设为首页
收藏本站
开启辅助访问
登录
立即注册
快捷导航
发布信息
搜索
搜索
论坛
Portal
群组
Group
家园
Space
日志
Blog
导读
Guide
相册
Album
分享
Share
记录
Doing
广播
Follow
好友
排行榜
Ranklist
勋章
淘帖
Collection
道具
Magic
任务
发帖际遇
本版
用户
枫叶365 - www.Maple365.com - 全球华人中文论坛
»
论坛
›
全部板块
›
休闲灌水
›
专家支招老年糖尿病患者健康过年
返回列表
发新帖
专家支招老年糖尿病患者健康过年
[复制链接]
4267
|
0
|
2024-3-28 14:44:47
|
显示全部楼层
|
阅读模式
新华社北京2月13日电(记者李恒)正值春节假期,探亲访友、聚餐聚会等活动增多。专家提示,老年糖尿病患者要注意规律监测血糖,饮食要节制、进餐要定时,保证均衡营养和安全降糖。
/ R, H2 @; @7 ^' n+ c& ^) \
+ Q6 B" @& w" L7 F
北京医院内分泌科副主任何清华表示,老年糖尿病患者要控制摄入的总热量,各种营养要均衡,多吃富含膳食纤维的食物,做到三餐有规律,少食多餐。对食物的选择要新鲜,注意食品卫生安全,尽量不吃或少吃咸鱼、咸肉、咸菜等腌制品,这些食品容易引起水肿、血压上升。
- ]5 J- d2 c+ N; X: J9 r
# U- p6 d, @1 k1 z; p3 X6 I
“吸烟容易增加心梗、中风的风险,一手烟和二手烟同样有害,‘糖友们’不仅自己要戒烟,还要远离吸烟环境,避免二手烟吸入。”何清华介绍,饮酒容易引起低血糖和低血压,“糖友们”尽量不喝酒,因节日氛围等原因喝酒的话,则要控制酒量,建议每天葡萄酒不超过100毫升,啤酒不超过350毫升,尽量不喝白酒,避免空腹喝酒。
! x. W1 w0 Z4 A( d+ l
7 m& {! S" r4 N9 w: x o: p$ }. F
专家表示,冬季气温低,不宜长时间外出活动,坚持室内运动同样有助于控制血糖、延缓肌肉衰减。建议老年糖尿病患者每日三餐后进行适量活动,如太极拳、瑜伽、室内广播体操和肢体拉伸等运动,结合适度的抗阻力运动,如对掌、举重物、哑铃等。
7 K" @* Y3 f6 |
3 n: o3 _# ]4 E/ j* \/ m
中国医学科学院阜外医院主任医师熊长明提醒,低温寒冷天气也容易诱发心血管和肺血管疾病。老年糖尿病患者尤其需要预防这类疾病的发生,外出时最好选择在空气质量好、阳光充足、气温上升的午后时间,做好防寒保暖措施,控制室外活动时间,在寒冷环境中最好不要持续超过30分钟,注意保护足部,避免受寒发生疾病。(完)
回复
使用道具
举报
提升卡
置顶卡(30天)
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
徐稚雅本
283
金钱
0
收听
0
听众
性别
男
新手上路
新手上路, 积分 79, 距离下一级还需 421 积分
新手上路, 积分 79, 距离下一级还需 421 积分
金钱
283 元
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
休闲灌水
人文生活
教育培训
职场经验
投资理财
车行天下
房产家居
旅游攻略
餐饮美食
健康之道
影视娱乐
兴趣爱好
图文推荐
赵丽颖不愧为收视女王新剧《与凤行》各种霸屏
前天 11:20 PM
武汉地铁事件让我想到铁路,无臂男:不用道歉,不是工作人员问题
前天 09:42 PM
少年超市偷窃被抓,母亲怒怼老板:他还是小孩,杀人都不判死刑!
前天 01:48 PM
乱套了!孩子被欺负,妈妈学校愤怒堵人教训,一番话让人后背发凉
前天 09:20 AM
突发!凯特王妃憔悴现身,确认患癌,公布视频!
前天 06:42 AM
热门排行
1
从任泽平70%城市房产过剩,看中国经济后半场,为何先拿房产开刀
2
楼市大局已定!国内40%的家庭,今后或将要面对3个难题
3
一定要尽最大努力去留学!
4
教育最大的失败,是一群摆烂的父母,在拼命卷孩子
5
李嘉诚重返内地房地产!房子还要大涨?央媒回应房产走向逐渐明朗
6
什么是教育,教育是什么?九张图给你答案!
7
专家预言未来5年,拥有大量房产的人或将“难入眠”?原因很真实
8
12条职场经验总结,满满的人情世故
9
当前形势下,到底还要不要出国留学?
10
培养出92个世界冠军的李永波,卸任后跑到国外种榴莲,如今咋样了