才知道，九月少吃荤，建议常吃“高钾”菜，腿脚有力，秋天不乏力

#秋日生活打卡记#
才知道，九月不吃荤，建议常吃“高钾”菜，腿脚有力，秋天不乏力。这次分享了几道适合“秋乏”的家常菜，经常感觉没有力气的朋友可以试试。下面分享了详细做法，感兴趣的朋友可以试试。
1.口蘑煎鸡翅
材料：适量鸡翅，适量口蘑，葱花，生姜，少许盐，一勺生抽，一勺蚝油，半勺淀粉，葱花。

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. P. p9 j1 I4 S1 c" \: P2.杏鲍菇胡萝卜炒肉
材料：杏鲍菇，胡萝卜，猪肉，大蒜，小葱，生抽，盐。

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3.牛肉菠菜汤
, d% f# S) w" y4 M9 }4 N" U材料：一把菠菜，适量牛肉，适量盐，适量胡椒粉。
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4.海带冬瓜汤
" n$ e; _" i) }0 {5 `材料：适量海带，适量冬瓜，适量大蒜末，一把虾皮，盐，胡椒粉，葱花。

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" g4 X# z% `& c5.香菇炒西兰花
+ ^3 @/ j  l/ N" |+ G: m& i材料：一把西兰花，适量大蒜末，香菇，一勺蚝油，盐，胡椒粉。
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6.虾皮炒山药
, ^; C% l9 C/ G/ _  s' q7 k材料：一把虾皮，适量山药，适量葱花，少许盐，鸡精，玉米淀粉，
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