因为爽啊!
8 c j( n) X: B一边可以将“不主动,不负责,不拒绝”贯彻到底,一边又可以享受像恋爱一样的甜蜜,和女孩子的热烈喜欢。$ U; S( S: V1 m- C% I! ? N9 H1 }
既没有确定关系以后那份责任的沉重,又没有单身生活的那份乏味和无聊,在不愿意交付真心的情况下,搞搞暧昧不是最经济、划算的选择吗?(手动狗头)
& |/ w7 H& ^+ p, O3 K好,前面都是开玩笑,接下来让我们言归正传:$ d& |) c1 }; C+ }% z
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越来越多的人发现,自己正在和一个“三不主义者”交往:“不主动,不负责,不拒绝”。
& Z7 G' R( d0 T0 M3 I& L, `4 e9 n/ |关系好的时候,不断撩你,制造各种暧昧,但绝对不主动表白;
! n' Z" K& j- M当你忍不住表白以后,对方在行动上接受,但绝不承担责任,绝不澄清关系,也没有任何承诺;
7 `; Z6 i1 e& t而且对其他异性的好感,也都采取开放态度;
9 m' W# ]" P* ]7 ~关系不好的时候,也绝不主动离开;
5 u( S4 S2 I' y好像你在和一团迷雾谈恋爱,一切都是你在自说自话。$ Z- T" z' w+ d: j7 L) G
很多人说,这不就是“渣”吗?我们应该远离这样的人!/ S% M7 e0 X; C8 O: d7 V3 ^$ v
但问题是,人人都知道这种关系危险,但为什么会有那么多人还是卷入到了这种“有毒”的关系里?4 d* |6 m9 B: A, U4 V
这就值得我们分析一下了。- i& I0 n/ j/ r; q' t X8 c! A
根据美国一项调查,有69%的人对于他们正在交往的某个人的关系有困惑,不能确定那是否能够算作在约会。另一项针对女性的调查则显示,73%的女性说她们“经常不能确定自己是否在约会中”,19%的女性则认为自己“从来没有进行过真正的约会”。& F1 M4 D% {+ N; _/ @4 |
似乎,不光是男人,越来越多的女人,也开始加入到了“三不”的世界:似乎,远离明确的情感状态,成为一种潮流。
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- Y Q, Q: E" z. F这种“三不”有4种:) D( q5 x1 J2 A! H, {
1)不明确的开始:
0 d2 O: t; @4 m* {3 V* o( G u3 K前一阵有新闻报道,一个男人因为求爱不成,一怒之下把女生从楼上扔下来。男人为何如此愤怒?有人说,他送了女生很多礼物,而且女生也邀请他做自己的室友。后来虽然女生把礼物退还给对方,但在这个头脑明显有问题的男人看来,你接受了我的礼物,就意味着我们的关系建立了,而且我们做室友,也许就是在为同居做准备……
6 w) }1 _) }1 y+ N. @不是指责这个女生,我们是说,对很多人来说,建立关系的尺度是不一样的。
0 v7 S" e( ]0 Q2 P' ~+ W2 P4 k有人认为接受我的鲜花就算是默认了,去电影院,是男女关系的开始,可是有人认为,就算是上床,也不算我们已经相爱。
" W; o1 E& o- D* O l6 _4 @& Q: ~于是大量的一厢情愿或者双方都很默契的在灰色地带大量存在着。- v' b) @; N0 Y3 }& p; g% m
2)不明确的结束2 o3 _ P4 y* K, _8 g$ e
在咨询室里我常听的一句话就是:我为什么这么作?我是希望他能对我更狠一些,这样好让我可以停下来,让我绝望,但他总是那么模棱两可,好像总是给我一丝希望!有时候,我恨不得他干脆被车撞死算了,这样我就解脱了。4 u P P; X4 V( `' \
有一种人是永远不会跟你说分手的,他们只会失联。永远不会说出那两个字,就好像你们的关系似乎总是有可能,虽然大量的事实已经证明,你们绝无可能了。% R( a$ ^: R/ f/ r6 f1 k, j
3)始终混沌的过程
2 Z4 d' c$ Y2 X; S更要命的是,很多人的行为是自相矛盾的。比如今天说要和你分手,明天又和你做爱;今天对你不理不睬,明天主动和你搭话;明明说要离婚,却跟你畅谈未来的婚姻生活;明明已经分手,却还对你嘘寒问暖……
2 V& X) C5 `1 @: Z0 Y这种忽冷忽热,自相矛盾的表现,让你永远不知道他真正的意图是什么,你越是抓,就越是水中捞月,雾里看花。
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# X. D2 [. x+ ` M4)多线操作
( U6 ], ^- ]. L" I备胎:你到底有多少好妹妹,你到底有多少男闺蜜?这些“候补委员”似乎永远如影随形地在你们关系周围出现。+ c, N; I2 F, k. ^1 ^$ u
隐婚:朋友圈里,永远看不到你们俩秀恩爱的照片,如果不了解你伴侣的人,会认为此人是单身,你们的朋友圈是相互隔离的,在他的世界里,你只是一个潜伏者。8 K3 E5 @% \; W( L* w
