调剂了的话,$ d T5 t& ~4 g! H+ Z" l1 m
总之, 不要焦虑, 平静下来 , 不要让情绪扩散。
4 Y+ B; \# K) ^4 E8 k已经来了, 那就开始着手预习大一课程, 去B站找教学视频。0 S! V5 | j! Y0 N
负面情绪是无用的,不仅无用,还会严重影响你的信心和心态, 先转移注意力,干你现在想做的。
. }& p) v" @! X) F也不要抑制负面的想法, 不要让自己不去想, 这样反而会让注意力聚焦在负面思想上。; C' f0 E+ n. E# ^ P" P
就凉了。
8 I( b, P c: H不要管负面情绪。 |