调剂了的话,
9 e- ?9 N+ [% P- a- D总之, 不要焦虑, 平静下来 , 不要让情绪扩散。
; ]: |! W, u/ ?1 G已经来了, 那就开始着手预习大一课程, 去B站找教学视频。
1 d( S, H2 N% {) p$ y- S# z负面情绪是无用的,不仅无用,还会严重影响你的信心和心态, 先转移注意力,干你现在想做的。" ?8 o% o6 \( ~# b* W( b* v! |
也不要抑制负面的想法, 不要让自己不去想, 这样反而会让注意力聚焦在负面思想上。' o, P/ X! F* }) i7 r: g
就凉了。
( f6 A' \7 P Q8 F& R不要管负面情绪。 |