专业皮肤科医生来答一波：
% J- a$ Y" p4 T" r6 C4 T- R人体皮肤角质层在储留足够水分的情况下，才可以保证角质层中酶的活性、及皮肤柔润度及皮肤的弹性。也就是说，皮肤角质层含水量对维持皮肤正常光泽度、弹性及微环境平衡至关重要。8 O, ~! K) H8 v Z# G
健康的皮肤的角质层含水量一般在20%～35%。: P: s) o) p+ E/ } ]" c
当含水量低于10%时，角质层的正常代谢无法进行，功能受到影响，皮肤就会变得粗糙紧绷，出现脱屑和缺水的细纹，甚至皲裂，导致表皮屏障功能受损。1 e7 f+ f. h; N) S
皮肤在冬季很少出汗，皮肤表面的皮脂膜如果缺少足够的水分来滋润，皮肤则会一直处于一种干燥饥渴的状态。1 c2 C# D# U& `' E& Q8 i+ J
加上冬天本就干燥寒冷，且湿度较低，暖气/空调等取暖设备也会导致空气更加干燥。( |; i7 f8 q8 m" Z1 Y( r
所以冬季皮肤干燥的问题显得尤为突出，如果这时候还没有加强补水保湿，那么皮肤会由于干燥导致皮肤屏障功能受损。
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皮肤干的原因有很多，季节是因素之一，皮肤干常见的原因如下，可以对照自己的日常排查一下：4 a* b- `; ]( ?# J7 Y
+ f8 s2 a8 ? X( j* v) w l皮肤干可能是哪些原因？+ Z2 C T4 e- b' P7 G
) M4 g! r% R/ E( ~" t) V6 `( bfirst，弄清原因，并且改掉不良的护肤习惯
! e9 v, m) G/ ~5 Ysecond，就是要给皮肤好好保湿啦~~~~+ U+ @: v+ i& i9 m1 |; ]
" p( C, ^7 ~9 M9 k那么，应该怎么选择保湿产品呢？- a( a6 ] v" g
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* {+ t* ^; c. u* U! r$ S这要从保湿护肤产品的成分说起。。。。。8 i. f- W: N3 g
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保湿护肤品主要活性成分∶封包剂、吸湿剂和润肤剂。
( z+ g2 x5 I) C8 Q/ n（1）封包剂:6 P d# u" T3 Q! L# v
帮助皮肤保住水分，减少表皮水分的蒸发。: j; H x" q( [" y0 p: H
一般为油脂类：
/ c2 d- Q2 E; x3 ]2 l4 l3 {如凡士林、矿物油、石蜡、鲨烯、植物油、动物油（如羊毛脂）、硅树脂等。
* A p" e, O3 a) M+ qPS：痘肌油皮要注意一个成分：硅树脂* E. [+ w8 b3 s2 {
硅树脂作为一种封包剂，相对于其他油脂类封包剂来说，对粉刺痘痘更友好。
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（2）吸湿剂：0 ?. t0 f) [5 j9 P% P+ p; g
吸湿剂可以吸收水分
* p# b2 U9 j' ^( Y0 B) a, ]6 u常见成分：
9 F$ W- f; A* L+ d5 G甘油、丙二醇、尿素、山梨糖醇、蜂蜜、吡咯烷酮烯羧酸（PCA）等。
$ C6 A/ W4 f( [) s$ E8 G需要注意的是：
% M9 p- T, P6 b# w4 v环境湿度大的时候，吸湿剂可以从环境中吸收水分; d0 q9 _2 g* x, ?6 f N
但如果环境特别干燥，吸湿剂反而会从皮肤中吸收水分，让皮肤更加干燥。1 j* ?3 ?, E% b7 {- R v/ {1 F, j
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* P( U8 C" `/ l$ R7 F! o m/ h所以吸湿剂必须跟封包剂同时使用，才能有效的在干燥的环境中为皮肤保湿。（比如敷完面膜以后要立刻开始后续的护肤步骤，不能裸脸）
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3）润肤剂：" J+ Z' U3 W/ w% \! W$ B5 |+ B
润肤剂可以填充在干燥皮肤角质细胞间的裂隙中，水润+滋养皮肤。
' d' P6 ~7 o3 ^6 K6 F常见成分：% m) o7 q: g" p0 v- p0 {
