长寿与否，手背青筋有暗示？医生：若有3个特征，长寿或近在眼前

+ i- ~, R3 B# q9 I" E7 c我们可以将自己的身体想象为一个“机器”，心脏就是我们身体内的发动机。
2 k- B  Y+ W! F& d6 l心脏会将身体内的氧分通过血液输送到各个部位，保证这个“机器”的正常运作。
但若是这个“机器”出现异常的话，就很有可能会产生一些异样，手背上的青筋就是其中最明显的暗示。
3 K  L, a' ?6 C2 W" j0 k( \
0 K+ x! f& x# n

; Z" h' t- U- p2 Y5 a- C王大爷自退休之后最大的爱好就是和老哥儿几个外出下下棋、侃天说地。
前几天王大爷在下棋的时候，他的棋友却突然“咦？”了一声，说他手上的青筋怎么这么明显。
王大爷仔细看了看发现，好像确实比往常凸起的情况更加严重。
+ z& y& I; t6 J) R由于担心自己的身体状况，王大爷在家人的陪同下到医院进行检查。
" z0 r" a8 l6 v8 ?8 O3 G4 h检查后却发现，他的心脏功能出现了下降的情况，好在问题不大，只要平日吃药加上日常调养就无大碍。

经过医生的讲述，王大爷还了解到手背的青筋还能反映是否长寿。那么长寿的人手背会有什么特征呢？
% `9 V8 ~2 R  z2 g+ l) M0 x% d一、手背青筋多好还是少好？
) |3 u. I" T: |* C7 X
2 u3 X/ v, y3 ]$ r% d我们手背上的青筋学名叫做“皮下动脉”，是因为静脉的含血量较少，因此在阳光的照射下会呈现出青色或是蓝色的情况。
而手背上血管的多少实际上与多种因素相关，其中最为常见的就是受到年龄的影响而出现变化。
; C) U. l+ J% |6 n4 z
" X; s9 N: F1 f4 b9 T9 ~' ?3 h

人随着年龄的增长，皮肤会逐渐变薄，皮下组织也会随之减少，这会让手背上的血管变得更加明显，呈现出青筋凸起的状况。
进入老年之后身体的胶原蛋白会逐渐消失，手背上的部分皮肤也会失去弹性，从而让血管更容易显现出来。
; J3 X7 e0 V! P# }( L7 n另外，手背上血管的多少实际上也与体质相关。
/ ?6 A5 k1 @0 V9 b, b# o3 D一般来讲身材肥胖的人会存积更多的皮下脂肪，从而让血管更不容易被人看到。
而瘦弱的人因为皮下脂肪较少，因此血管也更加明显。

, g- p! V, F& y& ]3 \; ~4 E

- J# q' Z1 g% x; L若是经常进行运动或体力劳动的人，也会因为运动增加血液循环，让血管扩张看起来更加明显。
* ?; A) }( X4 [0 V) d或许是因为人们手背血管的情况不同，便让很多人认为手背上的青筋越不明显越健康，但实际上却并非如此。
9 P- F  L2 }/ E# W) a. r手背上青筋的多少和明显程度并不会反映出健康的情况，若平时肤色较黑或是偏黄的人，青筋也不容易被人们看到。
3 l" d5 G: O9 J. w* T3 O+ j" x因此我们千万不要对手背上青筋多或少的情况感到担忧，因为这与健康情况并无关联。

但是我们确实能够通过手背上血管的情况，观察出身体可能存在的问题。
7 g6 k0 G- n8 q/ y更是有科学研究表明，手背上一些青筋的特征很可能是长寿的暗示。
& y4 ^; l$ f* u二、手背青筋与长寿的关系
8 F5 z) q1 }/ |% t# q
- c% `) k) \5 Q0 q" u5 J1.血管弹性
5 E) G5 |, T8 j: e, N血管的弹性是指血管再不同压力下能够扩张和收缩的能力。
5 @% A# k0 {0 R$ K) d一般来讲健康的血管有着良好的弹性，能够在不同情况下有效应对血液流动发生的变化，为身体各个部位提供充足血液。
" h/ k9 o% `0 t