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$ Q" i" @/ c( a: y2 B7 g- V为什么越来越多的人会走入“三不”的世界,以及为什么会吸引人?: {( u4 W2 S8 ~/ g/ |
主要有5个因素,导致他们无法明确关系:5 ]5 o; e6 q2 o8 y0 `3 ]! Y% z! l
1)过度负责" Z- A6 F, T9 d4 {; ? z1 @. m
我以前在文章中说过,世界上所有不负责的人,往往都是过度负责的人。" P9 d$ e% h: e+ ^5 A, K
因为他们夸大了自己该承担的责任,到最后索性就耍赖:虱子多了不怕咬。
/ ?1 q* c! s0 U) ~. V b有两种过度负责的人:4 l: z% k6 f( O
一种人是对他人过度负责,从小就是父母的小帮手,比如,如果你的父亲很懦弱,母亲很抑郁,当邻居欺负到你家的时候,你虽然只有七八岁,但你也要挺身而出,“保家卫国”。& D+ H" ^" f3 z" X' h, F& j! f
这些原生家庭的情结就在于你必须要成为父母的一部分,而要放弃自己作为一个孩子,作为一个人的利益和需要。
3 s' U. c5 u( l- F/ s$ X5 O3 E当你长大以后,你就会非常害怕进入到关系里,因为你本能地知道,到了关系里,你只有做一个血库,不断为他人付出,才能获得别人对你的爱。# A% G# V; p2 ?
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$ Q+ H$ c# u/ D1 a) u2)害怕抛弃、拒绝
, S. r( Q! w& \% z一句话就可以形容这些人的心态:为了避免拒绝,我先拒绝别人;为了避免被抛弃,我先抛弃他人。因为这样的人有一个世界观:既然我注定是要被拒绝的,被抛弃的,被伤害的,那么我就反客为主,只要关系走近到警戒线,我就立刻跳到下一段关系里,或者把鸡蛋分配到不同的筐里,避免全军覆没。" X" ~0 s# O G- M
3)害怕无聊
4 N$ s' f, X( F8 j4 T' ?有人形容:很多时候,我觉得家里就是一个活死人墓,吃饭的时候,我连咀嚼声都听不见,静得连根针掉在地上都可以听得见。
: s' ]4 ?, A2 {5 ~. c0 q7 M/ w生活在过度贫乏、空虚或者过度刺激的环境下,很多人都会把亲密关系当成麻醉剂来使用,把爱变成毒品以此可以麻醉自己的神经,远离充满创伤的内在。5 N Y& [+ U4 m& ^6 _' }
4)缺乏好的模板应对冲突
" t) r% }0 |4 V0 A0 K" C; v+ A0 A这样的人往往是“恐婚症”族群,他们的痛苦在于,他们太清楚不幸福的婚姻是什么样了——过去二十多年,他们天天耳闻目睹,但他们不知道这个世界上是否有真正幸福长久的关系,不知道该如何应对无休止的冲突,所以他们干脆就拒绝进入长期关系。% |. }" G/ ]! A7 [. Y9 R% D" O& X$ g
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5 U4 T( j% v3 T( ~* z9 d/ U5)爱而不能症
) x& x+ s* A5 S( E% A. {情感中有一类人,好像被诅咒了,每到关键时刻,就会掉链子:7 H6 x5 H% D& R4 o9 w. K
工作要晋升的时候,忽然出现低级错误,失去绝好的机会;: _4 H) l# `1 M, M4 R* Y
情感要升温的时候,忽然无感了,错过以后却后悔不迭;
2 e9 h; S8 U8 n" u L. K他们的人生一言以蔽之就是:各种“阴差阳错”,最后还是要归零。& I: K s7 ?7 m: L* B* d1 g
为什么呢?2 h) A2 Y% g, W1 R, h) p
因为他们对好的生活有一种莫名的恐惧。
6 _" g x1 Q- m1 V5 @所以他们不能“真正”地“过好日子”,只能吃“三分饱”/ j0 _. F% F1 T( w5 f$ K
那么我们该怎么办呢?0 x: G' ]6 C6 }2 ]9 y
内在小孩的四个练习帮你获得人生的确定感。! z$ H$ Z0 ~# F& Z
我们每个人的内心,都住着一个差评师。, e6 p h# W% @, Z9 r; c8 M( M
往往是因为内化了父母当年如何对待我们的影像。- b0 s X8 C8 m
就像是一个战士要上战场,身边是需要有人擂鼓助威,做战前动员的,是需要有人给予更好的指导;教会我们如何在保全自己的同时,杀伤敌人的。但如果你身边总是有人泄气,总是有人和你内讧,四面楚歌,不停掣肘,那么你就没法一鼓作气,没法真正迎接未知的挑战。6 A. E9 D% E+ x4 G# K! p
每个最成功的运动员,在比赛前都要不断回忆自己最成功的经验,因为这样的点赞就可以成功唤起自己最佳状态,去赢得胜利,而如果你不断放失败的录像,那么可以预见的结果就是悲剧。$ b9 O/ W$ g- B' i f
我们小时候,是无法自主选择评判者的。/ b7 ^- w h% A" ?
