提到矮个子如何显高，很多人第一反应，就是提高腰线。
) r2 v& S& H8 r4 d$ H: V如果你也是这样认为，并且恰好你个子也不高，那我建议你好好看看这篇回答。
) Y% _# ]1 z- Z3 [3 y) e/ S对于那些一看就很矮的人来说，盲目提高腰线，不仅不会让人显高，还会让人显得更矮更胖。
9 _: b" T# c+ Y3 t2 { O# E具体原因，后面我会细说。
4 H6 I' e! w4 t0 |5 i<hr/>一、为什么有的人看起来显矮
- C# O A2 D& Y$ c1 U
$ h3 x9 t1 l1 Y6 h/ ~& }" s0 i2 h% D' D0 b' j7 U
1. 关于头身比
7 u+ S! [8 n; ~$ P+ r" f; I; D" {. N) [9 k% |" P6 N9 ~
$ S0 n9 v0 o6 S* C+ N* d很多人以为，把高个子的人等比例缩小一圈，就等于矮个子的人。
: W+ V8 F( C6 w" y& w; ]" C h但这是错的。
% y2 U. S: h D3 r F# L& |6 k
7 o3 Z( X7 }& [7 h, [2 Q
' ^- I9 G9 B9 J$ T: M' R+ i
因为实际情况，却是这样的。
2 ^+ Q1 i& w D1 Y2 H0 C0 i" g8 L6 M( R3 D
( t" z2 q$ ?: U, c8 w$ h
我把右边的潘长江等比例放大到和左边韩德君同样的身高，你就能看出问题在哪了。2 w+ B$ `& R h4 i$ \3 W. `0 J
有些人之所以一看就很矮，不是因为腿短，而是脑袋在整个身高比例中的占比太大了。
+ Q: c3 l$ P5 g; v4 Q! g' x D, N# H0 k! c1 M, X# m7 ~2 K
# T! W. z0 O1 H. a- W9 s% B
这种脑袋与身高的比例关系，就是我们常说的「头身比」。' q! Q J( M. ?2 V1 a) t
. o2 u4 Y) m% }3 {
( Y$ c9 H" P& A6 i- H
2 v7 S9 Z/ j( N" m, D0 ?学过美术的，尤其是服装设计的，都知道「头身比」这个词。
, g' X! e0 ?/ h& D: x) Q, K既：头和身体的比例关系。
' D5 J! f: m) ]3 F0 E2 j& @ A一个八头身的人，我们可以说他的头身比是「1 : 8」。
, }; m* {$ w% V9 Q$ j9 c
. q7 B3 e, S( N6 U
5 }: i! F5 t9 e& T: k古希腊雕像中，大量表现出的「八头身」是公认的，最美的头身比例。 R- X" s! x' q* I
断臂的维纳斯，就是典型的八头身。 _9 u8 N4 g1 R- S% v0 p6 g
& R3 O: m+ `+ ], X/ n& x
, e% s- Q" Y" I) _0 t现实生活中，很难找到「八头身」的人。0 i: C; r0 I2 D4 D+ @
理论上，只有那些身高达到2米以上，或者天赋异禀的运动员，才有可能达到这种逆天的头身比。
5 X3 x G) f2 B- b Y9 a5 t. l0 J) q& i6 L! }3 ~# e- |" j, P2 ^' {
 " I! S q B0 b7 e1 {* B C4 e
身高2米72的罗伯特瓦德罗（Robert Wadlow） ，是有记载以来最高的人，他的头身比大概是1: 8.3。
1 Q* y! |3 h! p/ H6 y但你看，这种头身比真的好看吗？( G. H- n, k% c O4 M/ _! g
: m: u+ R% ]4 R" W2 p
0 V9 s! c7 Z" V* h- F ] z# } Z
; D9 @0 S5 I: d9 e+ K6 W
当一个人的头身比例小于1 : 6.3就会显矮。& V" p- D: G6 B4 G
所以，我们常会形容一些比较矮的人是「大头娃娃」。! O: t' e5 b, W4 o, Q3 X+ s
; O% }9 W. T1 M0 h2 E( k/ A
7 X3 R2 Y" V: L5 L西方人的平均头身比，是1 : 7.15。
/ @# F( M4 g6 W4 z& f& M吉赛尔·邦辰(Gisele Bundchen)这种世界级的超模，差不多是1 : 7.5的头身比，穿上高跟鞋之后，可以达到1 : 8。
/ k. U3 t# {: H8 E6 A- g. G) I/ e2 v. z3 L6 o" V, N. v( b b: Y' e
( a8 \" g. f8 B! V/ I0 B3 m6 O! ?东亚人的平均头身比是1 : 6.75。; U" v$ V3 H; c
世界小姐张梓琳的头身比，差不多就是1 : 7，高于东亚人的平均值。1 d' w L+ ]2 w
