“人盖3被，疾病缠身”，这3种被子千万别随便盖，有科学道理吗？

被子一直以来都是人们睡觉时必不可少的贴身物件，尤其是在冬天。
因为冬天天气本身很寒冷，而人睡觉时为了保证舒适，于是普遍会穿着睡衣，但我们又需要保暖，这时候被子便派上了用场。
3 i3 G( w% N  a3 T' [' A+ C: Y被子是我们晚上睡觉时必须盖在身上的，它就像是我们身上多一层皮肤一样，但是盖被子也有很多门道。

我们大多数人普遍关心的是被子如何保暖的问题，殊不知，被子盖得好坏不只是保暖那么简单，有时候盖得不合适身体也会受伤。
一、盖被不当伤身

王女士是一家公司的普通职员，一直以来都是租房住，而且工作也比较忙。
5 n2 i, S! l% Z' n0 J6 E在去年底的一天，天气突然变得很冷，可是王女士事先没有准备，于是大半夜翻箱倒柜找了一床厚一些的被子盖在身上。
盖上厚被子后王女士再也不冷了，睡觉也更加安稳，之后一连几天王女士都盖着这床被子睡觉。

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可是突然有一天晚上王女士睡觉的时候感到身上奇痒无比，于是就不停地抓挠，挠了一下后便睡去。
第二天早上醒来，王女士突然发现自己手臂、脖颈、腿上都长出了红色的疹子。
鉴于自己突然身上长这么多红疹子，王女士赶紧去医院皮肤科就诊。
到了医院之后，王女士向医生表示自己一直以来都没有皮肤病，只是昨天睡觉的时候不知道是什么原因突然身上痒，然后抓了几下就这样了。

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医生看了一下王女士身上的红疹，然后询问王女士的生活、饮食情况，王女士表示饮食起居都很正常。
6 a$ K: X0 j5 N6 _就是前段时间天气突然变了，然后找了一床很久没有盖的厚被子盖在身上。
+ w- H' J! f0 N8 ^' Y+ W8 \+ u听完王女士的陈述后医生对王女士说：“您的这个皮肤问题就出在您盖的被子上”。
因为您的那床被子长时间没有盖，也没有见阳光，肯定有些受潮，说不定上面布满了细菌。
3 i" H  v& o8 p; F" [您身上的这些红疹子就是感染了被子上面的细菌。
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+ g" w1 ^2 Y8 A听医生这么一说，王女士才想起自己的这床被子就一直放在收纳箱里，由于工作忙忘记了晾晒。
* o) ^/ f- C, D/ m9 b经过一段时间治疗后王女士身上的红疹消失了。
自从这次皮肤问题后王女士再也不敢大意，无论多忙都会抽时间在阳光好的时候将自己的被子拿出去晒一晒。
其实生活中像王女士这样因为盖被子的时候没有注意而导致生病的事还有很多。
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% E1 Z6 y+ p$ [正是因为很多人以为被子是盖在自己身上的，不会出问题于是就忽略了被子的清洁。
( o/ a, f, {5 j% T$ K或者是为了让自己能更暖和随便找床被子将自己裹得严严实实等。
8 v. s8 g* [: O3 ~8 J" O  Q这些不当的盖被方式都会给身体带来伤害。
2 J* F8 u6 w2 i6 T7 d/ a二、这3种被子千万别盖

每天晚上睡觉，我们身上基本上都会盖上一床被子，但是被子并不是随便凭体感找来一床盖上就可以了。
如果选择不当，不但会影响睡眠质量，还容易得病。
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: K  I6 P8 ]$ Z* l- V一般来说，以下3种被子一定能盖。
1、特别厚重的被子
* y: s) H9 K( m* c% c现如今供暖条件好的地方，人们一般都不会盖特别厚的被子。
但在偏远的农村以及供暖条件比较差的地方还是有不少人为了保暖而选择盖特别厚重的被子。
其实被子并不是越厚重越好。
因为人在睡眠过程中本来是全身放松的，而如果身上突然盖一床厚被子全身就会有一种压迫感。
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/ U0 }- i4 j5 W8 ]! y, z尤其是在平躺的时候，厚重的被子压在胸部会影响呼吸。
2 F6 u: J( i& v) c需要注意的是人在睡觉的时候虽然是静止不动的，但是我们身体的正常代谢并没有停止，皮肤依然会分泌汗液。
过于厚重的被子盖在人身上人体的汗液无法正常的蒸发、热量无法排出，被子里面会异常闷热。
! ]2 @7 I& V0 K5 A6 X在异常闷热的环境中人容易烦躁，很难入睡，即使入睡也会频繁做梦，这样一来睡眠质量就受影响，而长期睡眠不足人就容易感到乏力、头晕。
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& u$ [* m, J" Y, _: |4 B. ?2 _因此为了有好的睡眠质量，今后一定要选择质地轻一些的被子盖在身上，而不要盖过于厚的被子。
+ Y# w- z& j( q7 Q( a2 Z2、受潮的被子
一般人们都喜欢将被子放在衣柜的最上面，放在这个地方看起来方便，但由于长期不见阳光，久而久之被子就容易受潮。
0 e3 N1 b2 U. P- s0 z3 g被子受潮后里面就会有各种微生物、细菌和螨虫，如果长期盖这种受潮后的被子，被子上的各种细菌就会进入身体。
如果细菌入侵皮肤就容易引起湿疹、皮炎，如果进入呼吸道就容易引发呼吸道感染。
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! s4 X, L6 O& W/ k8 v其实相比受潮的被子还有一种被子更加不能盖，那就是湿漉漉的被子，被子之所以会湿漉漉和气候潮湿有很大的关系。
* @" O$ G: p, `! o# j. @过于潮湿的被子它的可怕之处是相比于受潮被子上产生的细菌。
/ s  Z' ?/ q. K8 _; ^& k' y( K+ }它产生的是霉菌，霉菌的危害比一般的细菌毒性还要大，长期接触霉菌人就会中毒。
因此受潮的被子一定要先晾晒一下，如果被子实在是太湿建议扔掉。
+ ]+ L2 F" r) T% U3、劣质的被子
因为劣质棉被通常价格比较便宜，因此有不少人因为贪图便宜就在不正规的市场上买劣质的棉被来盖。
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劣质的棉被之所以便宜主要是因为它们通常是用一些不合格的化纤以及劣质棉花做成，这样的材料成本低廉。
但是长期使用这样的被子对健康是极为不利的。
* [2 E- k! d, k" g棉被之所以要保暖主要是靠棉被里面的好的填充物，劣质棉被的填充物质量很差，因此盖上这样的棉被一定不暖和。
而且劣质棉被里面会隐藏很多的细菌和病毒，人长期接触这样的细菌病毒可能引发过敏，严重的甚至还会引发癌症。
因此为了健康一定不能贪图便宜买一些劣质被子来盖。

