年龄大了要戒烟吗？医生：60岁后，吸烟牢记“5不吸”，对身体好

显示全部楼层 · 2024-6-14 00:29:22

吸烟目前是现代社会上影响健康的一大问题，很多人可能都知道吸烟有害健康，但是总会忍不住抽上一两根。
可是你有想过吗，就是这一两根让你的健康发生了很严重的变化，它可是全球范围内最容易致癌的因素之一。

同时吸烟与疾病也往往是相关联的，吸烟会引发肺癌，心脏病，中风等疾病。
因此，现在许多人都提倡戒烟，比起吸烟享受，他们选择将健康放在第一位。
不过，在这基础上也有很多人提出了疑问，那年龄过60岁的人还需要戒烟吗？对他们来说戒不戒烟还有必要吗？

其实这个问题是很多中老年人都在思考的问题。
“都抽了一辈子的烟了，还戒什么？”
我相信这句话不仅是一个人的观念，很可能是大多数老烟民的想法。
那么今天小编来给大家说说医生口中是如何看待这个问题的呢？医生会怎样解决这个问题呢？
一、吸烟对人身体健康的危害

在讨论60岁以上的老年人应不应该戒烟的问题之前，我们先给大家说说吸烟给人造成的危害吧。
烟草对人身体的危害有多种方面的，其中包括呼吸道系统，心血管系统，消化系统和生殖系统等等。

可以说，吸烟有害健康这句话不仅是对个人而言，也是会毁了一个家庭的重要因素。
首先，烟草中的尼古丁，焦油等有害物质对人体呼吸道有着严重的损害，而且长期吸烟会导致慢性气管炎，肺癌肺气肿等疾病。
这会使吸烟的人咳嗽严重，咳痰，喘息等症状加重，严重影响呼吸功能。

此外，吸烟会降低肺部的免疫功能，使人受到呼吸道感染的几率加大。
其次，吸烟对心血管系统也会产生不容小觑的危害。
烟草中的有害物质会影响到血管收缩，血压升高，增加心脏病的危害，中风等其他心血管风险。
吸烟会导致血液中的脂质代谢紊乱，让胆固醇积累在血管壁上。

让它们形成粥一样的硬化黏膜，使心血管负担增加，最后形成一发不可收拾的心血管疾病。
再者，吸烟对消化系统的影响也不容忽视。
我们生活中常见的胃炎，胃溃疡等病症与人们吸烟也有着密不可分的联系，因为吸烟会导致胃酸分泌增多。
同时，烟草中的有害物质会刺激肠道，使肠道功能紊乱，从而引发便秘腹泻等危害。

那么长期吸烟就会产生胃癌，肠癌等消化系统的问题。
此外，吸烟对生殖系统也有许多影响。
对于男性而言，吸烟会导致男性的精子数量和质量减少，降低生育能力，这让家庭变得支离破碎。
对于女性而言，吸烟则会影响卵巢功能，使月经不规律，更年期问题
提前。

如果是孕妇在吸烟，那么对体内的胎儿更加不利，对胎儿的发育产生严重的影响，增加早产，流产，畸形儿的风险。
最后，吸烟对皮肤，骨骼等其他系统的影响也不能忽视。
吸烟会导致皮肤老化，骨骼疏松，牙齿变黄，引发口臭等问题，同时烟草中的有害物质会影响骨骼新陈代谢，严重的话会增加骨骼的风险。
总而言之，烟草对人身体的损害是多方面多层次的，它涉及了人体许多器官和系统。

它会在不经意间毁掉一个人的健康，毁掉一个家庭的幸福。
所以为了保护家庭的平稳我们应该远离烟草，珍爱生命。
可能对于长期吸烟的人来说，戒烟会保持人身体的健康。
虽然戒烟过程中会带来许多不适应，但我们要坚持下去，只有坚持下来我们得身体各个器官才会慢慢恢复。

同时，我们也要加强宣传吸烟带来的危害，让身边的人都远离烟草，提高人们的健康意识共同营造一个无烟的环境。
二、60岁以后仍然要戒烟

由于广大群众对这个问题深有疑虑，所以我们也咨询了呼吸科医生，对于这个问题他给出了合理的见解。
在长期的医疗领域实践中积累了许多经验，他强调说，不论年龄是多大，戒烟都会改善吸烟者的身体状况。

这句话让那些自以为60岁戒烟没有用的人的想法给予了彻底的批判。
那么对这个问题，医生的观点有以下几个：
第一，吸烟并不会因为你的年龄增长而减轻对身体的危害，医生指出，年龄的变化与尼古丁等有害物质对身体的侵害程度没有关系。
因为老人的身体机能已经减弱，他们更容易受到烟草的危害，所以戒烟依旧是降低风险的有效方式。
尤其是在老年，身体的自我修复能力降低，戒烟就会防止身体受到进一步的损害。

