现代每个女人都要重视自己的月子餐饮，因为坐好的月子，才有好的未来，没做好月子以后想补都补不回了！！
" o# B% D6 o; Z以前因为没有条件，所以我们妈妈年代，听说月子，也是没有肉，只有咸鸭蛋吃的，所以营养跟不上，老年了，不是这痛就是那痛的！
" H0 H0 ?; A8 G7 i' w) k我整理了下面这些月子汤谱，还有产后补气血的营养粥，花2分钟左右时间，学会它，做给自己的爱人吃吧！- k4 {9 M3 \+ B/ U) x- Q
黑豆鲫鱼汤
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% l" ~' D- d# S+ s! o+ d. t菌菇炖鸽子汤
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花生莲藕猪蹄汤! ?$ @5 q: Q4 v" X2 Z7 r
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. ^% D2 L+ r. H8 p1 r黑豆山药乌鸡汤6 T8 A. \0 N) K) a8 r4 l% r
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. v9 H3 G4 I) Q3 g6 v4 m1 q丝瓜鸡蛋汤5 _- N* I3 n5 p, Z- [( b7 A% K
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板栗炖鸡汤
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番茄牛腩汤
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苹果排骨汤! j& D8 C' N3 V$ V7 t2 q+ s2 H
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7 x$ o2 I( A1 x9 t: H羊肚菌鸡汤
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黄豆猪脚汤* h, L5 Q$ C! @
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( }9 f g$ s8 `, q3 v菌菇虾仁汤
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' I$ Z5 E) b4 G5 k9 D/ Z牛肉土豆汤, [; N& G: h% v
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4 C$ `- o8 ~+ t: `9 Q5 Y0 |4 a/ h莲藕骨头汤
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4 c! f9 i; B5 X- m5 R香菇鸡腿汤
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海底椰排骨汤
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产后也要注意补气血，不然出月子总是贫血头晕等等！8 J Y3 m- ^2 @9 d5 }# E2 S
以下有12种补气血的营养粥，可以拿来当早餐吃！
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$ F# [9 Q& L3 f姐妹们，一定一定要重视月子，因为身子是自己的，坐好月子，恢复好，不然以后真的真的很难补回了！
# I) L) H- A* F2 ]5 n希望我这个汤谱对你们有用！（谢谢你们阅读！） |
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