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三、如何健康盖被

我们几乎每天睡觉都会盖被子，但盖被子中的一些细节我们未必都掌握。
! Y# N  @1 f5 w) t9 c如果注意了这些细节我们就会有高质量的睡眠和健康的身体，否则睡眠和身体健康都会受影响。
: l5 r  p; r' p( i" l而要想健康盖被必须要注意以下几方面。
6 W1 ]: h9 M) C4 A5 V6 W3 X( y首先购买被子时要选择正规品牌。一般来说被子质量的好坏取决于里面填充物质量的好坏。
好的被子所使用的棉花都是高级棉，而且它的填充物通常都是鸭绒、鹅绒或羊绒，这些绒是做羽绒服的主要材料。

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2 k2 Q" N* ?+ D. i3 ~9 i之所以拿这些绒做羽绒服的材料主要是它们质地轻而且保暖，人穿在身上舒服。
既然衣服用这些材料制作会穿着舒服，被子用这些材料填充也会有更好的保暖效果以及最佳的透气性能。
' G  J7 S  r- O, q( @& Q: Z3 X2 X; C盖着这样的被子不仅睡得好，而且身体也会健康。
: F9 G  D8 {' O因此今后在购买被子时一定要到正规市场上去购买品牌被子。
其次被子要勤洗勤晒。选购好材质的被子还只是保证身体健康的第一步，同时被子在使用过程中勤洗勤晒也非常重要。
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* {* F! y5 X7 x  _" R  o虽然被子是我们睡觉时才盖，而且盖被子时我们通常都是穿的睡衣。
但是人的皮肤会有代谢物分泌，这样的分泌物会粘在被子上，时间就了被子就会发霉。
. Q( t' `- x! i/ N  U* S* H# `经常清洗被子以及晾晒被子可以很好的杀菌消毒，可以防止被子受潮，而且被子清洗后再经过阳光暴晒，盖起来会更加暖和，气味也更清新。
* w! t. B' [+ \9 G) ?1 B4 @所以为了健康，我们最好每半个月就清洗一次被子，而且只要阳光好尽量拿到阳光底下多晒一晒。
需要注意的是如果是长时间没有盖过的被子不能立即拿起来就盖，一定要经过清洗晾晒之后再盖，否则容易感染细菌。
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! H& v/ K* J4 c" _  w3 k! Z  i* ~4 i) ^最后要注意被子的存放和保养。一般来说很多人在换季的时候都会将不盖的被子放在柜子中。
放在柜子中的好处是不会落下灰尘，但长时间放在柜子中被子的弹力、蓬松性以及保暖性能都会下降。
- |5 z# s/ V2 k4 E) P) W  ^为了延长被子的使用寿命我们可以将被子隔一段时间就拿出来抖动一下，然后再拿到阳光下晾晒一下。
% g& c0 \8 \% [- t$ I& `7 I还需要注意的是很多人每天早上一起来都喜欢立即叠被子，而且在很多人眼里这还是一个好习惯，但是这样的习惯也存在一定的问题。
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因为人在睡觉的时候身体都会排出汗液，如果早上立即叠被身体的汗液就无法排出，久而久之被子就容易出现气味。
所以为了让被子里面的汗液更好的挥发，每天早上起床后最好是将被子摊开一会再叠。
* h! d8 c- t% s5 T每天睡觉都会盖被子，这件事看似简单，但里面的学问还很大。
因为被子虽然是我们夜晚贴身盖的，而且我们基本上是穿着睡衣盖着，但人体时刻都会有新陈代谢，而代谢物首先就会落到被子上。
由于被子里面不是棉花就是绒，这样的材质本身也容易滋生细菌，在这样的情况下，我们如果不注我们的身体就会盖出毛病。
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: r; q$ M, ?8 c, E所以为了健康我们在使用被子时一定要注意选择蓬松一些的，弹力好一些的，只有这样我们才能盖得暖和又舒服。
另外，被子的合理储存以及经常晾晒同样不可忽视。
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参考资料：
: f! D! Q; X" ?2 I# s被子该如何存放和保养？6种不同材质的被子，教你实用小技巧
* m, I& o* [* Z; }3 U5 K$ |2019-12-27 19:19·家居小超人
“人盖三被，病缠身”，家中有这三种被子，可不是什么好事！
$ x" N: z/ T6 i/ X2 G2024-01-19 04:42·奇奇怪的科普
& i/ n1 M8 q1 @! g1 a5 m* {' o: Q老人常说“人盖三被，疾病缠身”，到底是哪三被？有科学依据吗？
2 {) h& n# m2 t2024-01-15 14:37·徐主任健康说
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