调剂了的话,
4 R5 B, ^0 N3 A8 k) o; ^- K总之, 不要焦虑, 平静下来 , 不要让情绪扩散。
! ^ a; b% x' x: Q* z b7 O已经来了, 那就开始着手预习大一课程, 去B站找教学视频。
5 F$ p5 v0 X. n负面情绪是无用的,不仅无用,还会严重影响你的信心和心态, 先转移注意力,干你现在想做的。
( h6 |7 y0 ^0 T1 D也不要抑制负面的想法, 不要让自己不去想, 这样反而会让注意力聚焦在负面思想上。
" k0 C# c# q7 R, E. I( A+ D6 Z就凉了。
; J d* j @* `6 Y5 e1 L- n不要管负面情绪。 |