0 }( g A- B. T' A$ @! N
9 i \+ I+ h _关晓彤这种1：7.3的头身比例，就会看起来特别高挑了。' _6 ?, A, A O2 J/ J
* i5 Q2 Z# z; R+ o( r
 & ^# P& U( F) P }
" H. F7 T+ S9 @; R* _讲到这里，我非常想吐槽一下那些喜欢拿外国人来举例子讲穿搭的营销号们。+ R& L7 ^- L. E8 D' Z6 }4 T6 ?6 x
如果说，它们连「东西方人种头身比例不一样」这种常识性问题都不懂，哪来的勇气写那么多狗屁内容去忽悠人？
! w, u3 D1 ?5 x' r, r" S如果说，它们明知道东西方人种头身比例不一样，还要拿外国人举例子，那这又是什么居心呢？
4 f- f& d' m9 ~喜欢拿外国人来讲穿搭的营销号们，不是蠢就是坏，绝无第三种可能。
+ n3 f1 ? U1 h$ V9 p; R) c2 V1 D9 l( L0 @
5 r; z, [) k: ?% |( H* T* O
: D( j7 Y3 P$ s$ ]9 t+ W' [& [
头围大除了会让人显矮，还会让你成为「时尚绝缘体」。; Z( \! q) @( ? M& O
因为大头是一种典型的幼态特征。
, ^& t U. i4 Z: W! Q, z: e6 x4 a$ F+ T$ J
% E& z. l Y7 `5 z! I5 }4 X
幼态特征特有的「讨好」与「卖萌」属性，与时尚感与高级感需要传递出的「距离感」，是相违背的。所以，头围比较大的人，很难把衣服穿出高级感。
& m. H+ H6 l2 j& k之前把优衣库穿出了海澜之家味道的雷佳音，就是因为头围比较大。$ r9 `, i( @1 O5 O" X; N1 J& c. j8 N8 V
3 r, V* ?, f+ {) v3 S" R$ f, {( U
6 d C! i" B+ @# H
要想体现出时尚感与高级感，就必须要有距离感。' x6 U* d6 @. C/ r
大家平时逛街的时候，可以留意一下不同档次衣服的海报。6 ?5 w8 X& Z/ K" i
所有奢侈品大牌的海报上，模特表情都是苦大仇深的，而那些价格亲民的服装品牌，海报里都是欢乐的气氛。
x ^4 [4 G; ?# j6 v
6 A$ t3 h5 Y. j4 P! q
1 }' W3 [7 ~9 Q Q4 O
<hr/>2. 关于脸身比
3 f- g) N, l) n I* Y- W9 @! y$ y( X6 \3 W7 ~+ G
7 ]* {( A* A* S. L除了「头身比」之外，还有一个叫做「脸身比」的概念。4 H9 u# A7 Q8 {+ u
既：脸和身体的比例关系。3 N# z$ U9 z( `1 p* D8 h
「脸」就是发际线到下巴的高度。
0 c* x# l8 l: S( c# p, P8 i我们常说的「九头身」，严格来说，应该叫「九脸身」。- q0 Z$ K6 a0 U, v N: ]; f: J
, _# D9 E$ `* D0 L1 |* q& o: g
5 l- w% P$ n$ x, S7 }「脸身比」的好坏，同样决定了一个人看起来会不会显矮。
; b6 O% H( m+ w就比如刘昊然，估计很多人不知道，他的身高和头围，跟雷佳音是一样的，头身比例很一般。
1 d5 Q6 B3 A. D2 i1 h3 I但因为脸小，「脸身比」好，所以看起来还是会显得非常高挑。
' Q/ i1 Z" u. f( v! l
; e; {+ ^8 q4 m) A6 h! t
5 i/ @! J6 j) Y1 ^( R0 L. h
<hr/>3. 关于体型" H f7 |. f4 z9 g) b8 e
* l2 U3 k* V/ K' w- v; F
0 l; u6 R' O h1 T$ j
除了前面提到的「头身比」和「头脸比」外，还有一个会让人显矮的原因，那就是胖。) F' i5 `6 ]' |% M! @/ n
所以，如何既「显高」又「显瘦」，就成了很多人普遍的穿搭需求。! f- W, Q7 T# P6 @+ d- d3 S L
年轻时的周润发身材微胖，年纪大了之后减肥瘦身，整个人之所以看起来高了不少，就是因为瘦身之后，脑袋变得更小了，脑袋小了，头身比例就更好了。
& X/ V" g2 Y1 x1 c4 E, P
% Y, d! A+ H. ~$ }" j, x
5 \+ f2 w; w, b8 b* e2 o- H
但是，比起天生的大头围，因为长胖所以显矮的问题，是最好解决的，你只需要管住嘴，迈开腿就可以了。
9 S5 `# E& k9 v! j( J7 e3 L每顿饭只吃七八分饱，饭前先喝一杯水垫垫肚子，每一口多咀嚼再吞咽，坐着的时候把腰挺直，帮助核心持续收紧......，这些事，都不需要花费你什么时间和精力。1 F8 m: W" |* o) \9 R$ q
