心脏决定寿命！建议中老年：别太节俭，多吃这4样，越来越年轻

心脏在五脏六腑中被称为“君主之官”，是人体最重要的器官之一，在生命中起着主宰与统帅的作用。如果心脏出现了问题，会影响到人体的健康，人的寿命也会受到影响。
: ?6 t  \8 H: Z+ m1 u& }% I俗话说：“春养夏忙，秋收冬藏”，春天是万物复苏的季节，各个生物逐渐生长，同时是养心的“黄金时期”。洋葱具有保护心脏的作用，建议大家不妨多吃些，不管多贵也要吃。

洋葱是一种国际公认的健康食材，在国外被誉为“蔬菜皇后”，它的主要营养素包括扩血管的硫化物、软化血管的前列腺素、清洁血管的槲皮素、增强血管弹性的花青素，几乎是为心脏“量身定制”，又被称为“心脏之架”。
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+ U9 |) n# `+ j( C( }" J0 }4 Q下面，和大家分享洋葱的4种做法，有喜欢的朋友们赶紧学起来吧！
& A' _! _; d3 N) N. z3 T1.洋葱煎饼
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6 y8 k- S, y3 @1.准备洗净的小洋葱三个，切成细丝。胡萝卜半根，也切成细丝，放在同一个盆中。

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3 X: v+ C6 }/ I+ C$ X( I2.打入3个鸡蛋，鸡蛋能使烙出的饼更加软嫩，加入食盐2克，鸡粉2克，加入面粉50克，搅拌至馅料成团即可，面粉不要放太多以免影响口感。
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3.电饼铛预热三分钟，均匀刷上植物油，把馅料倒入锅中，摊成薄厚均匀的圆形面饼，盖上锅盖烙3分钟，让饼内部更快成熟。

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0 i  |# e- Z6 u, b/ j4.3分钟以后，在饼上淋一层植物油，再把饼翻一下面，这时饼的底面已经烙成金黄色，翻过来之后再烙2分钟，饼两面都呈金黄色时即可出锅，美味即成。
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2 ]2 S  s3 }% W$ z. T2.洋葱炒鸡蛋

1.准备洋葱一个，清洗干净切成片；大葱斜刀切成片。
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' r( x! Y3 [; H4 a# e$ w$ l2.准备4个鸡蛋打入碗中，加入一勺食盐入底味，倒入一点陈醋，陈醋能使鸡蛋更加滑嫩，用筷子搅拌均匀备用。

3.锅内烧油，充分滑锅以后倒出热油加入凉油，把蛋液倒入锅中轻轻地推散，颠锅翻炒几下，鸡蛋炒熟以后用勺子打散，倒出来备用。

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, s2 x4 W. _/ E  L) Z, ~/ y% e4.把葱片放入锅中翻炒几下，倒入洋葱，淋入一点植物油，转大火爆炒30秒钟，洋葱断生以后加入食盐1克，生抽5克，颠锅翻炒均匀，倒入炒好的鸡蛋，淋入芝麻香油，翻炒几下即可出锅装盘，美味即成。

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7 P2 {5 J) `$ Y+ p$ {- \) z( V3.洋葱拌木耳
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1.准备半碗清水，放入一把干木耳浸泡30分钟，把木耳泡发，清洗干净，挤干水分放入盆中备用；准备洋葱半个切成片，和木耳放在一起，用手打散；再切点香菜备用。

2.盆中加入食盐2克，生抽10克，酱油5克，香醋10克，再倒入一些芝麻香油或者辣椒红油，颠盆拌匀后即可装盘，美味即成。

4.西兰花炒洋葱

1.准备一朵西兰花，去除硬根，切成均匀的小块，放入清水中洗干净；碗中打入三个鸡蛋，加入少许食盐入底味，搅拌打散成蛋液；准备洋葱一个，切成片备用；切点蒜末备用。
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2.把锅烧热，加入植物油滑锅，油温六成热时，把蛋液倒入锅中，蛋液会迅速膨胀定型，随便翻炒几下就熟了，倒出来备用。

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1 V6 {' y2 H3 h7 f3.锅内烧水，水烧开以后倒入西兰花，快速焯水30秒钟，西兰花断生返青以后，倒出来用清水冲洗降温，这样吃起来更加清脆。

4.锅内再烧油，油烧热以后倒入洋葱和蒜末，转中火爆炒1分钟，炒出洋葱中的水分，把蒜末爆香，倒入西兰花，加入食盐2克，生抽10克，颠锅翻炒给西兰花和洋葱入味，再倒入鸡蛋翻炒几下即可出锅，美味即成。

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! m  P" m0 C& C& z$ N（夏天）

错误！什么东西都不可多吃！注意连水喝多了都有害！正确方法是什么都吃，但不多吃！

你们有心脏病的听好了，按摩五指，五指代表着心，肝，脾，肺，肾。每日按摩最少一次。一只手放膝盖与大腿之简，另一只手按摩掌指，聊天时亦可以按摩，不用吃药，坚持你就会感到好处多多

吃什么都软化不了血管，这是医生说的[捂脸]。

木耳难道不要焯水吗？？？

洋葱的做法不错先收藏了

我婆婆每天吃洋葱，前几天放了起搏器。

洋葱具有保护心脏的作用，建议大家不妨多吃些，它的主要营养素包括扩血管的硫化物、软化血管的前列腺素、清洁血管的槲皮素、增强血管弹性的花青素，几乎是为心脏“量身定制”，又被称为“心脏之架”。

都说洋葱炒熟了就没有保护心脏的作用了，我看一遍文章说的生吃洋葱是最好的

每个人都关心自已的健康、我认为首先要了解自已的身体状况、至于吃和吃药和保健品、张三说对他有效果、李四说对他沒一点感觉、王五说宣传淂神呼其神、我看对传有关养身知识不底触、主要吃对、吃准、吃好无污染、无化学物超标、无毒的食物、进食有限如油脂、淀粉、糖等不可超过人内脏所需負担、人与人的体质不同、对身已身体健康应辨识度达到增寿。