调剂了的话,
1 y% E8 x2 ` M5 B总之, 不要焦虑, 平静下来 , 不要让情绪扩散。
3 [1 p3 w8 {2 N; Z+ \( ~. c! \已经来了, 那就开始着手预习大一课程, 去B站找教学视频。. U1 h6 ]$ Q% u. ]
负面情绪是无用的,不仅无用,还会严重影响你的信心和心态, 先转移注意力,干你现在想做的。
4 S0 l5 G8 @4 C- B8 P* ]也不要抑制负面的想法, 不要让自己不去想, 这样反而会让注意力聚焦在负面思想上。5 F" w" ~: D, p
就凉了。) C1 F! q) [! q% l. F9 T8 q
不要管负面情绪。 |