自律是有所为，也是是有所不为。
s/ d/ Q! E0 i' E5 f8 F当然，如果你愿意，每天再多抽二十分钟跳个绳，一个月下来，你一定会有更多收获。
0 G* t# f: |; E) c瘦了之后，你会发现，自己的头围都会小了一大圈。
0 q3 q, V4 U3 c w$ n; f5 x9 \& B- {; ]8 d: x! O
( i0 @/ s2 {9 G
<hr/>二、矮个子的穿搭建议
! O7 \2 p2 @4 x2 z: ]) i6 e5 G; ?7 t) Z+ e7 Y
0 V ?0 ]% G1 V3 a5 h" p# W
❌. 忌提高腰线
3 V2 X8 S* |; Y; k! n8 I V# ]4 R# L/ W; Q+ ?
3 D( }" h2 K# ^几乎所有教人如何穿衣显高的内容里，都会讲到「提高腰线」。
" r4 i* W" r& K$ J9 w1 s' c5 u但我告诉你，这是错的。
) o& c) Z! I2 @- Z6 `
) N/ N# n1 i3 E3 W
, \8 j; w: o# @" |4 Q+ h
, t# o# O* M5 F
3 z! h8 @) X% p/ P
前面的内容里已经说了，一个人之所以看起来显矮，不是因为腿短，而是因为头身比例不好。. a: o( x$ ]- r. o9 K
6 | \$ p0 J( z# ^. g
' S$ c5 G( [6 L) S9 Q/ i( r2 p对头身比例不好的人来说，盲目的提高腰线，会让上半身看起来更短。
4 b! V, q3 y- u9 u上半身显短之后，会反衬着脑袋更大，让头身比例更差。+ [$ q% s, C& U" K, w U; F8 L
# u- H# [0 A7 Q% Y4 Q
" ?4 p U( f& ]7 c
尤其是一些，不仅头身比例不好，而且还胖的人，盲目的提高腰线，甚至会让上身显得更胖更臃肿。! F: h4 K8 f9 W& R1 m# g8 B
对于他们来说，不仅不能刻意的提高腰线，而且还应该尽量避免选择太短的上装。
. [7 i7 E% A9 L因为太短的上装，不仅起不到显高的效果，还会让上半身看起来更厚实。
6 F0 q' w% E% w8 J* K
! W6 c' }9 Y, d
' c' H4 C4 Y0 U2 C
8 n5 V9 ], g; c8 G7 F% W这里给大家分享一个公众号读者的案例，这位女士就是提高腰线的「受害者」。6 P8 Z& P3 @# b9 I3 c
+ F) x6 V' |2 r$ N% y5 I* G
8 y% ~( t. X# W5 |9 \9 o
下面的对比图，我帮她手动做了这些调整。8 e( d# s5 U+ Q* y$ P
1. 我帮她加长了内搭的衣服。& `3 N! n! O; s; B7 n& c2 m
这一步的目的，是为了抵消短款外套把上半身显得太短之后，带来的臃肿感。% y X- a8 B1 C
2. 我帮她把内搭的圆领换成了V领。) ]/ u( U+ |9 X: C- b' \
这一步的目的，是为了让她可以露出更多的脖子，脖子显得长了，人就会看起来更高更瘦。
9 ~/ u: z. l6 W( O对于脖子的修饰非常重要，因为脖子的长短粗细，不仅关系到我们看起来是高是矮，是胖是瘦，还决定了我们的气质。
: H; ^; R. y' T& J e1 ]' L) y5 }5 p
1 g. _; q J. i! f7 _' x% J/ {
7 e# \2 Q* O1 V" {' J3. 我帮她修改了外套衣领的高度。
* @ b$ }+ M4 h) X% Y, p' V5 s之前衣领正好在胸部，直接把视觉焦点集中在了她厚实的上半身。把衣领改低一点，就是为了尽量转移视线。/ c6 D. ]5 b8 j( X9 E
并且这种外翻的宽驳头领型，会让胸部看起来更厚实。
6 t& W0 U9 F4 s8 }) t最后，大家来做个对比。是不是右边不仅明显看起来更高，四肢更舒展，而且还更显瘦了？) ~( K' M# M; J' T! x1 F, @
6 x" F0 M% V" K
# ]% X% _; L. O0 K3 g, g" e E, {
! Z; ~' J0 ^8 Z" W+ H: K; ]. U
这里最后再强调一次：忘掉所谓的高腰线吧。盲目的追求高腰线，不仅不会让人显高，还会适得其反让人显胖。
6 M4 y0 H# H& U8 V不要过于关注细节，学会去看整体，整体才是最重要的。8 v; Z% e4 @$ P8 b
当一个人整体的比例好了，他甚至可以完全不需要再去琢磨什么如何显高显瘦的技巧。: p( q- M+ G, t. e( G
因为好比例，会解决大部分的身材问题。' F' }% N V, [7 L6 G( i/ B
平时照镜子的时候可以退后几步，多看看全身，相信你一定能慢慢找到对于整体的感觉。7 A! J: G8 v2 ?/ k$ C. E
<hr/> ❌. 忌穿上简下繁2 {' j/ H% b; }2 H% V7 P( v
8 l* m' t$ p1 A) b% @- w9 f" o# z# Y- U
盲目提高腰线带来的第二个错误认知，就是很多人认为，个子矮就不能穿长款。4 \' J$ F6 k0 s: `; ]6 Q/ E
郭敬明前些年那张火出圈的大衣造型，越发让很多个子矮的人只敢选一些短款的衣服。
2 {) a$ l, }+ n; u' k0 y/ v6 w
: s$ F) y i# H# B3 P8 D
# S" N/ \# h* ?/ h9 Y郭敬明的这件长风衣之所以会把人显矮，不是因为衣服太长了，而是这件衣服上身之后，整个人的「重心」太低了。
) o, F5 S2 H) E低重心，会给人一种「下坠感」。- w% s, h4 w3 v) z
「下坠感」，才是他这件长款衣服显矮的真正原因。& y! w) ~; o$ \& e& [
