调剂了的话,1 b( u7 k: o- e& \* O% Z2 o, ^% I& g
总之, 不要焦虑, 平静下来 , 不要让情绪扩散。
- D2 n9 J: N: ?已经来了, 那就开始着手预习大一课程, 去B站找教学视频。
& u# X* W, ?1 U1 D+ ^7 m5 S负面情绪是无用的,不仅无用,还会严重影响你的信心和心态, 先转移注意力,干你现在想做的。- q4 I p' p6 k. g3 l" j$ K
也不要抑制负面的想法, 不要让自己不去想, 这样反而会让注意力聚焦在负面思想上。
& }. C6 R' o- b8 |就凉了。
2 f; D7 h5 [- A7 P不要管负面情绪。 |