出发！高铁直达8大避暑地，20℃清凉暴击等你来~

宝子们

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最近天气开启“蒸笼模式”

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真的快把人热化啦

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是不是超想找个清凉地儿躲躲？

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别愁

今天就给大家整理了一份

超贴心的从长三角主要城市出发

高铁直达全国八大避暑胜地的攻略

带你逃离高温

拥抱清凉

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莫干山

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快来莫干山躲个凉吧！这里简直是避暑宝地——亚热带季风气候，再加上满山遍野的绿植和独特地形，直接把”立体空调“焊在了山上！走在路上都像裹着凉被，更绝的是这里的”绿色空调系统“。森林覆盖率达93.5%，127平方千米的竹林连成片，风一吹就像千万把小扇子在扇风。小剑池、龙潭的瀑布哗哗地往下冲，溅起的水花凉丝丝的，走在旁边瞬间降温。水潭里打个水仗，简直是快乐天花板！

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* O% K' v+ G- ?: s推荐景点：莫干山风景区、下渚湖湿地风景区、庾村、莫干山美术馆
推荐美食：红烧鱼籽鱼泡、笋丝青椒肉丝、熏香麻辣香肠炒蒜苗、鲜肉火烧
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推荐高铁站：德清站

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推荐车次：上海出发G3091、杭州出发G176、南京出发G7691、合肥出发G7694

交通路线：抵达德清站后汽车前往，行程约35公里

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天目湖

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快来天目湖体验清凉一夏！这里坐拥天目湖和南山竹海两大”天然冰箱“，湖光山色相映成趣，水汽蒸腾间自带降温，夏天平均气温比市区低5-8℃，走在湖边就像被一层凉雾裹住，更妙的是这里的“双生态降温系统”：200平方公里的湖面像块巨型蓝宝石，蒸发的水汽带着凉意扑面而来；3.5万亩南山竹海连成绿色海洋，竹林间的风速比平地快3级，穿行其中仿佛钻进空调房。竹海漂流时，溪水溅在身上凉透心扉，山水园的游船划过湖面，风里都是草木的清香。
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- y! x! b) p1 G9 l0 m+ |推荐景点：天目湖山水园、南山竹海、御水温泉、溧阳1号公路
推荐美食：天目湖鱼头汤、溧阳扎肝、南山雁来蕈、溧阳风鹅
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推荐高铁站：溧阳站
7 g) F( d- \! V- _4 f  c, n推荐车次：上海出发C3007、杭州出发G3110、南京出发G1661、合肥出发G7684
交通路线：抵达溧阳站后打车前往，行程约15公里

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黄山

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* X) \4 b3 l' @7 [( L/ Z- B' A黄山的夏天是被云雾泡透的清凉！作为“天下第一奇山”，它把海拔1864米的“高空空调”藏在云海深处，7-8月平均气温仅20℃，哪怕山下热浪滚滚，山上都得备件薄外套。这里的“云雾降温魔法”超绝：年均250天的云海像巨大的白色棉被，盖住烈日直射；82.9%的森林覆盖率让松树、黄山栎织成遮阳网，西海大峡谷的穿堂风呼啸而过，比空调还劲爽。爬累了坐在始信峰下，看瀑布从岩壁飞泻，水雾飘到脸上凉丝丝的，瞬间满血复活。
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/ w% ^2 J# ?7 T2 G  R  s8 _推荐景点：黄山风景区、屯溪老街、宏村、西递、太平湖
/ x9 z- ~$ @' i+ a推荐美食：臭鳜鱼、毛豆腐、黄山烧饼、刀板香、一品锅、绩溪挞粿
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推荐高铁站：黄山北站
1 H  P% o; Z3 q0 g. U推荐车次：上海出发G1305、杭州出发G8971、南京出发G3055、合肥出发G7703
交通路线：抵达黄山北站后乘旅游专线前往，行程约50公里

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湖北恩施

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恩施是被大自然偏爱的“凉都”！地处鄂西秘境，海拔落差造就“立体清凉”，夏天平均气温23℃，连空调都成了摆设，这里的“峡谷空调系统”堪称一绝：恩施大峡谷的绝壁栈道藏在1700米海拔处，云雾从地缝里冒出来，走在上面像踩在凉雾里；屏山峡谷的“漂浮船”划过清透的水潭，伸手摸一把，凉意从指尖窜到天灵盖。腾龙洞更是巨型天然冰箱，洞口的风带着寒气，一脚踏入瞬间降温10℃。

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0 l' X/ n: r  e6 _# f9 o2 E4 H推荐景点：恩施大峡谷、屏山峡谷、腾龙洞、梭布垭石林、咸丰坪坝营原始生态旅游区、鹿院坪
" ]8 g9 e3 j! Z2 L: l4 ~推荐美食：土家合渣、张关合渣、土家腊肉、恩施小土豆、柏杨豆干、油茶汤

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推荐高铁站：恩施站
推荐车次：上海出发D952、杭州出发D2222、南京出发D3077、合肥出发D2255
& k$ M# q& z  _$ d交通路线：抵达恩施站后打车或乘公交前往市区，再转旅游专线至各景区