今天我就试一试，看看能不能在不改变郭敬明衣服长度的前提下，让他看起来更高一些。
' {- B: r" ?" k3 V. b; d4 W, ^) B6 U% \3 l
: Z- ?! w% U- m) x2 }) z& C3 g$ D1 D9 d! @3 \1 U) w& j
首先第一步，我帮他修改了袖子的长度。/ g$ b+ e% c6 I* Y
这件衣服之所以让我们觉得不合身，就是因为袖子太长了。
( H R/ G( G+ F太长的袖子，垂在衣服两侧，又加重了这种会让人显矮的「下坠感」。
4 _( \$ u; @8 D1 m
8 C( R/ s) Y' C g' U- d
: f+ ?8 Y$ I* _" y/ u' K
第二步，我帮他修改了衣服的肩宽，把肩线的位置提高了一点点，让衣服看起来更合身。3 v( ?5 e) V, ~* A2 a1 M
% P3 [& r6 N( y. N8 n
3 i4 m& L# A& d( ^' h. x
第三步，我在他外套上加上了一个口袋，用口袋来把视觉重心移到腰部的位置来。
$ T H: v5 G) S% T. Q( b B0 D+ j0 g( k4 X% p) E6 h2 o
- m/ T/ z* K( Q7 P
最后一步，我给他搭配了一条白色的围巾。
# \$ T' G( k0 j" i$ k用白色的围巾在灰色的大衣上，人为制造出视觉焦点，尽量让大家可以第一时间注意他的上半身。; F/ |4 F( a3 B
% e" }' K# h/ \5 l. y4 \) d
7 v% n! x) Z T- i9 _! i通过配饰，来修饰长款衣服「下坠感」的手法非常常见。
9 d9 G' t( c4 h( q卷福在电影《奇异博士》和《神探夏洛特》里的长款服装造型，无论是竖起来的衣领，胸前的装饰物，腰上的腰带，又或者脖子上的围巾，这些配饰的作用都是尽可能的，避免长款衣服带来的「下坠感」，尽量让大家第一眼看到的，是他的上半身。' w2 O4 ]) q; z8 {
6 l+ o5 D8 o' w3 [3 i5 n: l% j , Y8 m. e4 w' }9 q0 u% v1 ]) a
最后，我们来做一次前后对比。' K s4 [" Z: \: g
有没有发现，不仅看起来比之前更高了，就连脑袋也显小了？$ B) u, f2 H- w; e8 `- b2 |
只要注让我们整个人的视觉重心太靠下，尽量避免让人显矮的「下坠感」，哪怕个子矮，照样也能穿长款。
* _( [' I( [$ m* A2 L8 y! F6 z6 O8 J
9 ^3 o$ ~( k( T6 Y) n# [
" r# @/ n6 v! ?( [要想避免这种下坠感，最简单有效的方法，就是避免「上简下繁」的搭配。
& m; G% [/ V. I; H) o# s; ]% D6 i- a% h R
<hr/> ❌. 忌穿上下同色
9 e) E, w' V$ Z1 A% Y6 |. W% J4 S/ N- m
6 Q" Z5 s( a* k3 _" P
很多营销号，都会建议个子矮的人，尽量多穿上下一色，而这也是错的。
( X4 J- ?: u1 f3 H" ^" H! I9 ]如果你理解了前面的内容，就应该知道，这些它们拿来举例子的模特之所以显高，不是因为上下一色，而是她们本身的比例就很好。+ |6 F8 b4 i: V7 ~% P5 `4 B1 u% j
7 x8 y; c6 m! _. @/ {
; V! f- x( Z- l7 h- U* b就比如下面这张图里的模特，她腰腹部皮肤，斜挎包，这些细节都会指引我们先去看她的上半身。
: @+ D4 m! C) d5 _) p7 b跟她到底是不是上下一色，没有任何关系。
" |8 @' h7 z+ ~) ~3 Z* g* U: H8 }, b/ a! ~% u# v3 R% F" y- Z3 o
* v' {' `& p, }0 S) W/ d
当模特整个人的视觉焦点，都在上半身的前提下，哪怕把她的裤子换成其它颜色，也不会显矮。8 w' q3 L- A6 n2 {" j- o4 P
甚至你还会觉得，裤子换成其它颜色之后，腿看起来更长了，比例看起来更好了。
: j% q* I0 _3 R8 }. J$ q4 z+ E/ z
$ }- b& L4 s# }' y( g I6 p) ]0 P
E# H4 J9 [' j
% j B3 o6 ]0 E7 z/ O个子不高，头身比例不好的人，不仅不能上下一色，反而更应该让身上的的衣服有明显的深浅对比。2 U. B" S1 M+ e" `$ l6 v
无论你是选择上面穿深色，还是上面穿浅色，总之一定要注意上装和下装的深浅对比。5 e; l+ k* ?& U) a
& c' ~4 \$ A4 |
: G; J0 v- j& m. g4 v. q0 T/ O( w. h2 I4 w; u! u& T3 A% y6 \
下面这张，是同一个人的对比图，到底是上下一色显高，还是有深有浅显高，相信大家自有判断。
% Q# d% F. d I' v- f/ `4 {7 G& v
! V# p2 Y& N7 w3 {; y" _
+ O5 l! `' E7 B/ i
<hr/>✅. 物理增高最直接
% [1 b/ X& p3 k
1 c( n' [3 R% f% G( c# {1 V: k! I9 ?8 `- n4 }
对于个子比较矮的人来说，最直接有效「显高」的方法，就是使用内增高鞋垫。 G4 Q8 x1 r+ |- D+ _! P; |( I
几乎所有高帮鞋款的平面广告中，模特的鞋里都塞了内增高。
6 P" p" {0 d8 o2 E: Y! q1 @# r6 \
' M5 G1 y) ]6 J; V
内增高鞋垫，建议大家选择「七分长」的款式。
& s) k2 R% [- j% L1 a$ m) I+ R7 B: A" W4 ~+ Z' B* V
( f5 f1 B% Q; ?
