建议女人，多给老公做这5种菜，常吃精力充沛身体棒，浑身更有劲

男人作为家中的顶梁柱，需要承担诸多的责任和义务，平时饮食应该多吃一些滋补的菜，跟上体力和脑力，作为老婆，建议大家多给自己的老公做这5种菜，平时多吃些，身体强壮有力气，喜欢的朋友，一起来学习吧！

一、生蚝
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推荐食谱【蒜蓉生蚝】
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食材：鲜生蚝、蒜蓉
1、鲜生蚝用盐水泡半个小时，然后用刷子刷干净外壳。
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. u5 ?! f( K, G0 z: a2、洗好后摆入盘中，每一个的表面都均匀铺上一大勺蒜蓉酱
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3、接着锅中水开上汽，放入生蚝蒸8分钟；

4、出锅撒上小葱花，浇上热油即可。

, w; ?0 H9 c7 C9 u" |/ T7 m二、大蒜
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推荐食谱【腊八蒜】

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4 R- H6 \8 _  a" g. @1 q8 @食材：2斤紫皮大蒜、100克生抽、200克白糖、500克米醋
1、先准备好2斤紫皮大蒜，做腊八蒜是一定要用紫皮蒜，蒜瓣小比较容易泡透，而且蒜瓣硬邦邦瓷实，泡出来的蒜更脆更香；
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2、先给大蒜剥皮，全部剥好后装到一起，然后加清水洗一遍，洗净后一定要完全地晾干大蒜表面的水分，如果不能晾干的话还不如不洗，因为大蒜表面如果有水的话，腌制的时候是很容易变质的；
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3、接着我们把大蒜全部倒在砧板上，再用刀切掉每一颗大蒜的根部，让每颗大蒜都能露出里面的芯儿，这样泡的时候醋汁可以更快的浸入到蒜瓣内，也会变绿的更快；
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; D% N  ~. y$ i4、全部处理好后我们就可以把这些大蒜装进玻璃瓶了，装大蒜的瓶子记得提前清洗干净并消毒，一定要是无水无油；
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5、大蒜全部装进来后我们就可以开始熬醋了，锅中加100生抽、200白糖、500克米醋，开大火煮开，边煮边搅拌，煮沸后立马关火；

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6、接着放凉5分钟后趁热倒进装有大蒜的玻璃瓶子里，这时候醋汁的温度在70-80度左右，不是滚烫的，也不是凉的，倒进去后趁热拧紧瓶盖；

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7、如果想要蒜瓣第二天就变绿的，那就要放到比较暖和的地方，这样大蒜会在第二天就迅速变绿了，这是一个让腊八蒜快速变绿的小方法，但这样做出来的大蒜吃起来会没有那种硬崩瓷实的爽脆口感，喜欢脆脆的口感的就还是放在常温下保存；
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8、我们这边现在是30度左右，这是我放了3天左右的样子，蒜瓣已经开始变绿了，但还是不太明显，这时候一定不要拧开瓶盖，继续放着就行；
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9、4天后我们再来看，泡在醋中的蒜就会慢慢地变绿，最后会变得通体碧绿 ，如同翡翠碧玉一般，这时候我们拧开瓶盖倒出来，蒜瓣都是翠绿翠绿的，颜色特别的好看。
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打开后我就迫不及待地尝了一个，吃起来酸甜可口，有蒜香但又不辣，特别的下饭解油腻，脆香可口还味道独特。就算是做凉拌菜也是可以用的，而且冬天经常吃些腊八蒜，对人的身体是有好处的，既杀菌还解毒，就饺子吃更是美不胜收。

; y) I' O$ Q% }9 p5 q, @% c& R三、韭菜

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  P- B8 H/ f6 R+ Y; B' `4 c推荐食谱【凉拌韭菜】

