嘿嘿,做运动啦!
j, p& C; | Q$ d, i心情不好的时候,有点空闲的时候,总是第一时间选择做运动,真的很喜欢做运动啊,感觉身体的每个细胞都在慢慢被激活,感觉心跳加快,感觉自己真的有在活着。2 N. i6 Q3 g( A5 G0 p
我没想到生孩子会给身体带来这么大的变化。
& D* t3 ?9 t% ^生孩子之前我就有运动的习惯,那时候习惯跑步,但是从备孕到现在孩子一岁,我已经两年没有跑过步了。8 `+ d/ ~2 ~5 c
真的浑身难受,而且明显感觉身体大不如以前了,僵硬,不敢剧烈运动,还有疼痛(打了麻醉针的那里,以及右侧盆骨的某一处。)
. Z3 A5 C0 r$ w5 Z& M所以,只能做一些强度小一些的室内运动和瑜伽,拉伸等等,非常解压,心情也会变好,这个不是心理作用哦,因为运动会促进多巴胺的分布,所以真的会感觉到快乐和上瘾。
. Z+ I d3 u% D虽然体重没有什么变化,但是从精神状态和围度来说受益匪浅!7 D1 b, s( w& H! | i" n! a4 |
当然,总会有人误解我是在减肥,可能因为我本人有点胖吧,但是我的初心真的不是。
6 k" @3 I7 V3 K7 c8 p5 p就是为了健康和开心。, w9 W' [ T8 F' f3 _+ |3 ?
每天适当运动对身体非常好呀!为什么大家都要忽视这一点而一看到别人运动就说是别人很在乎长胖在减肥呢。(我们这里的长辈都非常反对年轻人减肥,我感觉只要说到某个年轻人在减肥就像有罪一样。。。)
/ H( T; z( t1 S: m, `/ q喜欢慢跑,等方便了一定重新跑起来!
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