并且还需要看看自己鞋柜里的款式，有针对性地选择适合的高度。
3 @# J# T; \ z8 z1 i
* {( x) M5 T5 `* \' y( A
# t" R% ^/ [1 @2 v<hr/>2. 宽松版型显头小, c; P( a/ t8 Y3 Z: e" ?) E
. ?; M# F4 k# g% {, t' R' Q/ b/ W! X+ V, U9 ~, Z# T! r( l: @
最简单有效的，让我们的脑袋显得小一点的方法，就是让肩膀看起来更宽一些。9 D2 P; m/ B: B( g7 n$ Q% `
因为头围比较大，所以显矮的人，建议多尝试一些宽松版型的衣服，不要担心增加肩宽会显矮。
1 S" q& {/ `( a: p1 \. h重要的话这里再重复一次：一个人看起来矮不矮，是由头身比例决定的。! N3 }3 b9 Z3 E8 `3 K
宽松的上衣，可以从视觉上增加肩宽。' D: S9 Z: T7 @9 I9 @
肩膀宽了，就会显的脑袋小，脑袋显得小了，头身比例自然会看起来更好。
& t1 L0 n W6 u5 l
! [* ]" o8 M1 x3 L 4 N. L5 D# [( a+ M! ~
0 H; l+ g. H2 f7 ^' r5 ~; `" T前些年流行修身的时候，我就一再说，不要穿修身。 m. {& [% g8 ^/ A' c1 }& ?) R
大家要知道，头大加上肩窄， 是我们东亚人普遍的身材通病。
2 h. b( `3 D5 c5 b头大肩窄的人，强行驾驭修身款式，远远看过去会像一颗大头针。, b& y/ U _% |& I7 m( ^4 f
但是，仍然有一堆营销号喜欢在那鼓吹买小一码的谬论，这些营销号的普遍共性，就是喜欢拿外国人的图片来举例子。* X* I- y% |( V/ R# U$ |
@5 l3 q- o' e
6 y" q1 T# Y% E8 b! F/ ]
修身版型的衣服，会让肩膀显得更窄。
+ R) A' U Y; [4 q, X肩膀显窄了，脑袋就会看起来更大，个子就会看起来更矮。: r8 S1 ^4 s- H8 \, U6 L
- Z0 o2 @" I* {2 H
# r0 N I) v: I u) [7 f) t1 z
4 D6 Q7 I8 a6 }1 V$ c1 X
推荐大家这件NORELIGION的重磅纯棉T恤，我前后在他家买了大概七八件。
+ {. \$ F0 ?# t3 W9 m) X) x1 i! q# r
$ L# [% R6 |, z5 F4 \
. A+ h# ]- D: U. R* I" N* i" s" y& c0 y; t3 ?; ]" ]4 ?
8 I2 ~4 E- {; [9 G除了版型对所有身材都很友好外，还是非常能够修饰脖子的小领口设计。
$ A; w( }+ f7 d; d2 A另外，领口的螺纹用到的是460g双层高密度罗纹。而且还有冚车边外露的工艺，所以绝对不变形。
) i1 [" b* a4 s8 Q
A7 A6 z l& i& v9 x, C
0 K9 W l9 A% l
) Z! Z! t5 s$ [: \: D: i
) F: Y% l4 j N面料厚度达到了300g，成衣重量将近370g。
2 Q) h# j' A8 C: i! L硬挺有型，绝对不会透，而且洗完晾干之后没有皱褶。 o2 j' ]6 R+ m v2 Q. Y" o- I
有短袖和长袖两个款可以选择。, b0 s: R* Y+ ^ P( K$ T! @
7 S6 |" V: l; k
 $ A9 R3 h( ?' n" V& u M0 ]
<hr/>3. 缩小「中宫」很关键( q4 {5 w0 C. [" {5 D
- q; `. J9 k9 l- s4 F/ r
/ J3 d$ |/ K2 Q: Y: S如果你实在不喜欢宽松版型的衣服，那就要学会缩小「中宫」。
4 @3 B/ M- s+ b在书法和字体设计中，有一个叫「中宫[1]」的概念。( i- ]: U# p" Q6 A4 W+ M
既：同等字号下，「中宫」面积越大，字就会感觉越大；「中宫」面积越小，字就会感觉越小。) @) R2 A' J6 w0 h a, b0 v4 j
6 K* V! u" j+ ^2 f! q2 y
% O8 w5 Q" R9 D
由于衣服的各种款式和细节（例如领口的大小，衣服的图案），所以穿上衣服之后，我们身上也会有「中宫」的存在。& s4 ^+ V O* R+ l$ D
$ E% A/ ~# P2 X- o* G