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贵州六盘水

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7 d, {1 F  u% M( c作为央视认证的“中国凉都”，六盘水夏天平均气温19.7℃，365天里300天都是凉爽天，这里的“全域清凉网”覆盖每个角落：乌蒙大草原的风车在海拔2857米处转起凉风，韭菜坪的野生韭菜花海铺成紫色凉毯，北盘江大峡谷的江水带着雪山融水的寒气，哪怕正午在户外，树荫下都能感受到自然风的清凉。傍晚在烙锅街吃着烤串，吹着穿堂风，根本想不到外面是盛夏。
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4 _+ M5 B& y  t, r推荐景点：乌蒙大草原、韭菜坪、妥乐古银杏村、梅花山国际滑雪场、北盘江大峡谷、牂牁江景区
推荐美食：水城羊肉粉、盘县火腿、烙锅、洋芋粑粑、酸汤鱼、蒸蒸糕

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推荐高铁站：六盘水站
推荐车次：上海出发G1321、杭州出发G1321
交通路线：抵达六盘水站后乘旅游大巴前往各景区，市区至乌蒙大草原约80公里

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江西庐山

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庐山的夏天是“云蒸雾绕的凉梦”！白居易笔下“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”的地方，7月平均气温仅22℃，山顶的牯岭镇更是座建在云端的避暑小镇，这里的“瀑布+云雾”降温组合太绝：三叠泉瀑布三级落差155米，水花飞溅成百米宽的“清凉雨幕”，站在观景台能感受到扑面而来的湿冷空气；如琴湖被杉树环绕，湖面蒸发的水汽让湖边温度比别处低4℃，清晨的雾从湖面漫到街心，走在牯岭街像在仙境里散步，凉意沁到骨子里。
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& F3 o) \  @* h6 p4 Y0 q推荐景点：庐山风景区、庐山会议旧址、美庐别墅、三叠泉瀑布、东林寺、如琴湖
1 y' ^1 R4 a4 Y0 f7 o5 Q, L- |" y+ [推荐美食：庐山石鸡、庐山石鱼、庐山石耳、三杯鸡、鄱阳湖胖鱼头、庐山云雾茶




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推荐高铁站：庐山站
推荐车次：上海出发G2784、合肥出发G2795
交通路线：抵达庐山站后汽车前往，行程约25公里

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云南昆明

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% K! S& r2 M0 ?昆明的夏天是“被阳光吻过的清凉”！作为“春城”，它把25℃的舒适”焊“在夏天里，紫外线虽强但风里总有凉意，正午躲进树荫就像打开自然空调，这里的“高原清风系统”超舒服，滇池的湖面吹来带着水汽的风，西山森林公园的步道藏在松树林里，爬山时山风穿过峡谷，比电扇还管用。傍晚去斗南花市，花香混着晚风，连空气都是凉丝丝的甜。

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推荐景点：滇池、云南民族村、石林风景区、九乡风景区、西山龙门、翠湖公园
( q% R2 j( d3 x% z. X推荐美食：过桥米线、野生菌火锅、汽锅鸡、豆花米线、烤乳扇、破酥包

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推荐高铁站：昆明南站

推荐车次：上海出发G239、杭州出发G1397、南京出发G1541
交通路线：抵达昆明南站后乘地铁1号线进入市区，至市区各景点约30公里

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吉林长白山

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长白山的夏天是被冰雪融水浸润的透心凉！作为“关东第一山”，它把“高山冰柜”藏在天池深处，休眠火山造就的火山湖群像散落的蓝宝石，天池的湖水从海拔2189米倾泻而下，化作长白瀑布的清凉激流，溅起的水雾在峡谷间形成天然冷雾带；1964平方公里的原始森林覆盖率高达87%，红松、冷杉织成的绿色穹顶挡住烈日，呼吸间都是草木的清冽。

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推荐景点：长白山风景区、长白山北坡、长白山西坡、望天鹅风景区、长白山天池、长白瀑布
6 R5 D; U, K( J) |3 e5 n" d推荐美食：铁锅炖、朝鲜冷面、长白山珍宴、打糕、石锅拌饭、辣白菜
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推荐高铁站：长白山站
! I; [; P. C0 J1 J- x推荐车次：上海出发D6到达北京后同城换乘G947、杭州出发G40到达北京后同城换乘G943
. Y3 h& t4 e3 X; E交通路线：抵达长白山站后乘旅游专线前往，行程约30公里

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宝子们

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还在等什么？

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乘上高铁出发

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最快1小时就能甩开 “蒸笼模式”

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一头扎进20℃的清凉里！

请收好这份攻略

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约上三五好友

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把被高温偷走的快乐统统找回来！

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这个夏天

让我们在凉爽里见呀

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: y& H1 l8 G; h& }图片来源：视觉中国
+ v$ z6 }( `. z2 R# l* u' x, ?% X编辑：孔令震 朱明轩 审核：张翎 监制：杨欣