, B: ]  B6 r1 M, L, o  T韭菜、1大勺红辣椒、1大勺辣椒面、1小勺白芝麻、1大勺凉油、1大勺热油、蒜末、生抽、白醋、蚝油、鸡精、糖、盐、
1 I. C7 }3 g5 A2 u+ w) r4 e  w1、先把洗干净的韭菜一分为二切成两段。
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% N" ~3 i# Y* J2、再准备一个红辣椒，去籽后切条。
3、起锅烧水，加1勺食用油，水开后先下韭菜梗，烫30秒后再来韭菜叶子。如果一起烫的话，韭菜叶子都烂掉了，梗子还没有熟，不仅影响美感，也影响口感。
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6 F; T4 W9 ^! ?3 O4、变色后立马捞出来过凉水降温。

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5、再把辣椒也倒进来焯水。
6、断生后捞出来和韭菜一起过凉水降温。
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! W' h+ W: ?& y) X* l2 G% e8 d; `3 R7、接着准备一个碗，1大勺辣椒面、1小勺白芝麻、1小勺凉油，先拌一拌后再加1大勺热油。这样炸的辣椒油不会糊掉，味道也会更香。热油一下去，香味儿立马就出来了，这个就是辣椒油了。

  T& n% ~# B" J/ ?, T8、再来调酱汁，生抽、白醋、蚝油、鸡精、糖、盐、，拌匀后就可以了。

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9、这时候把韭菜和辣椒都捞出来，挤干水分后装入碗里，加一勺蒜末。
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10、再把刚刚调好的酱汁和辣椒油倒进来，翻拌均匀后就可以了。
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2 P$ p( ], z& L/ ^. G9 v凉拌韭菜就做好了，口感嫩滑，鲜香爽辣。

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平常吃腻了各种炒韭菜，就可以试试这个做法，凉拌菜不仅更简单，还非常的开胃下饭。
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) s4 S: Y0 L$ S3 z, J/ Z' C% s四、洋葱

, P3 u7 F' M& F3 ~! V  ^/ a/ n推荐食谱【凉拌洋葱】
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食材：木耳1把、洋葱1个、黄瓜1根、胡萝卜半根、干辣椒、花椒、白芝麻、热油、香醋、生抽、蚝油、盐、鸡精、葱花
1、木耳1把，加温水泡发。

* y1 B( L" |; {0 j4 i: [3 t- b2、洋葱1个，对半切开后再切条，装入碗里后加清水、盐、白醋泡5分钟，祛除洋葱的辛辣味 ，口感也会更清脆。

1 K5 z6 W+ l- K% [3、黄瓜一根，去头去尾后拍碎切块儿，拍一拍后黄瓜腌制的时候会更容易入味儿。

4、胡萝卜半根去皮切丝；洋葱泡好后沥干水分；木耳也取出来。
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5、起锅烧水，水开加一勺盐，倒入木耳焯水。
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9 K. m4 ^0 Z' S* A& o) L6、煮熟后捞出来装入大碗里，其他菜也都加进来。
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7、调个酱汁：干辣椒、花椒、白芝麻、热油、香醋、生抽、蚝油、盐、鸡精、葱花，拌匀后淋到菜上面。

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" r3 s! C: m2 J* C/ m8、接着上手抓拌均匀，好吃的凉拌洋葱就做好了，清脆爽口，解腻又好吃。

五、猪肝
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7 @3 z7 l0 r. l$ \! A推荐食谱【土匪猪肝】

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食材：猪肝、大蒜、姜、小米椒、豆瓣酱
1、猪肝去掉筋膜，切成厚薄均匀的片，然后加入适量盐、少许花雕酒、几滴花椒油、适量熟油、适量玉米淀粉抓拌均匀备用；

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2、青红小米椒切圈，生姜、大蒜切成片；
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( N% y2 S4 {' e0 v& A6 H+ Q# V3、锅烧热，加入适量油烧到六七成热，下入猪肝快速翻炒至断生后捞出；

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4、锅里留底油，加入红油豆瓣酱炒出红油，加入小米椒、姜蒜片翻炒均匀，加入猪肝翻炒均匀，加入少许白糖，均匀淋上少许生抽，翻炒均匀就可以出锅装盘啦。

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致力于用最简单的食材，为您分享最美味的佳肴和点心，我是蓉儿，每天为您分享一道美食，学着这样吃，让您的胃更健康！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。
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