' e2 V* `; ~# T! I$ `' {% q缩小中宫同样可以起到增加肩宽，让人脑袋显小，甚至显瘦的效果。- J9 Q, t( s) z2 Y0 h
前面在讲提高腰线为什么是错的时候，就跟大家说过：当一个人整体的比例好了，他甚至可以完全不需要再去琢磨什么如何显高显瘦的技巧，因为好比例。会解决大部分的身材问题。: Z/ ~# o3 Z3 [8 B
这里给大家分享的所有方法，其实都是从最基础的「比例」上，让人看起来更显高显瘦。5 C* i; d* Z8 h0 l. |2 v: b
+ ]8 d" g& X7 t( O1 j
4 O9 i8 B7 ~. p, P. f8 G
0 V" P0 i7 C k8 Y/ X$ [3 z给大家看一个公众号读者的案例。
4 {1 z( ^5 S; ]4 m) m下图左：扣得严严实实的外套，让整个身体呈现出很大的一块面积，而且黑色的打底裤也完全遮住了她的脚踝。+ d( A# ^, M3 @
下图右：内搭的白色衬衣，相当于起到了强调并收紧中宫的作用。同时，露出的手腕和脚踝也都是显瘦的细节，所以整个人看起来瘦了不少。
* X( B9 l% c5 i h5 G, j5 T, \% D1 N) u
 + f: {- R/ U# S/ }7 P! s
还有吴京的这件polo衫。
: ^# H7 M' T0 W( F0 ]8 f2 S下图左：吴京身上的polo衫敞开的衣领，相当于「扩大」了中宫，不仅显胖还显得很邋遢。( A! j; {4 {9 X* N: a6 n! M2 `' g
下图右：我帮他整理了一下衣领，相当于「缩小」了中宫，所以看起来会更显瘦。
_* L, D$ b* X
1 n7 W& P6 Z1 b: C7 t) R D
+ s0 p7 g" m" m' l6 `! u6 p' Y7 `1 U: J2 o% C& I6 x
有关如何显瘦的更多技巧，推荐大家看这篇回答。5 q! t6 I$ x o( s8 k9 i& f( ^
<a href="http://www.zhihu.com/question/292325897/answer/2779775430" data-draft-node="block" data-draft-type="link-card" class="internal">穿搭方法论｜怎样搭配衣服好看又显瘦呢？<hr/>4. 发型配饰很重要
* c7 C/ Y9 a3 N) M- c3 i
0 B; a, i2 }# F- v# o0 x2 r( b. x) L9 q& T1 P' Y6 D( h+ T7 {
我的头身比只有1 : 6.5，而且头围达到了惊人的61cm，所以这个问题，我是绝对有发言权的。
+ t+ o& n6 `2 [3 y1 N1 r
7 d+ ~- M! n, \. j |2 N
; X K. ^( M0 o% Q* X
对于头围比较大，尤其是脸型比较宽的男生来说，不要留两侧过于蓬松的发型。- O) V% U& k+ m' W) M0 W
因为这样，会让头围看起来更大。# n4 T5 M! Y; h
8 Y! o% {0 ^2 i1 k$ E9 \5 d
+ z4 r( }2 ^: B6 o- G s' i: r9 U( \" x
尽量让头顶的头发保持蓬松。
/ n2 i7 C5 e; C蓬松的头顶不仅可以从视觉上提升颅顶高度，还可以从视觉上改变脑袋的横竖比例。) E7 m0 z+ Y$ Z5 W
下次再去理发的时候，你可以跟tony换一种沟通方式，不要再说给我剪一个好打理的发型了。' [% {% I* F2 |) B
你可以试着提出一些更具体的要求，比如：帮我设计一款可以让头围看起来小一点，或者脸看起来小一点的发型。0 m) [1 Z3 B* v' B" `: q
5 R% I J8 ?7 i
1 O% v3 I4 C$ r/ q1 }! q+ b
如果你对发型有点束手无策，可以在日常出行的时候戴一顶帽子。3 D& g2 P# \; w2 |) x& Z( i& |; C% D
同样可以起到显脸小的效果。
+ ~- Z4 k& |% O/ }( x- E. Y" B( J) W
 ; z E9 T1 [4 Q. r; D/ Z0 d- J
脸看起来小了之后，人就会显得更高。
, C7 J! v: t& z+ Q% b
# Q( T3 o# I4 I* W" b2 O
! n7 h) i* s' p F. I* ]5 c
7 \0 L2 K, y' }* w对于头围比较大的人，尤其是女生来说，应该尽量露出耳朵。& M% |7 n, k5 w: H" y