若手背血管能在不同压力下保持稳定，就说明其状况良好。
4 Z  F0 s% w6 P5 g- r而血管有着良好的弹性就能够根据我们的身体状况调节血压，从而减少心血管疾病发生的风险。
- q; S) u. Q8 o8 G( N& }除此之外良好的血管弹性还能够帮助血液顺畅的流动，血液系统的循环，这对于延缓衰老的过程也非常有帮助。
& X, i$ G% r' p- p9 J% b. v" E2.血管颜色
( }: b$ Y5 b3 `$ `" h; H7 B正常情况下手背上血管的颜色为淡蓝色或浅紫色，这是因为手背上的血管中含氧量较低，颜色较深。

  `  w% ?$ m, O: K当光线穿过皮肤时，静脉血液的颜色就会通过皮肤反射出来呈现出淡蓝色或紫色。
一般来讲血管颜色健康表示血管内含有足够的氧气，并且血管内没有出现炎症或堵塞的情况，这减少了心血管疾病出现的概率。
而血管颜色健康的人，一般身体的其他地方也会比较健康，这也是为何血管的颜色能够反映长寿情况的原因。
2 f6 k- [  f. Q' ]+ L) G7 m3.血管粗细
* o$ O5 N. ?& m" a9 t# V健康的血管宽度适中，既不会太宽也不会太窄。
$ x4 M1 M7 ^, T8 f2 O; o. }
! K4 {# t5 @* C0 h' i* u

0 d) v4 e6 U  y8 }- W  c6 e  _手背上的血管由于是身体末端血管，因此如果手背上的血管宽度适中，那么身体其他部位的血管状况也会相对健康，保证血液的正常流动。
. v3 T* G  {, c  J+ G4 }而血液的正常流动就能够减少血栓的形成，与此同时血管健康也是血压的重要保障。
; {4 s* s! r/ F3 O血管宽度适中可以维持血压稳定，降低高血压或低血压发生的概率。
这对于维持心脏健康、减少心脏病发生概率有非常重要的意义。
2 x* {, \5 L' ^! E因此我们便可以通过手背血管的情况简单了解一下自己的身体状况。
) B9 U9 v2 d! w
$ d# j0 N& i. _# f9 F6 L7 s

9 n0 e% \: s; K) t# M! v% m+ ^* s但是否长寿并不只与血管情况相关，还和基础性疾病、日常生活习惯以及遗传等因素相关。
/ ?% I' Q/ a4 Q  G' _$ `不过若是我们手背的血管出现以下这些情况一定要加以注意。
三、手背青筋特殊情况需注意
/ O2 k& u% Y) Y; _# V
首先就是我们的血管突然出现凸起或疼痛的情况。
0 I- g9 w7 [- ?) i% M+ H$ o4 `! Y若是血管突然凸起或是疼痛的话，很有可能是因为一些疾病所致。
6 O; W" [0 ?6 c( f0 F静脉炎、静脉曲张以及静脉血栓等疾病，都会造成手背上的血管出现红肿、疼痛和皮肤变色等现象。

. l# e1 c. L9 K; W

其次血管颜色出现异常也一定要加以关注。
当我们手背的血管颜色呈现出青紫色，就很有可能是因为血液中含氧量低或是血液循环不畅所引起的情况。
这种情况与心脏病、肺病和贫血有关。若是血管呈红色则有可能是因为静脉炎和皮肤感染所致。
手背上血管突然变细或变粗的情况也一定要加以关注。
7 ?' X0 j, z" y" z. T8 n血管突然变细很有可能是因为动脉硬化或是血管狭窄引起的症状，若是出现血管瘤或是静脉曲张的话，也会造成局部血管出现扩张的情况。
  Y- Q, @8 D9 z4 ^2 F) ?因此若是手背上血管突然发生粗细变化，一定要第一时间到医院进行检查。
3 X8 |+ u: N0 }" }  }
- o. B! s' Y+ g

手背血管周围皮肤的变化，也会反映出身体存在的问题。
3 O9 ?2 ?$ h) A& b' ?* {虽说随着年龄的增长，手背上的皮肤颜色会随之变薄，但若是存在营养不良或长期使用类固醇药物的话，也会引起皮肤变薄的情况。
- J& j, f! [3 q/ ^% n8 p而皮肤颜色变化则是受到血液循环、静脉曲张和血栓等情况引起。
) H" x5 ~# w3 s! I3 |若是我们手背的血管突然出现异常肿块的话，一定要第一时间到医院进行检查，因为手背上的肿块很有可能是受到血管瘤和血栓所致。
0 v$ d: R0 h0 n- q% L血管瘤一般生长在血管壁上导致局部肿块，而血栓则是在血管内凝结，造成局部肿块和疼痛，若是忽视很有可能造成更严重的影响。

