公仆 发表于 2024-3-28 23:39:02

你一定吃过吧？被誉为“植物胰岛素”的7种食物可常吃，营养美味

一、苦瓜（做法：凉拌苦瓜）






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二、山药（做法：山药肉沫）






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三、芦笋（做法：凉拌芦笋）









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四、黑木耳（做法：黑木耳炒肉）












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五、香菇（做法：香菇炒青菜）









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六、海带（做法：凉拌海带）






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七、紫菜（做法：紫菜豆腐汤）



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