十六烷基硬脂酸盐、C12-15烷基安息香酸盐、蓖麻油、希蒙得木油、异丙基棕榈酸盐、三辛酰基马来酸盐等。
/ }( a; _/ }; I! E8 R那应该怎么挑选保湿产品呢？
5 }. X; P d [1 q" F保湿是护肤的基础，无论什么肤质都应该做好保湿。干皮要做，油皮也要做（油皮如果一味只控油不保湿，皮肤会因为缺水而代偿性出更多的油），敏感肌，受损肌通通都要做好保湿。
( M+ }+ \+ E Y5 d1 l/ B不同肤质，不同季节，所用的保湿剂都有所不同。要根据自己的肤质灵活调整。
8 G8 c8 z8 r; e; ]# R简单地说，干性皮肤选择滋润的产品，油皮选择清爽无油的产品，受损肌敏感肌选择成分简单（成分越复杂，越容易过敏）且含有修复舒敏功效成分的保湿产品, H- S W) E4 ^8 k+ _" J3 m
质地：% \6 T0 D' \2 Z
保湿水，精华，啫喱，乳液，霜，膏
$ _0 F8 @) d- T3 F! g F' T5 x" a质地越粘稠，肤感越油的产品，保湿锁水能力会更强（说明产品中封闭剂含量更高）2 J6 {; q5 ?4 S3 b
1 N! ]' {$ q5 J& }; e* v水一般是护肤的第一步，用量要足，让皮肤充分水合，这样更有利于后续护肤品的吸收。
. U/ y1 _- ^/ g- W精华啫喱凝胶类：1 X( D$ @/ z- f% J& P) M6 A" t
一般是以吸湿剂为主，适合在湿度大的环境里使用（夏天）。
" F$ Z) u- H8 B干皮如果在干燥的环境里使用，则需要搭配封包剂使用。( n7 ?0 {% f3 g8 k3 I" W2 G
油皮因为本身皮肤就很容易出油，这些人体皮肤分泌的天然皮脂就是很好的封包剂，所以油皮很适合使用啫喱凝胶类产品，而不需要再使用封包剂（油皮再使用油脂类封包剂反而会对皮肤造成负担）
4 v& n+ z4 i# m乳液：
5 H5 d6 c' i$ Q. H z7 M乳液的配比一般比较均衡，比精华啫喱凝胶更滋润，又没有霜/膏那么厚重。6 I; B0 G( }; A' D' W0 E8 Y
敏感肌/受损肌，可以选择含有舒敏+修复类成分的乳液% ~) C' g; Q/ r, d: f: P
油皮痘肌可以选择含有抗炎+祛痘+控油类成分的乳液。# a3 @ b( I: p+ E( I% e
霜/膏：
. m. }, p2 C$ g/ t% F霜膏中封闭剂的含量最高，所以锁水力最强。是最适合干皮的产品。
) b9 f0 n) E0 B6 L6 f8 ]2 j但是人的皮肤情况往往比较复杂。混合肌也很常见，一般来说，水+精华凝胶啫喱+乳液全脸用，然后根据自己皮肤的情况，在皮肤干燥处点涂霜膏。
" J' c, J% H9 d不同的产品有不同的优点，所以要根据自己的皮肤情况来灵活的组合，不同肤质/同一张脸不同区域使用不同的护肤产品。 W8 b& A" x* d( {
" p. A9 Q: P+ {3 Y保湿面膜在可以敷一敷。
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( U: v3 l6 N. o, P9 [8 G, _: Z 面膜外覆盖硅胶面贴(或者保鲜膜)，可以起到【封包】作用（临床上常用的方法，用来加强药物的吸收)，使皮肤充分水合，增加护肤的有效性，减缓面膜液的蒸发，延长面膜的使用时间。' b' w8 p' X3 j& k' f! ~2 L1 ?0 I& p
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但是不要很极端的一下贴一小时。5 e! F% K% f7 t2 W- h
而是根据自己皮肤的耐受度，循序渐进的增加时间，比如：
' q- O L- L0 x$ @$ Y第一次15分钟，如没有不良反应，下一次增加至25分钟，以此类推。
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& g1 G% U/ G( x( L* k" N9 wPS:
) r/ [* T+ Z2 Y, K8 w M推荐使用成分精简,配方科学的面膜，致敏率低。: L! t( K; k& H% E) a2 h
面膜不能天天敷，根据自己的情况，一周2-3次即可，皮肤过度水合会破坏表皮屏障功能，得不偿失0 r% e0 Y/ g. y! G t! K
敷完脸的面膜，还可以敷脖子，同样用保鲜膜封包。接着还可以擦胳膊，擦腿，擦脚,擦手。
! g2 N7 ]- }$ O(我们的口号是，省下每一分钱!!!)
