一减血脂，二降血糖，三降胆固醇，中老年多吃这几样，越吃越健康

第一道，虾滑蒸鸡蛋西兰花。



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3 {# i8 H, p, ~; p; m6 ~- g6 M第二道，包菜炒鸡蛋。
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第三道，土豆青椒炒火腿肠。


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第三道美食，孜然鸡胸肉。
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第四道，牛肉炒鸡蛋。
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