大家好，很高兴今天为您分享几款使用山药搭配的破壁机食谱。山药是一种富含营养成分的食材，具有健脾养胃的作用。长期食用可以改善皮肤问题，保持肌肤滋润，达到美容养颜的效果。以下是几款简单易做的山药破壁机食谱，希望对您有用：9 _! f5 D; }) k1 U. O2 @
1.山药百合豆浆) _/ B4 C2 J6 N# ]% L3 F
准备材料:山药100克，黄豆30克，百合15克，水600毫升0 S2 J2 R1 {- L. B& e& Q
做法:山药去皮段，其他材料清洗干净一起倒入破壁机加入水研磨即可。
) f8 e6 Z/ g" Q; M
* Q' i# M9 w4 d) L: y/ O7 V7 f2 E, c
2.山药红豆浆
7 V9 Z, f W! M+ h7 ~) o. V准备材料:山药100克，红豆40克，水600毫升7 z2 N- _" v6 v, ]9 `- e7 n
做法:山药去皮，切断，红豆洗净，加水一起倒入破壁机研磨即可
: b9 l. E* \. Q2 d+ }5 J9 T
! l1 R, z) H4 W9 z! f! D4 j/ p# \" L' o5 z2 M/ |, C) e
3.山药板栗糊
0 v; b; K. j; k& b# ~, g3 O准备材料:山药108克，板栗6颗，桂花适量，冰糖适量，水600毫升% x5 P2 B% m* m6 ?
做法:板栗，山药去皮倒入破壁机，加入桂花，水，冰糖即可研磨+ I$ M+ [ r, f4 T
3 v0 A0 z9 Y- U7 {. o
3 U( T$ n3 d9 ]2 d4.山药燕麦糊
7 n4 l. ]3 p# ?' u5 M$ s准备材料:山药100克，燕麦30克，水600毫升 ^) F* \+ [9 z1 n/ ^" T0 f% Z% Z1 v
做法:山药去皮切段倒入破壁机，加入燕麦，水研磨即可( `& L/ Q8 p: Y: k' @. x. p
5 B1 Z+ @/ U- m) L6 s
0 |# c* W/ }0 c; l2 }/ p/ A
5.山药黑芝麻糊
0 J2 u. J# U7 ?! E- Y准备材料:山药100克，黑芝麻30克，水600毫升，冰糖适量, g F& h! w$ |7 G% m" C, n
做法:山药去皮切段，加入黑芝麻，水，冰糖即可研磨
6 B" N5 g) R/ R- w* \2 \2 _- U& i) e7 g3 r2 a
2 _1 H$ c' o# R0 U5 R+ a# I
6.山药胡萝卜小米糊
. `! g- }/ ?! b/ f# ]! |) w, H& y* |准备材料:山药80克，胡萝卜40克，小米40克，水600毫升* ?' S0 [. ~, } O* [( z
做法:山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，小米洗净一起倒入破壁机，加入水即可研磨& v( ]' W6 D$ X3 R
9 Z! ~. h# W, P8 ?
3 M7 h6 M; [/ k5 Z9 C6 ^- Z6 }7.山药玉米糊
7 {4 e5 I( z7 A7 i4 `+ k6 H准备材料:山药100克，小米40克，玉米40克，水600毫升7 f8 [' C7 I: N) ]$ X. J2 g, o
做法:山药去皮切段，小米玉米洗净一起倒入破壁机，加水研磨即可。& m2 ~( X; S; q6 y
4 S3 U& ~/ _% ~
8 \2 x; S/ z" e' z- C. e8.山药红枣糊
& Y' @% g8 U$ N3 R1 X准备材料:山药100克，红枣5颗，水400毫升，牛奶200毫升
7 B4 Q0 w. j6 ~0 X5 c- E: Y做法:山药去皮，红枣去核加水研磨，最后再倒入牛奶翻拌均匀即可
, z/ D" h1 y: g( D9 P2 o% [7 m c G, H% X, r* n" g' N( _/ |# H
. L5 ], B6 {2 d3 e
八杯好喝营养的山药糊，健脾养胃，早餐不知道喝什么的时候不妨试试看。 |
提升卡
置顶卡(30天)
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