露出耳朵不仅可以让脸看起来更小，还可以让脸看起来更灵动，用这种灵动感，来尽量减少因为头大而带来的笨拙感。
9 Q* d: O; U3 r& N
/ T/ U' a, o4 ? o, B
+ {- J; a& A5 U1 [% T
U5 U" a, k, ?9 Q. D/ `关于耳朵与灵动感的关系，这里要跟大家科普一些知识点。, r+ h) L: u& Y) D" u* H7 d5 B: r
很多人认为，我们面部的灵气，来自于闪烁的大眼睛。这这只说对了一半。* E7 I M/ ]- U- {# J
还有一个部位比眼睛更重要，那就是「耳朵」。
8 E! A1 g, U3 D4 D" N很多电影和卡通片里的精灵，都有一对大大的耳朵。2 _" Y6 `; H4 i4 O: C2 B, P
; k, c0 @& z! [6 z/ s
6 _! Y, H1 A4 v1 H$ C( Q4 v! t
q: z, v' i- D# W o+ c - l3 ]6 U: d, N4 X
" I7 `; Z0 p7 l# F J( E
0 X$ P) J6 ^5 Z# i0 m有了耳朵之后的李宇春，是不是整个人看起来更灵动，脸也显得小了一圈。$ `/ [ E1 V" I* R
7 i4 r# ?' P( P' U1 M# X8 h7 i
% [7 l1 S. [" K- r: ?" h
<hr/>无论是前面说到的，通过宽松版型增加肩宽显头小，又或者通过露出耳朵显脸小，这都属于心理学中的「艾宾浩斯错觉（Ebbinghaus illusion）」 。
. m+ R1 z* |7 ~! J这是是以德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯 的名字来命名的一种对实际大小，产生视觉错觉的现象。; W: c0 C: H6 n3 v. f, a1 d
' U: P% v, u# c( {/ ]. ?( x/ F
 + h1 C# q n! ^! p$ a9 }
简单来说，就是通过一些「大」，来把一些不那么「小」的，反衬得更小。
: P. y! h f4 i9 \4 |6 ^下图中间那个橙色的圆，我们可以理解为「脑袋」或者「脸」，而周围蓝灰色的圆，我们可以理解为「肩膀」或者「耳朵」。
5 m- w0 o; H; @& V, T当你增加了肩宽，也就是蓝色圆形的大小之后，橙色的圆，也就是我们的脑袋，会反衬着更小。% ~: l! M5 Z6 W: w
脑袋显小了。「头身比例」就会显的更好。! q/ s8 ^! E: l; u
同理，当你露出了耳朵之后，脸也会反衬着更小。5 P9 ` y. t$ g, O! S% X! W
脸显小了，「头脸比」就会显的更好。; T1 c. ?1 ~" n5 R
在我们日常的穿搭中，有关如何利用「艾宾浩斯错觉」来修饰身材的例子非常多，今后有合适的内容再跟大家多做案例介绍。
9 U' ^8 J9 E( u1 B
: j) P" G" M4 A, f: |
! T2 ] n" Z' r0 M7 M7 q: U<hr/>5. 学会识别「坠感」单品
1 K( g: [. g4 a) E, ?4 {
+ ` V r; i& E+ W+ u
/ K' f: D; S' k# O" C! I几乎所有到膝盖以下的长款衣服，都会有「下坠感」。! Z- @: m# a1 Q6 G8 M: H7 D. Q W) g
# Q9 J) l0 W8 d) i$ g9 X4 H
& l2 [$ V! s* v3 X5 j所以，很多到膝盖以下的长款衣服，在设计的时候都会在衣服两侧加上口袋，或者附上腰带，原理就跟前面我给郭敬明的大衣加上口袋是一样的。1 ?9 {6 d5 J& E' _- x: I
目的就是尽量通过这些细节，把重心放在穿着者腰部以上的位置。
+ V a* j0 b! x" d1 k, M+ H' E但这些方法，却被很多人，错误的简单理解成了「突出腰线」。
9 U' R/ @% O5 w6 a; n
7 D3 J* z9 O5 e, v& J8 y( p
7 E/ C+ }+ d% M2 ?
这里再说一遍，忘掉「腰线」和「腿长」这个说法，它们真的不重要。
4 s- }2 W, N- L/ T4 O一个人之所以看起来显矮，不是因为腿短。4 Q7 q+ g i1 k( m, p* y4 G
" j; U+ l9 P) U( H ; M* j6 N( I. @4 ]
如果你个子本来就不高，如果你没有优秀的头身比例，下次再看到两侧光秃秃没有口袋的长款衣服，那就不要买了。5 u! [/ _, c; t, @8 W! w" Z, a! e8 s
