调剂了的话,
$ c( z& V2 m5 G5 Q& ]- x% S8 e总之, 不要焦虑, 平静下来 , 不要让情绪扩散。, P3 w* w1 n0 w4 s7 D7 O: _
已经来了, 那就开始着手预习大一课程, 去B站找教学视频。
/ ?1 X+ A" ~$ k负面情绪是无用的,不仅无用,还会严重影响你的信心和心态, 先转移注意力,干你现在想做的。+ C$ Y6 n, Z, B" F+ V* p
也不要抑制负面的想法, 不要让自己不去想, 这样反而会让注意力聚焦在负面思想上。" L4 Z. ]( p2 r2 x
就凉了。
2 t! z0 H0 W f不要管负面情绪。 |