夏天到了5 h& F8 t9 s5 y8 n
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又到了稍微动一下9 ?% k! {: g. l. O
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就出一身汗的时候, {0 I5 Y5 N, Q3 l! n
) I9 `# u- L2 `3 Y浑身黏糊糊太难受* m' J5 ~' Z9 T+ B
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恨不得马上冲进浴室' \1 |' u6 \# H6 Q( `5 T1 [
( Q, r) a( w9 p洗个清爽舒服的澡0 g R2 {/ y5 l6 j
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不过也有不少朋友疑问: P) K1 j0 I% y" Q0 Q
; p o- }2 k) a0 ?如果今天没有出汗
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* ?& f5 q6 ?; s2 ?' G4 s9 C1 P$ M# F还要不要洗澡呢2 P- t9 D& M- @0 c. H! S, ]: w
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先说答案( O. u% }1 _- a2 b* f8 h
: f; X8 w- a. t c0 {9 o c即使没有明显出汗
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我们建议夏天最好可以, ?) O2 X/ o7 m* j* \( `! j: H# o0 E
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每天洗一次澡
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我们的皮肤表面几乎布满了汗腺,多达200万~400万个,以手掌和脚掌为例,每平方厘米的皮肤(大约像成人小指甲盖的大小),就有250个到550个的汗腺。! l/ G$ g3 W6 b1 @* r
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即使感觉不出来5 O# E+ u+ ^6 p& y9 f1 O
& w/ q) @( H0 {. U% g我们也无时无刻不在出汗
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* r! W! \' R9 s# Z3 t1 }; c2 \: ]这种主观上+ h, Q g% t& C) \' A
8 E% s4 W- K+ y( c2 {没有感觉出来的出汗; {4 V( E( b) j6 _
3 c3 D6 P* K( `" m就是“不显性出汗”
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% i. y {% J% `6 A汗水含有很多的微量成分,比如钠离子、氯离子、钾、维生素和矿物质以及其他的一些代谢产物等。
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4 }8 J7 H& e1 u! s" t% E尤其在腋窝、私密处等部位,还会有特殊的汗腺,我们叫做大汗腺。它产生的汗水黏稠、油分重,还有蛋白质、糖和氨,再加上细菌的“催化”,更容易产生汗臭味。如果这种汗臭味更严重一些,就是我们说的狐臭、腋臭了。1 t3 F! ]% \% t' }5 M: l
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- @) L0 ?6 h" h& A* X7 r7 Y) X以正常成年男性为例,体表面积大概是1.75平方米,在环境温度分别为22℃、27℃和30℃的时候,休息状态下,每天不显性出汗的总量分别是381毫升、526毫升和695毫升。) h! k3 {/ G# k' Y$ i* R% d4 H
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简单来说
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* w4 D$ K, f& C( ?+ F6 ~% T$ H人啥都没做
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: @4 ?- f. \ _% c每天皮肤都会悄悄地排掉
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9 b# u9 {7 j6 C" A差不多一瓶饮料的汗水* @) ~. Q3 Q/ P3 Y2 y0 K. t
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0 z. u( b2 h, G: d& G' v此外,即使出汗不多,皮肤仍然会接触到环境中的灰尘、污垢和空气中的污染物,并且皮肤还会自然分泌油脂和死皮细胞,这些都可以在身体表面堆积。
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所以说
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5 c6 ]8 W7 x1 X: B即使没有明显的出汗
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+ z8 y3 U# p$ D: N7 K建议仍要有适度的洗澡频率9 H: W4 P/ J- A9 j& o5 X
[+ x+ z- a0 B: K0 G保持身体清洁基本卫生要求
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T5 o" {; s; b) p" R( a2 F那是不是只要出汗
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就需要洗澡?
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每天洗几次澡最好?
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从健康角度出发
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8 t3 P1 ?2 U: m1 H' O2 d$ n" S建议夏天勤洗澡
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最好每天洗一次澡
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洗澡不仅有清洁作用,还能够改善睡眠、舒缓压力。对老年人来说,勤洗澡还可以减少失能的风险,能够较好地预防抑郁或认知功能下降。
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: Z0 G" s* y8 h! L4 \, R不过,小编温馨提示& X! k. \0 e: t* D* x
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如果是有皮肤病的患者
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( j/ K% Z" R4 x6 C建议根据自己情况
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8 O. i2 L% `2 [9 X先咨询专业的皮肤科医生哦~9 L; ]& `$ ^- T% u4 z: d
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来源:健康海淀微信公众号0 |- \0 ~# }6 \$ h* K9 c5 E# l- J6 u
( L+ D3 [/ C, G0 F- X来源:健康北京微信公众号 |