早上空腹喝水，比不吃早饭危害还大？起床后，按顺序做好5件事

是不是应该早上醒了，1先在床上活动活动四肢；2：起床后先嗽口，刷牙，洗脸；3喝300克左右温开水；4：吃早点。嗽口一定在喝水之前呢？

我夏天五点起床，然后一杯温开水，上卫生间，然后活动（热身五分钟），出发跑步，十年如一日！

每天早上喝查几十年习惯了身体好

我的习惯，早起先上卫生间小便，然后洗脸刷牙，再喝杯温开水，开始吃早餐，一个白水鸡蛋，然后一个豆沙包或者面包，时间充足，再一杯牛奶

早上起床空腹一杯温开水没有问题，口腔涶液中的酶对细菌也是杀菌的，温开水对胃没有刺激和伤害，降低血液粘滞度防止血栓形成，同时也可促进胃肠蠕动助排便，对身体有益！现在胡言论语没有道理！我是做医生的，坚持晨起一杯温开水已是习惯！別听那那些危言，自己感觉好就行！

有的老师说这样喝好，有的老师又说那样好，有时候说的是相反的，反正我是刷牙喝温开水，然后空腹吃红皮生花生，说是可以补气血、养胃、提升血小板三个好处，正常吃早饭这样。不知道对不对？[what]

早上起来不但要喝水而且要刷牙前喝水有好处因为口腔有益生菌，但是晚上睡前一定要刷牙清理干净口腔第二天早上就可以先喝水再刷牙了。

我从来都是刷完牙才喝水

补充蛋白质，牛奶，豆浆，鸡蛋，瘦肉等都是不错的选择，这样的早餐营养更加均衡，也帮助我们开启新的一天

一直报道说早上起来先喝水，现在又变成空复喝水不好，无语了都！