职场中一定要保护好自己 5年体制内经验告诉你，体制...

职场中一定要保护好自己
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$ V7 ~/ m( O7 k5年体制内经验告诉你，体制内最该戒掉的就是敏感，

最该有的就是厚脸皮，否则，
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, z. J( w" Z+ g& u# ^# Y/ l只会让自己非常累，陷入无尽的内耗当中。

7 F. P, N, B/ Q: r3 o曾经的我是典型的玻璃心，敏感到别人一句话我会琢磨一天，
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5 a* F2 W& \' K. j" [( f领导的一句批评能让我郁闷一个星期，
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$ w$ @: H, q5 {3 ]0 P3 u; [还会因为别人的一个不友好眼神而怀疑自己……
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再加上遇到了喜欢pua，喜欢拉踩孤立的油条同事，

2 o- x, _7 I1 L* I: n7 ]( j整天畏手畏脚，不敢表达，更不敢拒绝，

气场弱，给别人好欺负的印象，
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: N9 S  k. P. M5 ?害怕跟别人冲突，总是讨好别人，
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结果活越干越多，心态越来越差，高敏感、内耗。
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* I$ v9 i0 l9 W现在的我，学会了职场人际技巧，
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5 B" Y0 u; n" B" p学习心理学疗愈自己，

- n: l7 G1 I3 ^通过疗愈填补过去的心理创伤，

* l) y8 s/ C* j( Z: Q0 y自信和底气成倍提升，熟悉运用职场人际技巧，
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看懂同事背后的心理，应对自如，敏感早已离我远去，

哪怕领导批评都妨碍不了我的好心情，

嗨，就是这样心大，但是这样真的舒服，

不再被外界捆绑，自己也真是开心。
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: T$ w4 d4 d. |" _& Z1.学会抽离
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遇到让自己不开心的人或事，可以试试这样想：
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* |1 g! j3 [1 x& M* Q/ s4 Q1 ], o我正在玩一个游戏，我是游戏主角，
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他们都是扮演者，现在发生的事都是让我感受，

增加游戏体验的，

特别是那些一想到就生气、恐惧的人和事，
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0 Q, o; L& p* @多练习这个方法，可以让自己情绪不再轻易被这些影响。
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0 H( S  B0 a+ {4 p6 a' ?2.给内心卸下担子
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# f" P) [" g4 C2 }8 P, d不要太在乎别人的评价，否则会在评价中捆绑住自己，

- m5 X! B/ r( q1 Q" o' p2 F领导的批评没什么大不了的，不会丢人，

也不要主动给自己内心加担子，
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你的目标是拿钱干活，任务做到60分就能及格，
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不要强弩90分，让自己身心疲惫，

还被领导嫌弃你耽误进度，费力不讨好。

9 q4 F6 X% U0 L2 j9 d3.看清职场人际的本质
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职场也是利益场，大家来到这都是为了赚钱，

4 n/ `$ P6 m4 j- d所以，在满足主要目标的基础上学会保护自己，
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看清领导背后的pua，是为了让你多干活，
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9 B1 U0 D0 m2 c6 Y# ]2 Y+ l, `同事当面的夸赞或者贬损，只是为了控制你、占便宜，
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% E! v, C$ _: G9 c当你能够冷静分析他们背后的目的，看清职场人际的本质，
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& G* r" L3 E7 R  o3 t, B对职场中的事就能看清、不纠结了。

, K+ k/ B1 C8 C3 K' E1 h4.提升自己的心力

5 t6 n* E! |+ W+ H为什么有的人敢欺负你，而你是被欺负的那个，

就是因为ta比你更有心理优势，

6 E: _6 _( G) j* V- }3 g* s所以要从一件件小事做起提升自己的心力，

- M. e3 r( Z. i% j4 o' x) ]  `比如：从拒绝给同事做杂活开始，
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看似很小的事情，确实别人对你心理控制的开始，
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7 ^9 X$ o' `$ g  j5 f& E7 F因为一般指挥别人做杂活的，只有自己的领导，

8 C+ m3 |- n: Y/ A当你做了之后，ta会觉得自己心力高于你，
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8 {% E4 h! ?; L9 G  S1 G对你形成心理优势。
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7 I# q6 Z# B& y+ d我是玲珑，靠心理学疗愈走出敏感内耗的职场人，持续分享职场心理、干货！#记录我的生活##一起聊聊职场# #分享职场心得# #我们来谈谈职场# #职场人的想法# #职场的烦心事# #今日职场探讨# #我们来谈谈职场# #职场人的想法# #职场的烦心事# #今日职场探讨# #职场外的那些事# #职场人的感想# #职场.感悟# #随侃职场# #职场的事# #职场的新鲜事儿#
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