#冬日生活打卡季#
# I- j- E. @. @2 U: a# Y4 {今日大寒，记得：吃3红，品3黑，忌3样，合理饮食，别忘通知家人1 P) \; w% Z9 y3 T- ], [/ x* U5 t
吃3红
8 P& O# u, b- g6 G2 b+ i1.红枣 O7 L& S! f4 V# y
红枣核桃鸡蛋炖奶7 h4 ? B8 H$ g$ m
2 m0 t& a& a9 v0 O" n1 l! C/ j' j
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- ] K( ]5 M' l2.红豆
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3.花生
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3 d; F, K6 Z4 q t0 M品3黑 ^" b/ ^& u; }$ V% ^' p% v6 w
1.黑芝麻
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2.黑豆$ h, K7 M5 }2 G$ k$ [5 c
山药乌鸡黑豆汤* ^& ^4 a/ z( b, @0 \9 }* @% z: j
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# W5 N: z2 [% B9 T/ t+ V3.黑米
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忌3样
" B, V* O7 U6 Z% i1.忌油腻
* n2 @) u+ T6 a1 Q2.忌生冷寒凉$ f1 T _) d1 j
3.忌辛辣 |
提升卡
置顶卡(30天)
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