第二，戒烟可以改善老年人生活质量。
医生有强调，戒烟可以有效的改善老年人的生活质量，虽然有的人认为戒烟困难，尤其是到了老年阶段，其中必定是会经历一些曲折的。
但是戒掉了烟之后，身体健康问题得到改善，会发现生活质量有很大改善，这时老年人会觉得自己更健康，更有活力，能够积极的面对生活。

他们可以轻松的呼吸，不再被烟草影响到呼吸系统，同时也恢复了味觉和嗅觉，减轻咳嗽和气喘，可以更好的提高生活品质和舒适感。
第三，戒烟有助于延长寿命。
医生还提出，戒烟可以延长寿命，毕竟吸烟会引发多种疾病或者癌症。
如果长时间的吸烟会影响人身体的心脏器官，呼吸系统，消化系统等等。
严重的话可能会导致胃癌，肺癌，中风病症的产生，那这些都会危害到人们的生命安全。
不过戒烟可以降低这些疾病的发病率，延长寿命，有助于人年老了之后拥有更美好更幸福的生活。

第四，戒烟有助于维护家庭幸福。
最后医生提出，戒烟是保护家庭和谐的重要举措，我们都有见到或是听说过家庭的破坏一般都由于家庭成员中有一个“烟鬼”。
吸烟不仅危害的是个人的健康，亲人被迫吸二手烟的危害也是非常严重的。

这就是为什么家庭成员不幸福，他们每天生活在“烟雾缭绕”的环境中，既影响了身体的健康还致使心情变差。
但是，通过戒烟，老人可以降低家人吸二手烟的风险，有效合理的保护了家人的健康和家庭的幸福。
三、有效戒烟的方法

其实话说回来，更多吸烟者更想了解到的是如何戒烟，怎样能把烟彻底的抛弃掉。
我们都知道，戒烟是一个漫长复杂的过程，不仅涉及到心理层面的因素还有行为层面等等。
那么下面是小编为大家介绍的几种戒烟方法，朋友们可以选择自己适合的方法入手，希望得到你们成功的反馈。

第一，建立明确的戒烟目标。
我们之所以戒不掉烟，多半是因为我们没有一个准确的目标。
我们需要有一个具体的日期，并制定一个明确的计划，它可以帮助我们拥有动力和专注力，更好的执行戒烟计划。
第二，寻求专业帮助。
这其中包括可以寻找医生或者专业的戒烟专家，在我们自己没有办法克服想抽烟的欲望的时候，就要通过第三方来监督。
他们会了解适合您的戒烟方式和药物，为我们提供个性化建议和支持。

第三，使用尼古丁代替疗法。
我个人认为这个方法是比较有用的，吸烟者渴望的就是尼古丁带来的快感，那我们可以同样利用尼古丁口香糖，贴片，吸入器来代替烟草。
这些产品可以帮助并缓解戒烟过程中的不适情况，从而减少对烟草中尼古丁的渴望。
这类产品可以在药店购买，不过要在医生的指导下使用。
第四，建立支持网络。
将自己的决定和信心以及戒烟计划告诉家人朋友，让他们给予自己支持和鼓励。

他们便会加入你的支持戒烟团队，这样你就能有足够的信心和定力。
同时你也可以与其他要戒烟的人分享经验和建议。
第五，改变生活习惯。
很多吸烟者都会情不自禁的去夜店，酒吧，或者其他吸烟活动当中。
这些都是导致我们戒不掉烟的原因，所以我们应该避免接触这些活动，远离尼古丁的世界。
我们在生活中可以去寻找自己的兴趣爱好，比如运动，阅读，爬山等等，这可以分散我们对尼古丁烟草的渴望。

第六，我们要保持耐心和毅力。
戒烟是一个长期的过程，其中可能会出现复吸的情况，或是遇到许多挑战，但是我们不能气馁。
保持耐心和毅力，从复吸中吸取教训并且改正，时刻相信自己能够克服困难，最终实现戒烟目标。
结尾

综上所述，即使是年龄到了60岁以上，戒烟也是对身体有多种好处的。
吸烟不论年龄，对身体造成的伤害都是相同的。
同时戒烟需要的是努力和时间，每个人戒烟过程都不同，要尝试多种方法找到适合自己的戒烟方法。

记住，戒烟对身体和心理都是有利的，包括降低心血管疾病，呼吸系统疾病。
为了自己和家人的健康，坚持下去，我们一定可以戒烟成功的。
文章到此结束，有想法的小伙伴可以在评论区留言哦~

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