饿一饿就能长寿？“怎么饿”很关键

• 隔日禁食法
  
• 5:2禁食法
  
• 16:8禁食法
  
• 长寿饮食
  

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---为自己，为父母，学知识，看猫大夫---

啥长寿不长寿的，人来到这个世上不就为了吃喝玩乐吗，一定要吃好喝好，玩好，不忘世上走一回，长寿有何用，人老了吃不动，走不动，皮肤像个老树皮想想都可怕没劲。还不如趁着年轻胃口好吃啥啥香，满足自己的胃别亏了。

儿时烧炭煮猪食，小孩一心想玩，快点煮沸，加大柴，炭火旺，没多久，旺火烧坏灶，灶土就脱落了。煮饭的一边，火小，还硬实的很。到了中年，每遇到大鱼大肉，也不敢暴饮暴食，想起儿时的灶，就像身体的五脏庙一样，多吃必定多消化，消化多脂肪必定用血过多，损耗器官过大。你比如吧，喝一两酒，没一会儿就排解完了，重归健康；你要喝一斤了，那就不一样了。全身的血都被酒精中毒一遍，肝的过滤时间长了，肾的负担长了。损耗自然大，就像儿时煮猪食的灶那样，掉了泥巴，碎了砖块儿一样。可灶坏了能换新的，身体可是只一个原装正品的。[大笑][大笑][大笑]

我一年多了 坚持一日一餐 现在很健康

抗战老兵都长寿

行了，知道你卖复合维生素了

每餐少吃两口，不但节约又可健康长寿～

我理解的是早餐吃的好一点，中餐吃的别太撑，晚餐稍微少一点，中间饿了别吃零食，尤其是晚上吃过晚饭千万别吃任何东西，喝点水就行，我反正就是这样的

总结一句话：每顿饭吃七成饱即可！[灵光一闪][赞][赞]

八分饱并不感觉饿，主要应该营养均衡。从历年公布逝世的高干中可以看出，他们多数都在90岁之上。可见吃什么是很重要的。