8 t% [" U, M7 u5 C6 v
% p: b: Z# s5 D$ f5 I2 z3 C
如果你对款式实在是看不懂，那就记住，不要穿超过大腿一半长度的衣服。+ s& S& W( y" {7 {- E" X" y1 L
# ]( f: `( I2 O& X4 L3 J4 C* U
) |( u9 T, H4 ]9 [1 |1 R
# t. y! E) K; W4 ~9 S1 R; Z' s
要想避坑有「下坠感」的单品，还需要特别留意一些衣服的款式或者图案。% C8 k3 y! T. Q4 y z
不管是男生衣橱里的长裤，还是女生衣橱里的裙子，都尽量不要选择那些膝盖以下有太多装饰物的。/ K+ q) ~$ B* Z1 f8 L+ ^- o
无论是这条浅黄色的长裙，还是这条运动裤，全都是因为膝盖以下设计的太过复杂，所以上身之后会显矮。% R7 j7 [; O# O
5 m4 O8 K |' y, p J& {
, Q- X& d6 S- \. x- e5 P如果是去买破洞牛仔裤的话，也一定上身试一下，不要买破洞位置在膝盖以下的。
8 d, u# V$ Y8 K* }6 J; a下面这两条在裤腿上加了贴布的牛仔裤，就是因为贴布位置不同，所以左边那条明显会看起来有「下坠感」。
4 v) [/ h |% `" J3 C: C* k7 O0 m, c( L6 p( O" h
N" J/ w8 t6 a
2 |; Y2 ]. S }9 n& n一件衣服有没有下坠感，也与图案和颜色有关。
4 K7 W2 R* j/ c( d% p4 e2 m2 l就比如宽条纹，单独看的话，我们是不会觉得它有下坠感的。/ ~, H% v; H# b% [0 x4 n; p
. D8 y6 q+ h% @2 K2 s/ j
9 U: O: t4 {8 g; n4 E" E% ?
但如果把宽条纹跟细条纹放在一起做对比的话，就会明显感觉到宽条纹看起来更重了。" E- G) }& w; _' n2 b2 J/ p6 `. [3 T
这种「重」的感觉，就有可能会导致「下坠感」。8 y4 |0 A" ]! I( N' O
1 m/ f) A# {( i6 Q6 m% j8 Q1 c+ W6 J1 Q/ n2 x2 S8 f# F4 J
% Q! B" @ \ t& @
2022年的时候，优衣库曾推出过一款槽点满满的长裙。
* s6 C0 ~- Z# d3 I7 H# G这条裙子的槽点就在于，集中在下半身的宽条纹，比上半身的细条纹看起来更重。
2 ^ n9 v; A8 g1 ^' ^于是在上身之后，就会有一种下坠的拉扯感，让人的比例显得奇怪，也会把人显矮。
/ ?. p5 ], n3 H, l3 T当然，这个品牌的奇葩设计还不止这一条长裙。/ v+ h" a; e; g& j h# ^" f
( E0 M5 q% j/ t' _
1 y0 _" A1 r! ^: [# N
就在2023年春季，它又推出了一款同样槽点满满的长裙，同样也是因为图案的对比，而导致的下坠感。
- O- a% r. v3 a. x0 H无论大格子还是小格子，单独看都没什么问题，看如果放在一起对比，就会很明显的看出大格子更重了。! p" i/ c9 x( K; V I9 L5 B
而这个让人觉得更重了的大格子，又恰好被用在了下半身，所以这条裙子一眼可见的会把人显矮。3 @) }4 W5 G" ~
! [9 \0 e4 U- J) r6 c. D3 U- z
, A) I! s4 z* K3 ^7 A
& b: v. b6 v, n7 B; d- H下面这些，是大家平时穿衣搭配时，比较常见的一些问题，以及对应的解决方法。/ B5 L3 B+ A% E1 U$ u$ d( R7 d" P( i
1. 怎样穿衣服搭配可以看起来显瘦一点？- f7 g5 u J$ w5 j3 g
2. 如何穿会让自己看起来比较显高？
1 r1 B/ ^3 V4 L+ y3 D3. 皮肤天生黑，如何让自己打扮得干净大方？
$ G( q7 N- ?, M4 ~4. 一个脖子短的人应该怎么搭配衣服？& n1 o* [& \0 o' o" N
5. 头大的人该如何穿衣搭配？7 y! }6 p9 N: N+ ^# b& a
6. 如何进行衣着的颜色搭配?
1 H9 z4 N& T Q- z* i1 `4 A7. 从配色原理角度来看，什么颜色会使皮肤显白？
! W! ~ f6 y1 |# K) ^' {+ E更多有关发型、穿搭、品牌推荐等一切与个人形象有关的内容，都会放在我的公众号「艾诺说」!, P Y0 \; s, v( u1 q! d
$ X3 ^% n. |% @$ h: _3 T+ i
; Y3 }- P1 m- s! ^$ {; P9 T关注后添加我微信的朋友，我还给你准备了一份变美秘籍，内含3份礼物！
! b4 t7 R, E5 {4 q* k- J1). 四本我精挑细选的，价值超300元的时尚类书籍。5 N. R9 i f; [3 i+ G9 ~( o
这四本书，在我20多年时尚行业的经历中，看过最具实操性的。不仅可以从内到外帮你构建审美逻辑，还可以辅助你日常穿搭，购物等一系列行为。- t. v D( e& q' |* m* C8 @( Y1 T
2). 一节价值199的发型课。
- E2 b/ a, f; M5 |, I4 R有几个朋友听完之后都发生了很大变化，我相信你就再也不会问「自己适合什么发型」这样的话，也不会再遇到「新头丑三天」的问题了。
, D% ~7 q% I. \4 Q4 g! x9 ]+ I1 w3). 一个读者群席位。
" r7 d1 ?/ d7 L; c8 r8 g群内会不定期分享风格鉴定、服饰穿搭、颜值提升的技巧，能帮你至少省去五位数在时尚穿搭上花的冤枉钱，没事了还会给大家抽个奖。- X% [; L" t3 o, M* U
6 A) q: L# E4 A* s' v
|
提升卡
置顶卡(30天)
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
6 M: X1 F& _0 m0 ~, O% x* a
$ M* [, z, b3 ^6 V/ N/ f! P
