1碗白萝卜水，把孩子积食内热斩草除根，老祖宗的方子赛过参汤！

这几天门诊来了不少“小火人”，一个个小脸蛋红扑扑的，一摸手心还发烫，吃不下饭、大便干，舌苔厚。其实这是典型的积食内热。

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8 X1 W( `1 P( ]( V2 i孩子脾胃功能本就弱，饮食不知节制，一旦吃多了，脾胃消化不了，食物就会堆积在肠道，时间长了就会产生内热。热气往下传导到肠道，就会大便干、排便困难，往上就会影响肺部，出现咳嗽、呼吸道感染等，长期如此，就会反复生病，甚至影响孩子生长发育。
) Z3 F1 n0 K" l/ s0 R/ L8 s今天我给家长分享个土方法，食材简单到菜市场就能配齐，在家就能帮孩子把脾胃 “清一清”，主角就是——白萝卜。
. Q% i: M8 L3 Y1、白萝卜+雪梨（润肺清热、消食化痰）
* d0 {* B8 `' P- r, t做法：白萝卜、雪梨切小块，加适量清水煮20分钟，可加少许冰糖调味。适合孩子积食伴有咳嗽、痰黄时食用。
4 w3 S4 R2 T2 X$ s: R% `$ Z2、白萝卜+山楂（消肉积、促消化）
做法：白萝卜切丝，干山楂片，加水煮15分钟。滤汁饮用，可加少量蜂蜜。适合肉吃多了积食导致不爱吃饭、腹胀、便秘的孩子。
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3、白萝卜+白菜（通便清热）
  W7 f- ^& R) [4 v7 Y! E做法：白萝卜、白菜帮切丝，少量姜片煮汤，加少许盐调味。适合积食内热导致大便干结、小便黄时食用。
7 m9 o% c6 |9 L7 J, M: P: L' T4、白萝卜+莲藕（清热生津）
做法：白萝卜、莲藕打碎，加清水煮至软烂，勾薄芡成羹。可加少许胡萝卜调色。适合积食化热、口干舌燥的孩子。
5、白萝卜+陈皮（理气消胀、健脾化湿）
; j# m# Z  o: z做法：白萝卜切丁，陈皮，与大米同煮成粥，陈皮捞出，粥可加少量瘦肉末提鲜。适合腹胀、舌苔白厚的孩子。
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如果孩子积食症状超过3天没有改善，一定要及时就医。食疗是日常调理的好帮手，但专业辨证施治才是解决顽固积食的关键。
+ a) d: ?! x, p  ^5 S7 d6 S- n1 I门诊医案
  d" R* T" O" N上个月接诊了一个6岁的小女孩，这孩子平时就爱吃肉、吃甜食，半个月前，一口气吃了不少炸鸡和蛋糕，小肚子从那天起就开始胀胀的。家长一开始没当回事，可后来腹胀越来越严重，口臭熏人，一直咳嗽，吃饭没胃口，总喊口渴想喝凉水，三四天才大便一次。
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* P) {1 i, O0 b7 D6 e家人急忙带她来找我看诊。我检查发现，孩子舌质红，舌苔黄厚腻，边尖更红。判断孩子是吃了太多不好消化的东西，伤了脾胃。食物堵在肠胃里不消化，时间久了化热。于是出现腹胀、口臭、胃口差、便秘、睡不好等问题。
于是开方，保和丸合枳实导滞丸加减：
山楂、神曲、莱菔子、茯苓、陈皮、半夏、连翘、枳实、大黄、黄芩、白术。诸药合用，起到消食导滞、清热泻火的功效。
; `; B* W# r* Q% r3天后复诊，孩子腹胀减轻了很多，口臭也没那么明显了，晚上睡觉也安稳了些，大便也拉出来了，但还是有点干。我又调整了药方，去掉了大黄，加了火麻仁，让孩子再喝几天。
2周后，孩子彻底好了，肚子不胀了，每天都能正常大便，咳嗽也消失了，吃饭香，睡觉也踏实。最后，我又开了健脾和胃的膏，让孩子好好巩固一下脾胃。