调剂了的话,1 x& S: m( l9 z9 {+ H5 R% [
总之, 不要焦虑, 平静下来 , 不要让情绪扩散。" ^( T. k7 \, \* H" [# X
已经来了, 那就开始着手预习大一课程, 去B站找教学视频。, I; f7 C1 C: A$ H2 ]
负面情绪是无用的,不仅无用,还会严重影响你的信心和心态, 先转移注意力,干你现在想做的。. J2 c! j* U8 C; _/ z$ M
也不要抑制负面的想法, 不要让自己不去想, 这样反而会让注意力聚焦在负面思想上。( I8 J. g. [; z/ Z; b
就凉了。
/ c1 q4 B3 z% y4 e不要管负面情绪。 |