你是不是也有这样的经历呢？flag立下的速度总是赶不上flag倒下的速度。
+ V7 K2 _0 S/ ^# ?今天就给大家打打鸡血，看看那些高度自律的朋友们，都是怎么做到风雨无阻雷打不动坚持自律生活的~
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6 y3 e {2 G& ^% m( h@满满橙意茶6 v3 d6 T. v/ d
睡眠一直很规律，每天十点多上床睡觉，早上六点多起床，极少熬夜，中午不睡觉，周末视需要补眠。上班几年整个人精力都很好，气色也好。就是有点胖，现在开始规律锻炼，控制饮食，感觉整个人神清气爽。
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a! L4 |7 ]+ F& D8 @+ b@达康书记的眼皮
0 _/ _! S0 t2 B一周健身至少五天。
+ v5 k5 Z; P4 S- h2 p早上鸡蛋必备，早餐吃饱。
0 t8 V/ D, a0 Z4 R+ [" j晚餐健身餐少盐少油，七分饱。9 G) ~- e- o4 @9 q8 t. c5 R
坚持晚上11点半前睡觉。+ B G) w) V/ X" J; A
偶尔抄经。
. _0 A! l" F" _6 J' m1 Z' J: d保持愉快心，遇事不急不躁。
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4 P8 N" R, ?* l' ?1 E3 r+ z@教主' I9 b! a( \1 ?' U
坚持写日记十六年了，偶尔忙会落下几天没写，为了记录自己生活的一点一滴。有时间的时候会随意挑出来某一时间的日记看看。$ V; r5 i$ x1 u8 d
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" x' Y3 ?% i! m: p一直坚持自己做饭带饭，每周工作日听英文，晚上都看书写字，每周都健身5次，现在感冒鼻塞头晕都想回家跳个操再休息。。。自己抵触的工作日安排得非常满，过得也特别快，周末休息吃好吃的喝美酒都没有负担~自律久了偶尔放松感觉非常棒！. H# V: Z9 h# b" {2 K; h: O
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@文淇的圈外女友1 }2 ] b% x& j5 u5 B
我女朋友，复读期间也带着手机，每周日固定时间和我视频一小时，每晚一句晚安，即便有手机也不会每天玩，而且很会安排自己时间，然后本科去了清华。大学期间上课时间绝对不玩手机，认真听课（对因为我摸鱼给她发消息她从来不看不回）每天都去图书馆，学习娱乐分的很开，现在还是清华中上水平。: n2 X6 |: O% ]% x
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@刘嘻嘻1 V5 W7 E8 p5 S1 U$ D0 _3 U# P
其实人最大的敌人就是自己。自律就是战胜这个敌人的唯一武器。我目前的自律就是坚持每天跑步7公里，周末骑车80公里。每天敷面膜。得到的就是身材变瘦，体能变好，皮肤变好。现在准备通过自律的学习，通过环评师考试。
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@拉格朗日的秘密
$ r( P* G/ U/ M我二婶，每天早上跑步至少两三公里，饮食也绝对健康，做事情也很高情商，难怪把我弟培养成了一个性格超好的学霸
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@atom
7 O1 I. t1 C7 G# a+ T. h: Z大学好朋友，想买衣服一定要有一件旧的被替换掉，否则多好看的衣服都能克制住不下手; D) e+ r' r$ h
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* K1 D' k1 e7 N# h@赵月亮
" T2 ]: v7 F" h- @: a# J6 m朋友妈妈每天坚持9点睡觉，雷打不动，50多岁的人了皮肤还特别好3 i& f4 S+ {' Z, I, {' t
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# k7 H$ G x, T( r@庄生0 }, y: @: t6 M0 ~
我觉得超舒服，运动护肤作息很有规律，身体会慢慢回馈好的东西给你，皮肤白亮，身材体力变好，气色气质都不一样了，偶尔浪一天大吃大喝或者睡到大中午就觉得超级满足
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@海蜇
1 L% A! Z" y! R( u/ ]6 K) w% `我们财务总监大大已经40+了，每天坚持背单词，听英语听力，每年还买cpa教材习题学习新准则，膜拜！, a3 w/ P. W, [' j3 Z
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% ~0 h! ]7 |% J@Cecilia小程8 C* ^7 C9 D8 U, ?
我在四大工作。忙季很忙。不过坚持每周健身两次，不忙就好好读书考试啊。现在维持了比较匀称的身材，CPA也快考完了（我不是会计专业的）。恋情稳定，现在准备结婚生子后跳槽。感受就是，是你在把握时间和控制局面。( \ Q/ E0 I0 W
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@我的左手是猫
+ r5 _$ p! A) d/ X, u. x. |我爸有一年决定戒烟，开始戒烟的时候就早睡早起，晨练，一般9点多睡，早上5点半起来出门跑步或者打太极，坚持了11年，戒烟成功也11年了
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我男神，建筑师本来就很忙了，为了去日本学习，自学日语，去年年底成功去了日本。现在除了上课，还兼职打两份工+自学英语，打算毕业后去美国。从我认识他以来，他真的完全按着自己的人生职业规划走。, J- t9 A9 W& W* R$ w
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0 f" b, P0 G! Y; N@刘全有之妻/ N5 U" l+ Q( r& `7 g
我的前Boss，每天早上5点起床晨跑看书，晚上工作很忙不一定几点睡，但是早上5点必醒。衣服永远非常整齐，鞋永远一尘不染。情商超级高，关注得到每一个人，想活得像他一样。5 Q/ U4 X9 ~: F# }) y" F5 M( n% s1 o4 y
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- D$ z- e: F" d2 X# c5 J5 g$ b4 Q4 x@江湖骗子
! X- c$ M/ O, n0 K& Y7 m" `我是一个巨不自律的人 但是间歇性自律 主要是会获得掌控感 说到做到本身就很酷 我减肥成功以后 就有人说 哇你是我第一个见到说减马上就减的人 然后特别容易上瘾 吃饭到七分饱 早晨早起空腹运动后洗个澡清爽的出门上班 真的很……爽！. X$ h" E, E3 b5 `) M
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@Karen
5 a0 q( x& @+ X2 F俺男友……自学程序加ai（非专业），从我们毕业那年起，白天学到晚上，12睡8点起嗯。现在大厂入职已经打了一波老员工了（就水平还可以没有特别强的那种）。每天下班回来还要坚持学习到12点。5 p2 E5 T$ d7 G) S$ T r2 H" D
不过我们上学的时候他就很自律，当时俩人一起学英语，他早上6点半起来刷一波单词，然后我们去上课，晚上回来还是要学到11点半的，雷打不动选手。
- B. ]( j! b' J7 ?) ]/ S我是在他带领下考完的雅思……
* x u" t. Z0 W# ?* I我觉得自律的人除了要对想要达到的目的有一个清晰的规划安排，其次最重要的是情绪稳定。算了，情绪稳定最重要。# f7 y8 w9 S& [, a4 s J, c* y
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