因此如果我们出现上述情况的话，一定要及时到医院就医检查病灶所在，以免给我们的身体造成更严重的危害。
与此同时我们还要学会应该如何保证血管的健康。
/ m, Q6 W$ G* M6 u) U, \四、应如何保证血管健康？
' a; p7 v% h2 X- ~3 ]8 h. Y
想要保证血管健康，首先我们要做的就是保证均衡的饮食。
- W4 W7 ]* U5 N, `& e6 Q均衡饮食是保持血管健康的基础，我们一定要尽可能的多吃蔬菜和水果，以保证我们的营养均衡。

9 D: M( V8 `1 p5 T# R) F6 Z

与此同时也要避免饱和脂肪和反式脂肪的摄入，尽量选择橄榄油、坚果和鱼类的摄入。
1 F7 C3 _6 Q  y; t8 [- p想要保证血管健康，适量的运动也十分有效。运动能够帮助身体改善血液循环、增强血管系统的功能。
: l: V, ]8 f. c  |& y4 z对于年轻人来说建议每天进行30分钟左右的运动，对于中老年人来说则可以每周进行150分钟的中等强度运动，以保障我们的血管健康。
还要注意控制好“三高”。高血压会损害血管内壁从而增加动脉硬化的风险，高血糖和高血脂也同样会引发心血管方面的疾病。

# F. H- D5 _$ x$ ^  X# c" F

' y& R! J  }0 {  C# b/ ]: a若是存在这些基础病的话一定要按照医嘱定期服药，并且定期查看自己的健康状况，以免病情的进一步发展。
平日里若是有吸烟、喝酒习惯的人也一定要戒掉这种不良嗜好。
吸烟会破坏血管内壁，从而增加动脉硬化和血栓形成的风险，而饮酒则会增加高血压和心脏病发生的风险。
因此若是想要保证血管健康的话，还是要尽可能的避免这两种不良习惯。
平日里我们可以选择进行运动、听音乐看电影等方式，帮助我们缓解内心的压力，这对于保证血管健康也十分重要。

0 i4 V; Q8 s$ L2 l. R结语

9 C4 Y" J; `6 t" F手背上青筋的情况确实能够带给我们一些关于健康的暗示，但是我们决不能单纯依靠手背的情况来诊断病情。
" Z5 |9 M8 F( m( n9 \+ S% P% N5 e若是手背血管突然出现异常的话，一定要第一时间到医院进行检查，而不是自己妄断病情随意用药。
不过这里也需要提醒大家，日常生活中一定要注意对血管的养护，毕竟血管是我们身体中重要的通道。
一旦血管出现问题，不仅局部的营养和血液供应出现问题，更有可能会出现威胁生命的情况。
+ ~' v# h0 H+ V  C1 I$ ]5 _! Y) j
# D, ?4 a/ g8 w5 q6 M9 o

/ l; l6 a( K# E" M2 l- z1 u也希望大家都能够有一个健康的血管，拥有健康的身体。
7 k! e- Q5 H1 ^" ^8 I/ ~) W那么你手背上的血管是否存在异样呢？你对于维护血管健康有着怎样的建议呢？欢迎在评论区内留下宝贵的观点。
* C( \. d8 p- U% R; A! b4 s! O! ~/ a

参考资料：
! C' I1 ~7 p9 g. p& X) m  ?https://zhuanlan.zhihu.com/p/121016118
! d+ k5 G; h2 T+ g日常生活中如何保持血管健康 何春水教授 2020.3.31
https://dxy.com/article/9726
怎么让血管保持年轻、健康的状态？用这 6 招！ 丁香医生 2017.6.21
) i  y) D+ M0 f& H% whttps://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_14775065678202797527
手背上的血管凸起来是什么原因 首都医科大学附属北京天坛医院主治医生
https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_28009629
9 ^: P4 H/ X; N. T2 \: x能不能长寿，手背青筋有暗示？ 39健康网 2024.7.9
0 g/ W1 j, u0 y. \3 }/ ~) A* w# whttps://m.163.com/dy/article/J6MAVGSQ05148PF4.html
0 w4 a5 N6 V- \$ J; x能不能长寿，手背青筋有暗示?医生:若有4特征长寿几率更大 39健康网 2024.7.11
https://www.familydoctor.com.cn/zy/a/201810/2516642.html
1 O: W6 T( H9 g9 C- ]