调剂了的话,5 ?- s' \1 X4 I
总之, 不要焦虑, 平静下来 , 不要让情绪扩散。
- e) Y% p# g: D! Y% w已经来了, 那就开始着手预习大一课程, 去B站找教学视频。
" Q E' @) x. P$ c5 H# ~2 r负面情绪是无用的,不仅无用,还会严重影响你的信心和心态, 先转移注意力,干你现在想做的。
2 n( e: A; {) E# e8 W也不要抑制负面的想法, 不要让自己不去想, 这样反而会让注意力聚焦在负面思想上。
! x' m; m/ m4 E就凉了。
& P& \+ d6 i( S* |8 T7 h不要管负面情绪。 |