【来源：今日船山】
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; ? K0 O4 T! P' P3 G r4 T% N热“晴”持续在线，
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我市今日再陷“烧烤模式”！午后阳光火力全开，
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9 ?1 E3 @) u# b, s4 m气温蹭蹭往上窜。至于明天？7 j7 J( C7 g+ \& @, U
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妥妥的“今日复刻版”！: X. D# b& l8 b$ R& g7 A% C
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未来4日天气
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$ o+ y3 o9 B- s5 l: [+ h; G13日晴，24-38度；
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14日晴转多云，有分散小雨或零星小雨，偏北风4级，23-35度；
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& T7 T {% @' y15日晴，25-38度；5 T/ \: ?; ^2 S; [* x3 {
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16日晴，26-39度。# v' q5 d9 {0 x9 P* ?/ V* a
4 ~( t7 \+ I* A F$ c. y U请做好防暑降温、电力调度、水资源调配、安全生产和臭氧污染防控等工作。- C8 {" d" f0 e9 T) Y- J
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热射病日常防护
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普通人群4 _. X6 c& E; i% g7 @. ^
2 V0 J1 A& A9 L0 [应尽量避免在高温时段进行室外体力劳动和剧烈运动；外出时穿着轻便透气的浅色衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等装备，并涂抹防晒霜，合理使用空调、风扇。采用少食多餐的进食方式，选择清淡易消化的食物，适当饮用绿豆汤、酸梅汤等防暑饮品，避免饮用含酒精、咖啡因和高糖的饮料。" n3 o9 |8 S8 h1 l# q
0 V9 k0 U% P$ ]& @+ l儿童与老年人8 x9 t$ e( ?/ a. X
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应保持室内温湿度适宜，使用空调时避免直吹；采取少量多次的方式补充水分，以清淡易消化饮食为主；尽量避开高温时段外出，穿着宽松透气的衣物。
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0 ^! G2 C$ n2 e9 Y1 x户外作业人员
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应合理调整作业时间，避开正午高温时段；每工作1小时休息补水一次；在作业区域设置遮阳棚，配备防暑药品；穿透气工作服，佩戴防护装备；多饮用含电解质的饮料，补充高蛋白食物，密切关注身体状况。/ s$ v( j- }8 S7 w" z w+ s1 U
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# d6 I# W5 t- C6 R慢性病患者注意加强血压、血糖监测，遵医嘱用药，孕妇应保持室内通风透气，若出现头晕、胎动异常等情况，及时就医。6 I& i5 d0 u. h O" Y! i) k C
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来源 综合健康成都官微、遂宁天气在线
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