最新动态的时间线里,很难再找到了,这就是遗忘。(当然你还可以用搜索功能,但那是搜索知乎的数据,不是搜索你看过的数据)0 U- j9 f. G# x$ `" W
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在上面这个例子里,最重要的是“吸引注意力”和“点赞收藏”:
/ g; W) K/ w6 Y0 K1 V能吸引注意力的就是重要数据,暂时不会被当作垃圾回收掉;
2 L: o: R7 q9 d! r% Y1 V8 b# s被点赞收藏的则是被存储到长期记忆里,是真正被记住的。
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其中,注意力是关键,没有注意力,就没有后面的点赞和收藏。
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传统教育的问题是无法吸引注意力
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讲了这么多遗忘和记忆的原理,就是为了说明,学生容易忘记,很大的原因是家长老师说的太没劲,无法引起大脑的注意,学生还没来得及深入理解,大脑就把说教当成垃圾给自动扔掉了。
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你还会说,记不住都是学生的错吗?
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所以家长老师不要反复说教,反复只能导致无聊,会让“遗忘”更迅速。 . _" x4 Q* \8 t. O1 g- J( H
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还有很多人总说自己的记忆力不好,别人的记忆力强。
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你如果是一切都记不住,甚至连自己是谁都忘了,那的确是记忆力出问题了,赶快去看医生,趁着自己还能记住这句话。
4 g) ]8 P1 N" ~& n但如果只是有些记不住,有些却能记住的,例如,你学习时记不住,而小说、韩剧、游戏里的事情记得很牢,那你的记忆力一点儿问题都没有,你只是觉得学习太无聊了!& C+ b" U$ r0 f9 T! R3 j( r% ?9 q3 C% [
# ~2 @8 `# B8 o1 D/ c: }别人记得住,是因为所学的知识吸引了他的注意力。每一个知识他都觉得有趣和有意义,解答了他以前的各种疑问,大脑会自动的强化这部分记忆,毫不费力的就存到长期记忆里。7 i& @- l! k! O E- }7 ?. x
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你死活也记不住,很可能是你觉得正在学的东西太没劲,还没等引起注意,就被大脑给自动化遗忘了。记不住只好反复看,这又加重了枯燥乏味感,让注意力更涣散,让遗忘速度更快,进入了恶性循环。/ G! H. D- q: v- V6 L5 P* Y
所以并不是你的记忆力出了问题,而是好奇心有问题,才会出现你死活也记不住的现象。 ! A# y4 W2 u1 f+ l' R
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有人可能会说:“你说的都对,道理我都懂,的确是没有兴趣导致了遗忘,但是你的方法也没有可操作性!不要这么麻烦,有没有简单、有效的方法来强化记忆,一看马上就记住?”
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要不你试试北朝鲜的方法?' [! u! w( m7 E& u3 A; Z
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+ T! t$ X# C- v; |% n/ K, j图片出处:http://images.easyfreeclipart.com/36/remember-clipart-36203.png
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总结( d% P. g% v/ ]( ]) A8 S
$ u1 B6 \: y- v& `; M) ^' p更好的教育是点燃火焰,激发学生的学习热情。$ e! E" \! J5 I: d9 S) y- X1 D
大脑不是容器,而是一条记忆的流水线。遗忘是大脑快速自动化的垃圾清理工具,是为了更好的记忆重要信息。想让大脑轻松记忆,最关键的是引起注意力,让大脑反复思考。强迫进行机械的重复,只会让让学生更无聊,遗忘更快速。苏格拉底是对的,家长、老师必须要承担学生遗忘的主要责任,不要灌输,去培养学生的好奇心吧。
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$ K5 _3 ~1 \8 G9 A/ o- ]: s推荐阅读
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在所有的《教育心理学》教材里都介绍了记忆的原理,我只是冷饭热炒。' |( Q8 z8 n- o
普通人学心理,我推荐津巴多的《普通心理学》,很厚但很有趣,有趣这一条就够了。
8 T% ], D2 Q6 A: ]另外我的《自由心智》专栏里有关于潜意识自动化的文章,读了你会逐渐意识到自动化的强大和可怕。
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9 F3 X! Y% k1 C1 ^别忘了点赞或关注,否则将来你会找不到。2 r/ T! _: i a8 z, N* Q6 t
专栏文章节选自我的书,我还在奋笔疾书,后面会有更多的文章来解答你们的疑问,不要急。
( s3 r" _) p, P3 I2 n(编辑大人蹦出来:别听他扯淡,都拖稿两年了!)- _, s, P- v; Y: T) q- }0 c9 M
谁我让缺爱呢,我需要乃们的赞和赞赏来激发我的斗志啊!
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" U7 k0 U& L: L- j$ m) k, ~" l版权声明1 {4 r$ R! ^) k1 ]+ h$ c
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4 ]% Q/ { {6 B$ Q" R# a版本:0.1版(非正式版)& z N W5 Y9 ?% V
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