所以我们长大以后,终其一生,都在寻求“点赞师”,我们需要重新生活在一个“点赞的环境”里,这样才能重新建立起“原始的安全感”。& v* a; z$ f0 T" i3 P- K0 X
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这就是我们为什么要在事业和爱这两大领域里这么努力的原因。
3 {! J% d' I$ Y事业的点赞可以赢得价值感。# _* y$ k- y$ ^& h
而爱的点赞则才真正让你赢得“存在感”和“幸福感”乃至“意义感”。7 [: f5 z! k8 T# _' r
所以获取爱的点赞是最难的。6 Y$ S$ l! b6 {- _5 d" H. ]* S7 p
因为我们往往期望在伴侣身上获取。
$ x8 E% n0 |/ T0 n# O! V具体是怎么做的呢?
* I0 F0 m! h8 P% C一共分成四个练习:* _ J1 [! I" o# r$ b
1)觉察旧的脑回路:
7 Y( u p3 d# y3 q3 s我们在内在小孩训练营第一期的时候,从我们出生开始回溯每个年龄阶段我们的内在小孩的状态,就是为了重新梳理一下,我们的内在伤害主要发生在什么时期。
; a' `, X7 p8 {. @这样做的好处,就是让我们了解我们的差评本能是怎么形成的。
2 a8 O$ t7 |/ p& h5 T1 T7 S6 v* \我们就会看到,那些害怕伤害的恐惧、羞耻和强烈的负面情绪是在什么时候形成的,我们是如何被这样的心结所操控的,当我们退行到内在小孩的状态时,我们的行为是如何伤害我们成年后的关系的。
; b" L$ K+ S5 v+ S3 M4 E# \原来,现在掌管我的亲密关系的,是这样小的一个受伤的孩子!他(她)根本没能力应对这么复杂的关系!
" t% k7 x# G* c1 J1 H+ B' @有了这个觉察的时候,你才能让真正有能力的内在的自己替换那个“不称职”的内在小孩。, j) q$ C$ C/ r! z
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2)建立新的脑回路
$ q7 ~" V- A5 J; O, T: D然后我们就需要和内在小孩进行对话。* U1 ^( H/ {, F, B G5 R
此时我们需要建立一个新的“生存方式”:我们以为外面才有温暖,但其实,如果我们内心是冰冷的,我们就像是蛇一样,一旦温暖源失去,就会陷入冬眠。
2 [ I+ x2 ~0 G& _( P$ w( m那么现在我们需要转换为“内求”模式:和内在小孩对话,练习共情,靠近自己的脆弱,温暖自己的黑暗。很多人都会发现,自己多年来一直都特别冷落自己,远离自己,麻醉自己,是因为没有一个环境让自己觉得安全。( K) n* S/ A9 d$ E/ C
这样我们就会从不断把他人变成“差评师”的恶性循环中跳出来了,然后我们就可以更有勇气,去面对更深入的关系了。
3 I5 ~5 W* Q s& Y& _& l, b3)应用现实中2 s2 P5 H) T1 O3 o) U+ i7 ]
4)反思复盘
' H; d# U9 n6 G- b* y6 ?& c至于后两者是我们接下来的内在小孩工作坊的主要内容。只有不断实践和不断复盘,才能真正让我们的“点赞系统”成为我们的潜意识,成为本能,所以就是三个词:用心、用脑、投入。
+ \: ^( D5 r9 x, H U- F1 b这部分篇幅太长,就不展开说了。
& u2 S3 e6 \$ K) G* k5 q总的来说,当我们的自我更安全的时候,我们才能敢于更多地呈现真实的、脆弱的自己,才能在随时都会冲突的关系中有足够的抗击打能力,才能用更有智慧的方式来处理种种挑战。+ w2 h; v/ O& m' F
才能进入“3yes”的世界:主动、负责和明确地去爱!人生总有一条夜路要走,我就是黑暗中握紧你的那双手。 @心理咨询师卢悦
3 `8 l9 |( i! M5 ~5 c- O更多情感问题点 @心理咨询师卢悦 沟通2 P+ N# L. N* E5 Y
@心理咨询师卢悦 知乎十年新知答主。70后,婚恋作者,央视、北京卫视、凤凰卫视多档栏目特约心理专家,心之助女性情感心理平台联合创始人。著有《爱情有毒》、《爱到绝处便逢生》、《过日子就像玩闯关游戏》、《亲密关系的重建》
& A7 \! U7 L: Q! d5 A$ e* C3 N同时关注我往期高赞回答,有收获、有惊喜!
& ^9 W5 y H+ _' L e* v什么样的男人不能嫁?婚姻里最可怕的是什么?男生真的觉得跟谁结婚都一样吗?为什么? |