我说的应该算不上科学鸡娃,只是分享点儿经验。
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* G0 G$ V6 ~0 H% P) c, d& b$ m4 A2 a我家有个原则:吃喝拉撒睡是学习里最重要的事。
, f) T; V; u; z) M# s尤其是睡觉。6 @& a ]4 l' Q! j
6-12岁儿童,建议每日睡眠时间9-12小时;
7 ]- } y1 Y" h2 H5 V/ a9 H0 g+ Y13-18岁的青少年,建议每日睡眠时间为8-10小时。 这是我刚才随手搜的。
* z, x! t2 W' |我家的标准是:! ?0 I" b {" x b
工作日; D5 L4 e# F1 I& {- E
小学9-10个小时+ K$ j- H' w4 _8 ~7 w
初中8-9小时 周末一定睡到自然醒。
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0 _- g" m8 P2 L' W; K4 C: n在这个基础上,再排学习,兴趣班和补课。
' R6 e( J- }/ S$ T) S1 X小学时,孩子的睡眠我还管的住,就9点上床,听故事到9:15,早晨7:30起床。刚好10小时。+ E5 d: N Z/ ^6 K' n3 r
当然,这么一来,学习时间就很短(每天还要户外/运动一小时)。- y m0 E6 d2 l. ~) K) d) P. C, |
给家长的自鸡的时间就很少。
1 l+ ?% g/ h2 X这就要家长自己取舍了,提前学,刷题重要,还是睡眠更重要。
$ h& t* L7 v8 g5 Q% b( M3 g对我来说,我从来不承认自己是不鸡娃的,我只是觉得孩子的睡眠是孩子大脑发育最重要的条件。
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我家的学习和作业基本上只有6:30-8:30之前这两个小时。
, Y# I& f/ \/ Q: k2 o我家大宝还好。小宝作业质量差,有时候就会发现默写20个字,才掌握18个,洗漱时间到了,怎么办?; _7 }* U6 J0 B3 X0 l+ @! U' B/ Y+ [# r
这是考验父母的时候。我家,基本上就是睡觉优先。今天掌握18个好了,没掌握的记下来,第二天补(明日复明日,很考验父母的耐心)。* w. T) w9 N/ n. w O0 n
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初中,我们家的睡眠就是10:00~6:30,然后车上再睡半小时。
; }1 t! Z- ^0 r- T, Q按照我的标准,是不足的。只能周末补。
: a2 s; {9 b! ?$ x但是,娃大了,不好管。她自己希望每天作业每天完毕。----- 我家大宝不补课,主要原因也是时间不够。
% e. ], ~+ q$ e8 @, B睡觉第一,每天自由活动一小时第二,然后才是学习。. E7 N& ], g1 b) [: O
# V* U q- S3 F. V因为我觉得放松的心灵才是学习和人生成长的关键。
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当然,结果就是我们家在学校学习的PK中,抢不到第一 (天赋和努力都不是最优,这样的结果很正常。)$ I, |+ w) R9 Q0 a8 e
这是父母想“科学育儿”,需要先接纳的结果。 |