七九一定做到这三条，疾病运离你

明天就是七九第一天了。翻日历的时候愣了一下，二月过半，心里那点盼春的劲头越来越压不住。可老话说得扎心——打了春，别欢喜，还有四十天冷天气。七九这个日子，卡在冬春的缝里，暖气片还温着，窗外阳光看着亮，一开窗风还是硬的。这时候最容易栽跟头，看天暖了，急着把厚裤子收起来，脚踝一露，寒气直接钻进去。
3 \% K* K8 b1 }0 @: U! S5 G# `七九养人，靠的不是大补，是几个
+ @) M# {9 R  y* f. U

1 L. Y' ^/ X2 ~) M8 a- @再说两件事。早上起来，别急着刷手机，拿把梳子，从额前往后脑勺慢慢梳。不用太使劲，让头皮微微发热就行。头是阳经聚会的地方，这一梳，阳气就醒了。比喝咖啡提神，比吼孩子管用。晚上呢，打盆热水，水温四十度上下，没过脚踝，泡到后背潮潮的。十五分钟，不用熬到大汗淋漓。汗出多了反而泄气，这个分寸要拿捏。

1 q9 P$ \; k8 V- K0 A

吃的也有讲究。春天不是大鱼大肉的季节，是吃芽的季节。绿豆芽、黄豆芽、豌豆苗、香椿芽，破土而出的那点嫩劲儿，带着生发的力。脾胃歇了一冬，经不起硬菜，芽菜清淡，好消化，还顺肝气。香椿别贪多，尝个鲜就够。辛味也得跟上，葱姜蒜韭菜香菜，炒菜拌汤撒一把，帮着把窝了一冬的寒气往外赶。再就是甜口，红枣小米粥，蒸南瓜山药，软软糯糯，脾胃最受用。不用山珍海味，粥熬稠了，南瓜蒸透了，比什么都养人。
这些道理，说来也简单。就是别跟节气较劲，别仗着年轻硬扛。七九的风还带刺，地还没化透，人也不能急着全放开。梳头、泡脚、穿暖、吃对——哪一样都不是惊天动地的大事，可连起来，就是稳稳当当入春的底子。
河开的日子还得等等，雁来的日子也还得算着。先把脚踝包好，把粥喝热，把这一冬积攒的力气慢慢化开。
春在路上，你在七九的门口稳稳站住，它就慢不了。