《格言联璧》：多欲为养生第一病

. N; J, u& E$ I3 B# y/ }6 X《格言联璧》有言：多欲为养生第一病。这句话意思是，欲望过多，是保养身心最大的病根。
# s2 g& ]/ K$ }  M+ \•中医与传统养生认为：心为五脏六腑之主，多欲则心乱、神耗、气散、精亏，百病由此而生。
•欲望不止，心神不宁，饮食、作息、情绪皆失序，身体自然难安。
书中也讲：
•人之心境，多欲则忙，寡欲则闲
​•人之心事，多欲则忧，寡欲则乐
​•人之心气，多欲则馁，寡欲则刚
; @0 S7 d! E1 y" ^* v, k养生不只是吃补、运动，更在清心寡欲、收心养神。
​少一点贪求、攀比、执念，身心自会清净、安稳、少病。
: e" }6 u  s# L5 o0 p8 z5 W人这一生，
- H2 k# x1 s" W所求越多，心越难安。
7 q3 F9 e1 C! H2 q$ n8 A! B贪名利，日夜奔波；
求外物，患得患失；
执念太深，心神不宁。
+ q8 W1 n" K, O$ ~欲望如无底沟壑，
耗损精气，扰乱气血，
让人在追逐中身心俱疲，百病渐生。
* U! h; t# r; c5 P8 B$ e, y

- y/ i% Z9 p4 l4 M: i+ Y# Z真正的养生，
从来不在补品与汤药，
而在修心与节制。
少一分贪求，多一分从容；
减一分执念，增一分安宁。
心清净，则气和顺；
欲简约，则身安康。


; Q  S. M2 E: |0 U4 q+ X寡欲以清心、淡泊以养身，守住内心的平和，便是最好的养生之道。