这三个地方总出汗，小心是身体在报警→

虽然适量排汗

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有利于健康

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但是爱出汗也可能是疾病信号

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这三个地方总出汗

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小心是身体在报警

• 手心脚心爱出汗
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手脚出汗，有可能是阴虚火旺的表现，常伴有嗓子干、失眠等情况。
, N0 m- d% P' V: z症状：口干舌燥、失眠多梦、心烦易怒、夜晚盗汗等。
改善方法：养阴清热，滋阴降火。

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• 大腿根部易出汗
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大腿根部出汗，或许是肝经湿热所致，常伴有阴部潮湿、尿少等症状。
( e$ z6 G8 R! f+ h9 s2 X症状：阴部潮湿瘙痒、尿少、尿黄等。
- w' ~: T2 [" ^" j6 J/ `- O改善方法：清热除湿、泻肝。饮食忌辛辣、油腻、甜食，避免饮酒。
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• 鼻头爱出汗
  

鼻头出汗，可能意味着脾虚。
  `5 G' _, g5 q9 z' Q症状：抵抗力较差、气虚乏力、易感冒等。
! T$ r( l- v; |% Y改善方法：健脾益气。

出汗后牢记这四点

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• 用干毛巾、温热毛巾擦汗
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出汗后，最好用干毛巾或温热毛巾擦汗，有利于热量散发，人体会感到凉爽、舒适。如果用冷毛巾擦，反而可能导致毛孔紧闭，让体内的积热无法散发。
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• 不宜喝冷水
  

大量出汗后，不宜喝冷水，否则会导致毛孔急速闭塞，暂时停止出汗，诱发感冒。应少量慢饮，最好喝温水。
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• 休息一会儿再洗澡
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出汗后，要等体温恢复、汗液干了再洗澡，尤其不要在大量出汗后洗冷水澡，否则会增加心脏负担，可能会出现心慌、气短、头晕的症状，甚至发生猝死。

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• 别吹冷风
  

如果吹冷风的话，体温会随着环境温度的变化而骤降，可能会使毛孔急速闭塞，暂时停止出汗，造成体温散发受阻，诱发感冒。
来源：央视一套