调剂了的话,, O+ A& V$ ]( T# M) ?5 h) z/ e
总之, 不要焦虑, 平静下来 , 不要让情绪扩散。
- b; A2 }3 x6 K- Z( P9 E* ?已经来了, 那就开始着手预习大一课程, 去B站找教学视频。
9 |. E* u2 p" O+ O5 C负面情绪是无用的,不仅无用,还会严重影响你的信心和心态, 先转移注意力,干你现在想做的。! r+ m" x) O) ^' `+ S) F7 Q$ I
也不要抑制负面的想法, 不要让自己不去想, 这样反而会让注意力聚焦在负面思想上。
1 i9 {, w O" q% t5 o就凉了。. L, i* j7 g( I6 m
不要管负面情绪。 |