夜读 | 自我管理的5个好习惯

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5 X, R  b" y/ c1 w6 t0 h' k人这一生，就是逐渐做好自己的过程。
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人这一生，说到底就是逐渐做好自己的过程。
每一个看似微不足道的习惯，都会在某个时刻影响人生。
2 \; U+ c$ E7 [7 t5 S给大家分享几个自我管理的习惯，希望朋友们能从中受益。
健康管理
没有健康，快乐会大打折扣。保持良好作息，多运动，少熬夜，是实现健康的基础。
管理好自己的身体，才有资本去改变自己的生活。
. \! v7 L# ?9 z5 W$ W建议你从今天起，合理饮食，早睡早起，勤加锻炼。
9 ]& y% e- w6 b& s( V+ H, F; F身体无病，是对自己负责，也是对家人负责。
时间管理
5 W: y0 F% h! s" w8 x不管是生活还是工作，凡事提前10分钟，你就永远不急不乱。
4 A8 J8 `. B. S: S% e) B! }8 C发言提前思考，便能思路清晰，妙语连珠；工作提前安排，就能更快更从容地进入状态；出行提前动身，就不怕堵车的意外……
10分钟是细枝末节，但提前10分钟就是深见远虑。
) W5 B8 L4 \# F5 \7 @时间观念强，多半会给别人留下好印象。
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+ I7 c% U- y% q; J5 v+ q兴趣管理
4 f. A( l# @5 H在忙碌的工作之外，可以培养一个兴趣爱好。
热爱，可抵岁月漫长，让生活变得有滋有味。
- u9 z' X3 k1 N$ j) X7 b# C* t可以是听一首歌、读一本书，也可以是做一次饭、打一场球。
7 [3 E6 F1 _" v4 \有益的兴趣爱好，是忙碌时的慰藉、闲暇时的蓄力。
它会让平庸琐碎的日子变成诗。
- ~- U1 [  T( \让快乐加倍，让生活多一种可能。
思维管理
把80%的精力用在20%最重要的事情上面。
. `5 d* |: t' {2 @3 Y要记住，你不可能把精力放在所有的事情上面，人的精力和时间都是有限的，做事要分清轻重缓急。
+ |* |4 p4 @1 o) x0 ^还要学会总结反思，才能在逆境中积累经验，在顺境中加深幸福感。
* D3 r$ V1 ]* Z坚持深度思考，才能打破自己的旧思维。
拒绝那种人云亦云的思维方式，凡事要有自己独到的见解。

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1 i6 L! \4 i* |0 [; [  M情绪管理
情绪对一个人的幸福感乃至身心健康，都有着极大的影响。情绪就像水一样，情绪稳定时是涓涓细流，滋养万物；不稳定时，是咆哮波涛，瞬间可以淹没一切。
- z& V* D% x9 E: C, E. S一位心理学家说：“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦和快乐这股力量，而不为这股力量所反制。”
不开心了，可以去见一见朋友，聊一聊天；心不静了，可以跑一次步，泡一个热水澡；难过了，哪怕是独自大哭一场，也不要硬扛，跟自己较劲。
当我们学会释放压力，与情绪和解，就会发现：爱过恨过，皆成经过；好事坏事，终成往事。
管理好情绪，一切皆能爱恨随风，万事可期。
有句名言：“注意你的习惯，因为它们将变成性格；注意你的性格，因为它们将决定你的命运。”
# D+ O6 e  ^5 W: ?) A" Y! w人生，就是一场漫长的旅行。
你只有不断完善自己，磨砺自己，对自己负责，方能不负此生。
" {5 ]2 w, q# Q. Z) ]点亮“在看”，与朋友们共勉！
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主播 | 陶冶

! u9 }5 P3 B5 h- u" W作者：洞见Allergy 来源：洞见（ID：DJ00123987）监制：张越、吴炜玲编辑：雷雯雯、周喆、马骁驹、卿珊、何莉美术设计：赵丹阳画家：黄居寀实习生：张馨兮©新华社新媒体中心、新华社音视频部

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要学会总结反思，才能在逆境中积累经验。坚持深度思考，才能打破自己的旧思维。拒绝人云亦云的思维方式，凡事要有自己独到的见解。
# d- d4 i1 i: @4 L; a管理好情绪，一切皆能爱恨随风，万事可期。“注意你的习惯，因为它们将变成性格；注意你的性格，因为它们将决定你的命运。”你只有不断完善自己，磨砺自己，对自己负责，方能不负此生。

没有健康，快乐会大打折扣。保持良好作息，多运动，少熬夜，是实现健康的基础。晚安💤💤

我们每个人都要保持良好作息，多运动，少熬夜，这是实现健康的基础。
) Y: t: a" a! ~" `+ ^: |只有管理好自己的身体，才有资本去改变自己的生活。
1 a. H  Q- Y! ?" ~. ~, e建议你从今天起，合理饮食，早睡早起，勤加锻炼。
1 O& U: V9 z% g' a, y5 J$ i9 G身体无病，是对自己负责，也是对家人负责。

说的都对，自己体会。点赞

学会总结反思，才能在逆境在积累经验，在顺境加深幸福感。拒绝即种人云亦云的思维方式，凡事有自己独立见解。管理好情绪，一切皆能爱恨随风，万事可期。

人生就是一场马拉松，不计较起点的快慢，而要看中途的自身管理，是不是自律能不能知行合一，从而决定你跑向终点的状态。

#微头条打卡#

人生，就是一场漫长的旅行。
你只有不断完善自己，磨砺自己，对自己负责，方能不负此生。[比心][比心][比心]

自我解放，放飞自我