性功能减退怎么办？6个方法帮助你

男人的性功能与性行为受到疾病、身体技能以及生活环境改变等等的影响，当男人出现行性功能退时，不仅自身会感觉到体力下降，在性爱中也不容易满足对方，以下6个方法帮您延迟性功能的减退。
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不吸烟不酗酒：长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。
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少用药物：不少药物会对性功能产生影响，如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用，引起性欲低下。

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$ K4 K: ~8 i$ T0 ^坚持正常的性生活：这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩。

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" A! D+ f# J8 h; _+ k坚持健身运动有益于性生活：运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。
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解除不必要的心理负担：出现短暂的性功能障碍不应盲目地往坏处想。其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的性功能障碍，一定要有正确的认识。

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- l8 k% N0 V3 g2 D+ ^男性在饮食上要注意营养，多吃一些富含锌的食物，如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。

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所以，男性朋友出现性功能障碍时，一定要保持健康的生活习惯，如果情况比较严重，是要去正规医院看医生的，可不要自己盲目的乱治疗，容易将自己治坏，身体是革命的本钱，你对自己好，另一半才会更加爱你！

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