临沂市中医医院：孩子身高焦虑看这里！春天一起长高高

鲁网2月11日讯《黄帝内经》云“人以天地之气生，四时之法成”，阐释了人体生命活动与自然节律的“天人合一”。春回大地，正是孩子们生长发育的黄金时期。世界卫生组织研究发现，每年3—5月是儿童的加速生长期，其中身高增长速度约是9—11月的2—2.5倍。小儿为“纯阳之体”“春属木，应肝”，开春到初夏正是阳气上升之时，顺势养阳，能够更好地调理脏腑功能，从而达到疏肝理气、健运脾胃、强壮肾气、增高益智、提高免疫力的作用。

哪些孩子需要春季助长？
* H; L" E. V6 H5 ~% J6 E
" q; g$ q+ p/ V: `' \, W0 t+ |% e$ f) e生长发育迟缓：身高增长速度低于同龄儿，包括早产儿、足月小样儿、低体重儿。

免疫力低下：容易反复呼吸道感染。
0 @( q: D8 f) o6 ?) K
4 |2 ^$ n) t, Y5 j" A睡眠质量差：夜间容易惊醒，趴睡，辗转反侧难以入睡。
: Z* j- Z' n/ q
$ l" X8 w" q4 u& Q' T脾胃虚弱：身体瘦弱，营养不良，厌食，容易积食，消化不良。
0 k5 n: T0 h2 r" K
骨龄或骨密度异常：骨龄或骨密度低于正常标准。

对长高有需求：家长期望孩子身高更上一层楼。

春季助长方法
" K7 [9 L1 x9 L( p1 K5 K3 v1 `9 \% S) g; b
小儿推拿：作为传统中医特色疗法，以阴阳五行、脏腑经络学说为理论指导，运用各种手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以达到调整脏腑功能、治病保健为目的的一种治疗方法。通过调整和刺激小儿身体的特定穴位和经络，达到调和气血、平衡阴阳、促进生长发育和增强免疫力的作用。
  I+ R" C$ `3 c; ?" A
铜砭刮痧：以中医基础理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤出现粟粒状或暗红色斑点痧即“出痧”变化，达到活血化瘀、引邪出表、防治疾病的一种中医外治疗法。通过疏通背部督脉、膀胱经背腧穴矫正体态、骨正筋柔；刮拭手臂心包经、肺经调畅气血；小腿脾经、胃经顾护中焦等。
  K5 O( H5 _. n7 E4 {2 P2 I: K
5 @( u, z+ _/ [7 @5 m颊针疗法：通过针刺面颊部特定穴位治疗全身疾病的一种全息无痛针灸新疗法。针对身材矮小、脾胃虚弱、易患腹胀腹痛、消化不良的孩子，颊针立足整体观念、大三焦理念，通过面部施针，精于升降，一气周流，调节脾胃，燥湿相济，阴阳平衡。

针刺四缝：四缝穴属经外奇穴，位于双手掌侧食指、中指、无名指、小指的近端横纹中央，一共有八个点。针刺四缝即是用三棱针快速地扎四缝穴，并挤出液体，属于中医学刺络法的范畴。具有健脾行气、消食导滞的功效，对于厌食、挑食、面黄肌瘦的孩子，可清泄胃肠实热、疏通三焦，通上畅下，安神除烦。

* _5 Y/ `1 ~6 r/ X  [: y穴位贴敷：选用疏肝理气、健脾补肾、活血强筋的中药制成助长贴，贴敷于人体特定穴位，疏通经络、健脾益肾、调理气血，促进生长发育。

中药调理：依据中医体质学说和儿童生理特性，为身高发育矮小、体弱多病等辨证开具中药制剂，促进骨骼生长发育，同时健脾开胃，改善消化吸收功能。
& K( V$ Z( }4 m( [9 N4 `: X
. e& l2 X  y$ T4 h足浴：选用由多种具有助长功效的中草药足浴，利用足部经络与脏腑的对应关系，通过浸泡药液刺激经络，促进生长，特别适合脾胃失调、形体虚弱、免疫力低下及发育迟缓的孩子。

$ f2 b2 n' k% l6 @. f家庭日常助力
" q; m" E! J% ^! E
科学饮食：保证孩子摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果，为孩子成长提供充足营养。
- B) h/ H( M1 g1 H4 `4 M% v
+ ~- C; }, W& R$ f: v+ i适量运动：鼓励孩子每天进行适量户外运动，以纵向运动为主，像摸高、跳绳、打篮球等，促进骨骼发育，刺激生长激素分泌。
- T0 b7 t, P- ~8 ^+ P
充足睡眠：确保孩子每天有足够的睡眠时间，尤其要保证晚上9点至次日凌晨7点的深睡眠状态，确保生长激素2个分泌高峰期的睡眠质量。
/ H- [; k* U; m: O, h- }1 i% a
心情舒畅：多与孩子沟通交流，倾听他们的心声，让孩子保持心情愉悦，避免精神压抑影响生长激素分泌。（通讯员 周萍 方一淼）

4 ^% w1 Y5 K3 h+ p& s- Q7 O咨询电话：0539-8681308，15064969577（李医生）

3 d7 W) b& I- q  d7 }$ H责任编辑：王军
( B8 T3 t# Y& k  _2 X# Z+ ^4 M
' N% L. P8 S+ e- S* G来源：:54 鲁网