三伏天省中医院推荐：这碗汤下肚，湿气跑光光，浑身都清爽！

三伏天一到，整个人就像泡在温水里！头发黏糊糊，身子沉甸甸，吃啥都没胃口，连上个厕所都黏腻不爽……
广东这湿热魔法攻击，真是顶不住！湿气缠身的感觉，谁懂啊？
% {+ `0 Z' |+ v7 L. Z: l/ `这不，救星来了！广东省中医院的老专家们悄悄透露：三伏天祛湿，靠一碗汤就行！不是苦药，不用扎针，喝汤就能赶走湿气，清爽过夏天！
它就是——人参叶煲水鸭汤！听起来就高级吧？别怕，做法超简单，厨房小白也能轻松搞定！
4 ~: x* T2 R" T7 }5 x: c
: m  X* m) b! O! m

AI生成

人参叶，不是人参的叶子吗？错！它其实是岭南特产的五加科植物，自带清凉属性，是植物界的“天然凉茶”！
3 c7 x  X$ m+ F2 N& a( ^7 _三伏天喝它，就像给身体开了个小风扇，呼呼吹走燥热湿气！
主角水鸭，更是祛湿界的“扛把子”！它常年在水里扑腾，自带“抗湿”基因，肉质不油腻，比老鸭清爽太多！水鸭+人参叶，简直是三伏天祛湿的“王炸组合”！
. x7 i. p$ \  V$ D

想不想知道喝完到底是啥感觉？
* o1 o  w: f. G4 R$ T3 `8 ~/ m朋友亲测：“一碗下肚，喉咙好舒服！连喝三天，早上起床身体轻了，像卸下了沙袋！” 湿气走了，身体自然轻松！
  U' K& ^8 s; l4 }材料在菜市场轻松买齐！
9 B" u* x& I6 Y7 l% j4 t水鸭：一只（选嫩的！肉质不柴）

人参叶：1把（约50克，干货用15克也行）

. X4 l5 s* v# J3 K( U4 `- |

陈皮一小块
% y' C7 F4 z0 [8 E" P: e  ~
生姜：3-5片（去腥提鲜，必备）

* c7 d$ I# @  p0 q蜜枣：2颗（灵魂甜味，汤更润）
) y- _3 D9 M5 I0 Y( n+ M
* c+ j: K$ I; u$ ?" U清水：约8碗（2000ml左右）
7 }: K( M1 U$ ]; |) N做法，超级简单:
1. 水鸭焯水去腥：鸭块冷水下锅，加2片姜，大火煮开！撇掉浮沫！捞出鸭肉，清水冲干净。
, |( Q# C" ?7 f2 N2. 所有食材下锅：处理好的鸭肉、鲜人参叶（或洗干净的人参叶干）、陈皮、姜片、蜜枣，一起放进汤锅。

0 n) Q" j% l4 B  ^6 Y0 Z7 z
% g& I& G- V% `3 G& e& D" Y3. 加水开煲！倒入8碗清水，大火烧开后，立刻转小火！盖上盖子，慢炖1.5小时。耐心点，好汤值得等！
# q3 D) i5 W$ H5 \0 U! J! K
4. 加盐出锅！时间到！打开盖子，香气扑鼻！加适量盐调味，搅匀。关火！搞定！
4 `3 I3 o2 N, C6 ?
2 f( r6 v) c; i

$ ?: t+ G1 c! O! ?
0 c/ E" u, e) x! T3 f. y小贴士：

: N+ Y* X  K# J" }  I买不到鲜人参叶？干货中药房有售！效果一样棒！
水鸭处理，让热心摊主帮忙砍块，省心省力！
怕太寒凉，加多两片姜，平衡一下！
汤的味道，清甜中带点回甘，一点不苦！小孩都爱喝！
: N, _2 L9 \+ i1 C$ G& w& x一周喝2-3次，三伏天坚持喝，湿气跑光光！
* O$ G1 C% ~0 W

$ L% M; T5 \* F( L

AI生成

6 M  e/ u5 X4 K; L" I这碗广东省中医院力荐的“祛湿神汤”，材料亲民，做法超级简单，效果却出奇的好！三伏天被湿气折磨的你，赶紧煲起来

喝一碗，喉咙舒服了；喝三天，身体变轻了；坚持一夏，湿气悄悄溜走了！整个人神清气爽，吃嘛嘛香！

, T+ N1 l" |1 r' C( _, g- v别再让湿气偷走你的活力！赶紧收藏转发，约上闺蜜一起煲汤祛湿，做三伏天最清爽的崽！