现代每个女人都要重视自己的月子餐饮，因为坐好的月子，才有好的未来，没做好月子以后想补都补不回了！！
: }2 p# A6 E5 x8 A+ O. z/ M/ N以前因为没有条件，所以我们妈妈年代，听说月子，也是没有肉，只有咸鸭蛋吃的，所以营养跟不上，老年了，不是这痛就是那痛的！- s/ ^ S: k. p9 x
我整理了下面这些月子汤谱，还有产后补气血的营养粥，花2分钟左右时间，学会它，做给自己的爱人吃吧！' O4 x3 Y; H+ Y8 h1 x) f
黑豆鲫鱼汤
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菌菇炖鸽子汤3 p9 H# R+ t! Y8 [4 O: l
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8 N) V6 [, R0 ~# P' d# P0 ~" |花生莲藕猪蹄汤
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黑豆山药乌鸡汤
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7 T7 U' l+ X7 }+ e* i8 P, G. H丝瓜鸡蛋汤5 t* ^$ f$ \/ y- B, g4 Q
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$ f! ~4 B; a( U& R: S: a板栗炖鸡汤
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番茄牛腩汤' T1 \: P5 i3 i: s4 M. ~
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苹果排骨汤
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羊肚菌鸡汤6 l5 r- {" X+ P7 |
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黄豆猪脚汤+ ~5 B K- Z% g" E8 x1 g1 Q) ?
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( T2 `# x$ q/ ?9 ^8 z8 K, i, \菌菇虾仁汤# z; M; Z( C, c$ y5 Z
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牛肉土豆汤6 {; j; M" }0 a, C
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8 D4 ^' O8 s0 d4 X- X* K莲藕骨头汤
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香菇鸡腿汤
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" b% V* o/ _# e, D. W t海底椰排骨汤
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产后也要注意补气血，不然出月子总是贫血头晕等等！" ]: g) Q) u* R1 y9 V1 _
以下有12种补气血的营养粥，可以拿来当早餐吃！
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姐妹们，一定一定要重视月子，因为身子是自己的，坐好月子，恢复好，不然以后真的真的很难补回了！" q% c W! _# l0 P' X
希望我这个汤谱对你们有用！（谢谢你们阅读！） |
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