- u" f( _! t6 T$ S面膜配合硅胶面膜贴用，省精华液，用之前捋一下，把多余精华液捋在袋子里，把封口封号放冰箱，晚上可以作为保湿精华用。
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分享一个我私人的护肤小tip
; k, B' N" h9 x$ E' r$ `3 }6 ~知识点：
& C5 `2 q+ }7 Z) q( O1面膜+硅胶面膜贴=封包式湿敷，可以促进物质的吸收
6 f( E' j: C" f: a6 k2皮肤血管扩张，血流加快，也可以促进物质的吸收。
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$ T2 T" R: Y- n) @参考文献：
$ i! L. h/ s0 |2 ~4 K[1]赵辨.中国临床皮肤病学[M].江苏科学技术出版社:南京,2009:1404.
3 x) W+ w" k U+ x% K& B) u: c新疆的秋季非常的干燥，所以每次到了秋冬我敷面膜的频率也相应增加。) U' D5 w/ ^; T' c2 W
最近健身的时候，如果是跳body pump杠铃操，我就边健身边敷面膜。
) v1 |& h" j7 t$ S( Z7 e% T* p杠铃操可以很好的锻炼到全身的肌肉，整体节奏不是很快，也没有跑跳动作，所以面膜+硅胶面膜贴+口罩，可以稳稳的待在脸上。（当然了，俯卧撑那部分敷面膜的时候做不了，我就跳过了）# z3 Y! B" t2 o
健身的时候，表皮温度增加，血液循环加快，很有利于有效成分更好的发挥护肤效果。
9 [$ u& y. \/ X$ E- P! `8 h健身的时候带口罩或者面罩，还可以提高呼吸效率，增强心肺耐力和肺活量。8 E2 S/ N" c& r2 F5 E
PS
) r3 l5 i! L% Y1敷面膜的之前擦一层水杨酸，脂溶性的酸有促渗透的作用，可以提高有效成分的利用率
2 O" S, ~) _8 o6 ^- n2尽量选择成分简单的医用面膜，以保湿，舒敏，修复为主要功效。% m V# u! F/ S
3面膜不可以天天敷，过度水合会破坏表皮屏障功能，得不偿失
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最后要强调一下：
9 K! T! j) L, k+ N4 x8 _" X 敷完面膜以后，通常面膜液不需要洗掉，按摩至吸收后有一个步骤非常重要。+ ~/ e; ^9 \+ ?& i
那就是擦乳液/霜。4 A8 V0 Y2 t8 W6 }1 b
乳液/霜是【封包剂】相当于给皮肤增加一层膜——帮助皮肤保住水分，减少表皮水分的蒸发，也就是【保湿】
5 ^! R% F5 K0 }⭕敷面膜=【补水】，擦乳液/霜=【保湿】
, S" X; l3 z5 {+ k% \% [7 f⭕只有做好了【保湿】，【补水】才有意义 |
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