晚餐吃肉不如多喝肉粥，教你4款营养粥，咸甜适口，孩子超喜欢！

大家好，我是辉妈！
辉妈最近来武汉了，我的外孙和我儿子都在一个小区住着，今天周六我带娃玩，让她妈妈好好休息下！在小区里玩，听到好多奶奶都说娃不好好吃饭，挑食。
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其实辉妈觉得啊，现在的孩子吃过太多美味的东西了，外面也有很多美食，尝过了好吃的，肯定觉得家常菜不好吃，但是我们呢，有时候给孩子饿一顿也没关系，孩子挑食的时候，可能孩子就不饿，吃了零食。晚餐咱们还是要尽量吃好消化吸收的，晚餐就不要给孩子吃太多高蛋白食物。
一、青菜排骨粥
, B$ I* I3 P8 H% y青菜，我觉得晚上可以给孩子安排一些！

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1、准备材料：青菜，排骨，山药，胡萝卜
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2、排骨加姜片焯水、山药胡萝卜剁碎。大小米洗净、加排骨、山药胡萝卜，加水煮成粥
3、出锅前几分钟放入青菜碎煮熟、加盐调味
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  Y4 e1 c. p4 M8 f0 @2 q二、虾仁瘦肉粥
  Q+ i+ Z2 T5 R' m7 e# y# ^6 g, b辉妈推荐的虾仁瘦肉熬出来的粥，是为了让粥的味道更丰富，如果有些孩子晚餐不考虑吃肉类，可以只选择粥，把肉挑出来。
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; ^( K4 x1 _5 L1、虾去头去虾线，姜爆香后虾头炒出虾油，加入开水煮一会
2、将汤水倒入米中煮熟，加入红萝卜玉米， 虾 ，瘦肉煮熟。最后加入青菜，加盐调味即可
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粥的口感很丰富，孩子们肯定会很喜欢的。

* X. X) Q$ S: |* d, a0 e; J三、燕麦玉米牛奶粥
0 ?& _1 N$ p  j4 k2 v9 @+ v这个粥我姑娘都很喜欢喝。

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) N9 e" E0 B  T$ L6 m1、玉米粒加水煮开， 加入麦片煮两分钟 ，倒入牛奶， 搅匀开吃~

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四、鸡蛋时蔬粥
3 d( z9 f* o$ n; }1 b5 `1 {  T3 R这粥的颜色丰富吧！味道也还可以的！

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1、准备材料：玉米碎，胡萝卜碎青菜碎，香菇碎，鸡蛋，大米

4 W, H9 Y9 u; k7 N; w/ c% E2、鸡蛋炒碎备用 ，加胡萝卜碎、香菇碎、玉米粒翻炒
3、倒入提前煮好的白粥，倒入鸡蛋碎，出锅前倒入青菜碎， 再加点盐调味就可以了

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, X$ A6 I) ^' p  X0 w辉妈推荐的4道粥，你家孩子喜欢哪一道呢？