疫情之下，中国人的命，都是开水给的

显示全部楼层 · 2023-1-23 06:25:49

前言
自从新冠肺炎出现，人们就一直处于与疫情对抗的状态中。尤其是中国人，抗疫之时众志成城，对抗病毒坚定从容。疫情之下中国人的养生智慧显得格外珍贵，比如被我们熟知的“多喝开水”。
在疫情还未发生之前，喝开水就已经是很多中国人保持身体健康的一个重要方法。如今，对于感染新冠肺炎的人来说，喝开水这件事更是在患者恢复身体的过程中起到了至关重要的作用。

一、 “多喝开水”

一直以来，喝开水的重要性被人们反复提及，“多喝热水”甚至曾经一度成为了热词。我国的一家食品公司甚至还用“喝开水”命名自己的瓶装水，可见开水在中国人心中的地位非常重要。
早在几千年前，中国人智慧的结晶《黄帝内经》首次提出了“熟水”这一概念。书中表示，人们如果经常喝经过热加工的水，可以很好的帮助人体增长阳气，养生健体。

到了现代，北京化工大学的一名教授也曾经说过，人不能总喝凉水、喝生水。水来自地下，属阴，将水加热成熟水，能降低其寒性，减少对人体的伤害，使阴阳平衡达到养生的目的。
由此可见，多喝开水的主张并不是空穴来风，它经过了时间的验证，是值得牢记的健康守则。随着新冠病毒感染者数量的增加，喝开水对于帮助人们恢复身体方面有举足轻重的地位。

下面我们来详细分析一下喝开水对于我们对抗病毒都有哪些帮助。
二、喝开水的好处

很多人感染新冠肺炎的时候都会出现发热的症状，高烧之后身体会出汗，从而导致体内水分大量流失。及时补充水分并且喝熟水可以很好的预防身体出现脱水的情况。
而且，因为新冠病毒对人们的呼吸系统伤害较大，所以很多患者都会出现喉咙痛、咳嗽等情况。适当补充热水，可以很好的帮助患者温润喉咙，减少疼痛和咳嗽的症状。

多喝开水还可以保持水电解质平衡，帮助我们维持体内环境稳定，并且很好的促进身体新陈代谢。比如，排汗排尿、帮助机体消化食物、吸收营养，更好地促进身体清除病毒。
白开水中含有丰富的钙、镁、铁、铜、锰等矿物质，这些元素不仅对身体健康有益，还可以帮助人们提高身体抵抗力。对于生病期间的人很有帮助。

一些患者在感染新冠肺炎之后，经常会出现结膜充血、眼干眼涩和口干舌燥的症状。经常喝白开水可以起到润滑身体组织的效果，让眼睛和喉咙更加湿润，减少不适的症状。
除此之外，很多已经感染新冠病毒的人和还未感染病毒的人都有不同程度的焦虑，因此会感到有压力。喝热水有助于帮助我们改善中枢神经系统的功能，起到缓解焦虑的效果。

由此可见，经常喝白开水对于我们身体健康的帮助很大，但是并不代表只喝白开水就可以解决身体的健康问题。我们应该学会科学饮水，下面我们介绍几点科学饮水的注意事项。
三、如何科学饮水

科学饮水首先需要保证每天能够饮足量的水，成年人每天至少应该喝1200毫升左右的水。不要一次喝很多，喝水还是需要遵循少量多次的原则，这有利于身体吸收和新陈代谢。另外需注意，千万不要等到口渴了才喝水。

水温可以尽量控制在40度到50度之间，温度适中才不会对食道和胃产生较大的刺激。在饭前最好不要喝超量的水，否则会稀释胃液，影响消化并对肠胃产生负担。
晨起、上午10点、下午3点以及晚上8点是饮水的最佳时间，可以起到帮助身体补充水分、排出毒素、以及促进血液循环的作用。另外蔬菜和水果中也含有丰富的水分子，都可以帮助身体补充水分。

结语

由此可见，开水在中国人心目中有着非常重要的地位，不仅能够帮助我们获得身体上的健康，还能够带来心理上的安慰。因此，我们应该多喝开水，勤喝开水，尽量用开水的代替碳酸饮料和酒精饮料。
不仅如此，每个人都应该学会科学饮水，对开水对身体的作用有一个科学正确的认识。喝水的量、喝水的次数、水的温度和水质的选择都应该遵循健康原则，这样才能在开水中受益，拥有健康身体。