谢邀。你们不知道我现在已然戒了这种好吃到爆的高热量食品了么。。。! p8 u7 ?8 U% |$ G6 p* [6 W
配料(三人份的量):
( y* u% j. u) ~+ B# O1. Spaghetti 300克
# Q" O, M8 U; M$ K N2.橄榄油
) d0 |3 P9 a; ~7 s' G, Z6 v& P3.一个洋葱3 q, j, A! |4 \7 _
4.两片蒜
( \. I! M9 L# }5.甜菜
. h5 T. A4 R: X+ d; |# k$ i6.鸡蛋
. z4 w( l$ ^$ ]7.酸奶油
8 \4 y7 q& P% ~" k, |# A; A8.干酪(帕玛森干酪最佳,不容易买到的话用新疆产的干酪也能替代,实在不行就超市里的也可以)
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9.盐,胡椒粉
. p4 w4 E' [* y5 j10.黄油
7 e$ S; ?" ? C11.鼠尾草或者迷迭香1 I/ _8 [8 V4 |+ y4 g
步骤
: g. W2 o0 ]6 M% ?6 ~4 y2 {0 h2 T1. 把 spaghetti 按照包装袋上的指示煮熟,大概需要12分钟,水里要加一勺盐,煮熟的意思指咬断以后不露白,自己一定要试一下。之后随便你用什么方法弄干。
8 G, G6 Z" W$ q! o, i2.大火烧热锅底,放一勺橄榄油,加三片洋葱片,甜菜若干,一勺盐,半勺胡椒粉,两片蒜,爆炒至你觉得足够香且没有糊。装盘。% q K' l4 F& N/ Q; M/ V
3.把两个鸡蛋打好,加两片每片约1cm厚的黄油,一片干酪,切块淋在半份spaghatti上。8 e* N$ U) b/ I! {5 i; h
4.把这半份spaghatti至于烤箱盘底,把装盘的配料浇上去,再把剩余半份spaghatti盖在上面。顶部放另一片干酪,一薄片黄油,浇两勺酸奶油。
+ T3 w2 y9 ~0 `: H* F$ t" J5.烤箱预热180度,锡箔纸包好这个盘子烤40分钟,之后拿掉锡箔纸再烤20分钟左右。
3 e+ J2 A0 |4 O) o6.烤好拿出加鼠尾草或者迷迭香,五分钟后完工!/ @# W5 |+ m7 T& p, w% n/ e
如果你要加肉,西红柿等等,炒好之后与配料同时放在半层意面上面即可。
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" @/ H" O3 d/ r公众号:Baimobeau 8 P/ L6 E8 |% U: w3 H+ R
这应该是个特别酷的公众号。私人写字爆照的地儿,也会分享在四大洲体验过的酒、美食、旅行,还有爱情。希望大家最终遇上那个人,眉间是银河,眼中有星辰。 |